Hvordan tvinge deg selv til å endre til det bedre. Hvorfor synes folk det er vanskelig å endre seg? Hvordan oppnå økonomisk suksess

236 069 6 Livet er fantastisk og vakkert i alle dets manifestasjoner, med oppturer og nedturer, sorger og gleder, fordeler og ulemper... Rett og slett fordi det eksisterer. Men hvis det er flere og flere nedturer underveis, depresjon og apati hindrer deg i å være lykkelig og ikke gir slipp på følelsen av at alt har nådd en slags blindvei, betyr det at det er på tide å endre livet ditt i bedre side. Og du må gjøre dette, selv når du ikke vil endre i det hele tatt.

Vi nærmet oss utarbeidelsen av denne artikkelen veldig ansvarlig. Den inneholder materiale fra ulike publiserte publikasjoner, konferanser, opplæring og selvfølgelig personlig erfaring. Artikkelen er fylt praktiske råd, bevisstheten og bruken av dette vil helt sikkert føre til endringer i livet ditt. Vi forteller deg hvor du skal begynne. Hver person må bestemme videre handlinger for seg selv individuelt, i samsvar med hva han ønsker å motta. Vel, la oss gå! Hvordan endre livet ditt til det bedre.

Hvordan endre livet ditt til det bedre

Hvor kommer tanker om endringer i livet fra?

Alle ønsker å være lykkelige, men for å få drømmen til å gå i oppfyllelse er det ikke nok å sitte og vente på ett sted. Derfor må vi handle.

Ved første tanker kommer som sier at det er nok, dette er ikke lenger mulig! Og de materialiserer seg i sin tur til handlinger. Dette selvfølgelig med en ansvarlig tilnærming til ditt eget liv. Tross alt, uten å gjøre noe for å endre situasjonen, kan du bringe deg selv til en moralsk tomhet (noe som er veldig uønsket, siden det er vanskelig å komme seg ut derfra). I denne forbindelse, hver gang sinnet og sjelen blir tilskyndet til handling, bør man umiddelbart begynne å gjøre de første forsøkene på å endre ens liv.

De første trinnene - hvor du skal begynne å gjøre endringer ?

Alle vet og føler det intuitivt Det er bedre å begynne med deg selv. Men det er veldig vanskelig å gjøre dette, og generelt er de første trinnene alltid de vanskeligste. Men essensen av problemet ligger også i det faktum at det er nødvendig å velge den eneste riktige veien som det vil være nødvendig å gå, uten å snu, i noen tid. Og bestem også hva du vil oppnå. For å gjøre dette trenger du:

1. Utfør litt forskning på livet ditt og ditt eget "jeg". Tenk på hvilke aspekter du ønsker å korrigere, gjøre bedre, hva du ikke liker i det hele tatt, og hvilke aspekter det ville være ønskelig å i stor grad eliminere. Det er lettere å utføre slikt arbeid ikke i sinnet, men på et stykke papir, skrive ned alle de spennende punktene, selvfølgelig skille det positive fra det negative.
2. Deretter må du skrive ned hver posisjon, det vil si skrive på motsatt side av ønsket - hvorfor vil du oppnå dette Og hvordan nå målet. De elementene på listen som har en negativ konnotasjon bør også skrives ned, og deretter krysses ut og glemmes om dem.

Det er nettopp denne handlingen – å skrive ned dine ønsker, ambisjoner, behov på et stykke papir – som er det første skrittet mot å endre livet ditt, bli bedre! Det er tid for forandring! En sjekkliste hjelper deg mest nøyaktig å bestemme målet ditt og forstå hva som må fjernes fra livet ditt og hva som må legges til for at det skal tilfredsstille deg.

En start! Men du kan ikke forvente umiddelbare forbedringer, transformasjoner og metamorfoser. Denne prosessen er ganske lang og vanskelig. Du må ha mye tålmodighet. Å forvente raske endringer kan bare ødelegge hele stemningen, noe som vil føre til et uunngåelig sammenbrudd og en retur til ens "bunn".

For å endre livet ditt må du utrettelig, konstant jobbe med deg selv. Det er mulig at hodet ditt til å begynne med vil vrimle med dårlige tanker, vil sinnet søke alle slags bevis på at lykke er andre menneskers lodd osv. Nesten alle som har begitt seg ut på veien til positiv forandring synder med dette. Det viktigste er ikke å stoppe, ta deg sammen og fortsett! Og for ikke å gli tilbake til dine tidligere holdninger igjen, må du bruke følgende anbefalinger og måter å endre livet ditt i en positiv retning.

For å oppnå suksess i enhver virksomhet, må du utarbeide en detaljert handlingsplan før du starter den. Så den første anbefalingen:

#1 Skriveinstruksjoner

Det er ønskelig at hver manøver på vei mot målet vurderes i detalj. Dette er viktig, fordi du ikke kan glemme noe, alt må gjøres riktig. Og da kan du forvente ønsket effekt.

Husk orden i hodet og tankene = orden i livet! Dette bør bli et aksiom på veien til endring.

Hvordan lage en plan riktig? For å gjøre dette, bør du gå tilbake til det aller første trinnet - din ønskeliste. Den har allerede skissert hvordan man kan nå hvert mål. Og nå vil denne listen være veldig nyttig. Bare for ikke å gå glipp av en eneste detalj og lage detaljerte instruksjoner fra notatene.

Hvert listeelement kan presenteres i form av en tabell. For eksempel er det et mål: gå ned i vekt .

Hindringer	Hva kan hjelpe?	Handlinger	Hva vil gi deg det du ønsker?
1. Mangel på viljestyrke nødvendig for å holde seg til dietten. 2. Matavhengighet. 3. Skadelig snacks. 4. Spiseproblemer.	1. Litteratur. 2. Internett. 3. Ernæringsfysiolog, gastroenterolog og endokrinolog. 4. Maraton med en venn. 5. Motiverende bilder.	1. Utvikle en meny for riktig næring. 2. Inkluder idrett gradvis (når?). 3. Vei deg en gang i uken. 4. Kom opp med et belønningssystem.	1. Helse. 2. Skjønnhet: ren hud, sunn hudfarge.

Selvfølgelig kan hver tabellkolonne inneholde mange flere elementer. Alt er individuelt. Det vil også være nyttig å føre en dagbok eller blogg, der du i tillegg til selve målene kan registrere dine minste prestasjoner, beskrive feilene dine osv.

#2 Tankesett for de beste resultatene

Alltid, så snart motløshet og dårlig humør begynner å vinne terreng igjen, må du tvinge deg selv med viljestyrke komme tilbake på den positive siden. På alle måter: les affirmasjoner, gjør noe beroligende, lytt til musikk osv. Det er en god idé å alltid ha noen motivatorer for hånden for slike saker. I hvert fall bare din egen liste, hvor alle er oppført fine øyeblikk som vil bringe endring.

Du må alltid huske for hvilke formål alt ble startet. Ikke vær sjenert for å fortelle deg selv høyt at alt vil ordne seg, skriv ned prestasjonene dine. Tross alt blir de raskt slettet fra minnet i møte med selv de minste feilene. Når du ser dynamikken til positive endringer foran deg, vil det være mye lettere å overleve perioden med tap av styrke.

Hvordan gå frem riktig på dette stadiet? Du må eliminere negativitet fra livet ditt.

1. Unngå krangler og krangel. Og generelt sett fra alle slags sammenstøt med mennesker.
2. Finn alltid en kompromissløsning. Eller du kan rett og slett ignorere konfliktsituasjonen.
3. Lær å nyte de små tingene, vær bare oppmerksom på de lyse, snille, positive tingene rundt deg. Dette fører til gode endringer og letter overgangen til et nytt stadium av ens eksistens.
4. Du må gi slipp på fortiden din. Tilgi deg selv alle negative, triste øyeblikk, ufullkomne handlinger osv. Nå bør du tenke på et nytt liv, men du må være "her og nå."

Selvfølgelig, på veien til lykke, vil det være sammenbrudd og eksplosjoner. Men vi må ikke tillate dem å krysse ut hele veien som er laget og returnere den til nivået den begynte fra, om ikke lavere. Fulltidsjobb over deg selv vil ikke tillate dette å skje.

# 3 Unødvendige og dårlige vaner er en kraft som trekker deg tilbake

Dette betyr ikke bare alkohol, røyking osv. Men generelt sett alle vaner som ikke går inn i en ny. lykkelig liv. Hva kan det være? Det er enkelt:

• snakke uanstendigheter;
• går sent til sengs, konstant å være i en tilstand av ekstrem mangel på søvn;
• glem løfter;
• å være lat;
• utsett alt til i morgen;
• det er mye å spise eller formidle;
• se ofte på TV;
• leke leker på telefonen;
• glem å vaske håret :)
• å bite negler osv.

Alle vil fortsette listen for seg selv. Det er ingen ideelle mennesker, men ingen stopper deg fra å strebe etter perfeksjon. Ved å kvitte deg med skadelige ting og skaffe deg nyttige ting, vil du føle deg bedre og tryggere på deg selv.. Å bli kvitt avhengighet er en vanskelig, men morsom og viktig prosess på veien til å endre livet ditt til det bedre. Dette punktet må tas med i planen for gledelige endringer. Og begynn i dag å erstatte skadelige ting med nyttige. Normaliser for eksempel søvnen, eliminer TV-titting fra din daglige rutine, gå gjennom kostholdet ditt osv. Over tid (kanskje ikke umiddelbart), vil den nye vanen slå rot og bringe deg ett skritt nærmere en fantastisk positiv fremtid. Hvis du er kjent med denne følelsen, så husk den oftere: følelsen når du innser at du har gjort enormt mye arbeid med deg selv og har oppnådd et visst gjennombrudd! Dette vil gi deg selvtillit, styrke til å gå videre, sette nye mål.

#4 Åpne opp for folk - gå videre

• Du kan ikke gjemme deg for folk, familien din, kjære, venner, kolleger.. Dette refererer til de som kan oppmuntre, støtte og ganske enkelt løfte ånden med sin tilstedeværelse. Hvis noen du kjenner har noe som står på ønskelisten din, må du upartisk vurdere situasjonen og tenke på hvilken handling som tillot denne personen å ha drømmen din. Det er bedre å spørre hvordan han gikk mot dette målet og oppnådde det. Kanskje vil rådene vise seg å være praktiske, og i dag vil det være mulig å passe dem inn i din egen plan.

• Du bør kommunisere mer med venner. Det er ikke nødvendig å dele dine erfaringer og problemer, spesielt hvis du ikke ønsker å gjøre dette. Du kan ganske enkelt lade opp deg selv med positiv energi fra et hyggelig tidsfordriv og søte samtaler. Verden virker mye vakrere når det er en person i verden som du kan stole på.
• Men kontakten med sinte, pessimistiske og triste mennesker bør begrenses betydelig. Og hvis mulig, unngå dem helt.

Et godt insentiv for personlig vekst er personen i nærheten, som du trenger å vokse til, og ikke falle!

Forresten, nye bekjentskaper lar deg også gå videre, endre tidligere ideer og holdninger til nye retninger i livet. Tross alt lærer de deg å åpne opp for verden.

#5 Interesser og hobbyer er det du trenger!

Vi må huske hva vi var interessert i som barn. Det er ofte her kallet ligger. Du likte for eksempel veldig godt å samle høstløv eller klønete pinner som så ut som dyr, sy eller strikke, dekorere gamle møbler, lage mat eller bake, tegne noe på whatman-papir, lære andre barn nye ting. fremmedord osv. Og kanskje ikke i barndommen, men i voksen alder og helt bevisst liv Jeg ønsket å gjøre noe, men på en eller annen måte kom jeg aldri til det eller ble overveldet av tvil. Men enhver person som finner seg selv i det han elsker, er lykkelig. Så hvorfor blir ikke du også glad!?

I tillegg kan interesser være ganske dagligdagse. Hvis du liker å lese, gjøre håndarbeid eller drive med sport, er det verdt å sette av tid til dette. Og når det ser ut til at ingenting interesserer deg, så virker det bare. Et stort antall ting eksisterer i denne verden for å distrahere fra triste tanker og ikke la motløshet vinne og skyve deg tilbake til begynnelsen av veien. Det er mange interessante kurs og aktiviteter som kan inspirere. Og inspirasjon gir glede!

Steg for steg kommer erkjennelsen av at det ikke er noen vei tilbake, at hjertet er helt åpent for forandring, de beste og vakreste forandringene i livet. Men anbefalingene som er listet opp er ikke helt nok til å snu verden på hodet på en god måte. Derfor er flere råd som vil endre livet ditt avgjørende.

Hvordan starte nytt liv og endre deg selv? Du trenger ikke være en supermann for å gjøre dette. Alle metoder er utrolig enkle. Det viktigste er å starte og over tid vil det ikke være spor av pessimisme, lidelse og klager.

1. Ingen beste metoder for å endre livet ditt vil hjelpe hvis du stadig tetter kroppen din. Det er nødvendig å ta hensyn til kvalitet og... Vi er det vi spiser! Det er ikke nødvendig å kun spise grønnsaker og frukt fra egen hage og ikke drikke alkohol i det hele tatt. Du trenger bare å begrense strømmen av søppel inne så mye som mulig.
2. Det er verdt å begynne å lære et annet språk. Dette vil ikke bare utvide ditt verdensbilde på fantastiske måter, men vil også være en flott mulighet for faglig endring. Noen ganger, når du prøver å huske et nytt ord, begynner du å tenke på betydningen og lete etter synonymer. Alt dette fører til utvikling av tenkning, tvinger oss til å gå utover det vanlige, og fører dermed til endring. Og dessuten, nå er kunnskap om engelsk mer en nødvendighet enn et innfall.
3. Trenger å lese mer. Ikke blader og annen lettlesning, men noe for utvikling i din spesialitet. Eller klassikere, sosiologi, psykologi, historie osv. Du trenger ikke å lese, men lytte. Det viktigste er å ha minst én bok på 7 dager. Det blir rundt 52 ​​per år. Femtito verk som garantert vil forandre livet ditt.
4. Helgene skal ikke tilbringes på sofaen. Hvor som helst - i treningsstudioet, i naturen, på et museum, på kino, på en utstilling, i en annen by eller på besøk hos slektninger. Du kan til og med hoppe med fallskjerm, lære å ri en hest, berøringstype osv. Det viktigste er å samle flere inntrykk, de fyller livet, med dem blir det mye mer interessant. Ingen grunn til å sitte stille. Vi trenger å utvide vår horisont og kontaktområdet med verden. Endring starter med bevegelse.
5. En personlig blogg eller dagbok vil hjelpe deg med å håndtere problemer raskere enn de blir uutholdelige.. Fordelen deres ligger i evnen til å resonnere, tenke og analysere. Og det er bedre å skrive i dem om det du elsker mest. Og hvis Personlig dagbok kanskje ingen vil lese den, da vil bloggen helt sikkert finne sine fans, og vil også hjelpe deg å tjene ekstra penger. Og å gjøre det du liker og få betalt for det er drømmen for mange. Tross alt, veldig ofte er det motsatte sant.
6. Hvis du lærer å administrere tiden din, vil livet bli mye lettere. Vi må utvikle en vane med å ta beslutninger umiddelbart, handle i dag, og ikke i morgen eller «senere». Alt som er planlagt må gjøres eller overføres til en annens skuldre. Men, hovedsaken er at de planlagte oppgavene blir fullført og ikke utsatt på ubestemt tid. Ellers vil de bli en dødvekt som trekker deg ned. Og vi må fly opp! Det vil også være en god idé å huske alt som ikke er oppfylt og skrive det ned. Forstå om det er behov under gitte omstendigheter for å fullføre disse sakene. Hvis ikke, kan du med ro i sinnet stryke dem ut. Hvis ja, gjør dem snart. Dette vil gi utrolig lettelse og frigjøre mye ny og sårt tiltrengt styrke.
7. Du bør gi opp dumme å bruke tid på Internett, spesielt spill, som stjeler ikke bare tid, men også livet. Hvis du bruker de ubegrensede mulighetene til nettverket, så bare for godt - for utvikling, trening, arbeid, etc. Og det er bedre å kommunisere med venner live. Hva kan være vakrere enn personlige møter, samtaler, taktile sensasjoner, latter, smil? Delte hyggelige minner skapes på denne måten, ikke av uttrykksikoner på World Wide Web.
8. Å slutte å være interessert i nyheter betyr ikke å falle bak verden. Alle vil snakke om det viktigste. Og alt sekundært og overfladisk forstyrrer bare livet, forårsaker unødvendige bekymringer, bekymringer og overskygger noe virkelig viktig. Det hele er forvirrende.
9. Det er ikke for ingenting at det finnes et slikt ordtak – den som står opp tidlig, gir Gud ham. Etter å ha lært å bruke morgentimene lønnsomt, vil du veldig snart legge merke til hvor mye mer du kan få til på en dag. Mye mer enn når du legger deg sent. For å få nok søvn trenger en person 7 timer, forutsatt at han fører en sunn livsstil. Hvis du legger deg klokken 23.00 og våkner klokken 06.00, så kan du i de våkne timene snu opp ned på hele verden. I dag anbefaler flere og flere forfattere og coacher for personlig vekst å starte dagen så tidlig som mulig. Folk viser fantastiske resultater! Det er ingen grense for beundring når alt arbeidet er gjort før lunsj og det er tid igjen til å gjøre noe annet eller gjøre noe for moro skyld.
10. Å reise er en av måtene å endre deg selv og livet ditt på. Du trenger ikke å fly til det fjerne Australia for å forstå hvor mangfoldig verden er. Du trenger ikke dyre turer for å innse at det ikke er noen vits i å betrakte din lille plass som hele universet - den er mye bredere og går utover bevissthetens grenser. Å reise gjør en person mer tolerant, mer tilgivende overfor egne og andres svakheter, klokere og roligere.
11. Kreativitet lar deg endre verdensbildet ditt fullstendig. Kreativitet utvikler den høyre hjernehalvdelen, som hjelper oss å gjøre flere ting samtidig uten å ignorere detaljene. Det spiller ingen rolle hvilken type kreativitet du driver med. Selve prosessen er så fengende at det ikke er tid igjen til tristhet, melankoli og motløshet. Mye av det som virket urealistisk viktig og medførte smerte går tilbake og blir sekundært, for så å forsvinne helt sporløst hvis en person brenner for noe. Du kan gjøre:

• fotografering,
• tegning,
• synger,
• dans,
• design osv.

Hovedsaken er at arbeidet skal være hyggelig. Kanskje vil den i fremtiden kunne generere inntekter. Å realisere seg selv i noe er veldig viktig!

Kreativ aktivitet har fantastiske terapeutiske egenskaper. Det lar deg oppleve smerten av tap, melankoli og håpløshet.

1. Sportsaktiviteter toner kroppen og provoserer frem en bølge av lykkehormoner(og forbedre stoffskiftet). Og det er nettopp dette vi prøver å oppnå. Derfor regelmessig treningsstress bør definitivt være et av punktene i planen for å endre livet ditt.
2. Trenger å komme ut av komfortsonen. For å komme i gang trenger du ikke gjøre noe ekstremt. Det er bare verdt å besøke et sted du aldri har vært, komme på jobb på en annen måte, forandre deg utseende eller bilde. Selv enkel omorganisering av møbler hjelper. Noen ganger er exit en smertefull prosess, men oftere enn ikke er det det som oppmuntrer deg til å starte et nytt liv. Dette er ganske interessant skrevet i boken med samme navn "How to get out of your comfort zone" av Brian Tracy (MYTH forlag). Den er verdt å lese for alle som har bestemt seg for å ta veien for å endre livet sitt.

1. Det er nødvendig å gjenopprette orden i finanssektoren. Kontroll over utgifter og inntekter, investeringer og andre økonomiske aspekter må absolutt være til stede i planen til en person som ønsker å endre sin økonomisk situasjon. Siden ingenting kan forstyrre deg som økonomiske vanskeligheter. Et slag mot lommeboken stopper oss på veien til forandring og i slike øyeblikk til og med tenke på kreativitet og spise sunt Jeg vil ikke. Inkluder problemet med penger i sjekklisten din: ta på deg en ekstra deltidsjobb, betal et lån i tide, bytt jobb, be om lønning osv.
2. Vi må kaste unødvendige ting. Ikke ta dem med til låven eller garasjen, men bli kvitt dem eller gi dem til noen. Og hele tiden opprettholde balansen – ved å anskaffe nye ting, fjerne gamle. Gamle ting er fortidens ballast. Som følger deg til du fjerner den fra øynene. For å fjerne den, må du kaste den. Psykologer anbefaler å gå gjennom tingene dine så ofte som mulig og kaste de du ikke har brukt på mer enn ett år. Internett er fylt med et stort antall prosjekter om å kvitte seg med unødvendige ting som virkelig gir resultater.

Et interessant intervju med en blogger som promoterer og beviser ved personlig eksempel at du kan og bør kvitte deg med unødvendige ting, samt hva dette fører til.

1. Det er viktig å kunne akseptere verden «med alle dens innmat». Avslå vurderinger og analyser, ta en nøytral posisjon, eller enda bedre en positiv. Elinor Porters fantastiske bok "Pollyanna" lærer oss veldig godt hvordan vi kan se de positive sidene i alt. Du bør lese det til slutten, denne jenta, heltinnen i verket, vil lære alle å nyte livet, selv den mest inkarnerte pessimist.
2. La fortiden ligge i fortiden. Dette må gjøres! Å gå videre! Uansett hvor god eller dårlig denne tiden er, vil den trekke deg tilbake, noe som er farlig for positiv endring. Vi må si "takk" til ham for leksjonene, opplevelsen, gode inntrykkene, hyggelige minner og andre positive øyeblikk og la ham gå i fred. Fortiden har ingen plass i nåtiden, langt mindre en lykkelig fremtid.

Og du trenger også:

• gi mer enn å ta,
• dele din kunnskap,
• ikke vær redd og ikke stopp foran hindringer,
• gjør som du vil;
• utvikle;
• studere;
• endre innenfra.

Det er selvfølgelig ikke alt. Det er ingen grense for perfeksjon. Men alle måter å endre livet ditt til det bedre på kommer ned til det faktum at du må endre deg selv først. Og da vil verden forvandles som svar!

Men hva hindrer deg i å begynne å leve på en ny måte? Fiendene til positiv endring er feilene reformatorer gjør. Det er de som fører til at enhver positiv avgjørelse ender i nederlag og en retur til den opprinnelige posisjonen, om ikke verre.

5 feil som stopper positiv endring

1. Den viktigste aggressoren mot positive endringer er hjernen vår. Svært ofte glemmer folk at dens funksjon er å redde liv, og ikke å gjøre en person økonomisk trygg og lykkelig på alle områder. Og han oppfatter den vanlige levemåten, den etablerte levemåten, som en trygg nisje for tilværelsen. Alt utover dette vil bli møtt med fiendtlighet. Det er han anser alt nytt som farlig og truende for menneskeliv.

Derfor tar viktig beslutning for å starte positive endringer er det viktig først å være enig med deg selv. Feil vil unngås ikke av spesifisiteten til mål (selv om dette også er ekstremt viktig), men ved enkelheten av trinnene for å oppnå det. Det vil si at den mest ubeskjedne ambisjonen skal beskrives på en slik måte at vår forsvarer ikke har lyst til å gi et signal om å registrere drømmen som urealiserbar.

Denne påvirkningen i seg selv er lett å legge merke til når det, for en spesifikk positiv tanke i form av endringer til det bedre, er en million tanker-unnskyldninger fra å implementere målet i livet. Har du for eksempel bestemt deg for å løpe hver morgen? Hva med:

• Dårlig vær?
• Vil folk se på?
• Det finnes ingen vanlige joggesko!
• Jeg har absolutt ingen krefter til å gjøre noe i dag!

Derfor må du tenke gjennom alt ned til minste detalj!

1. Det antas ofte at for å starte endringer trenger du bare å ta en beslutning, og det er det, så vil alt på en eller annen måte ordne seg av seg selv. Selvfølgelig er det nødvendig med en løsning. Men for å realisere et mål, må det være spesifikt. Vel, det er ikke nok å si: "Det er det, i morgen starter jeg et nytt liv!", uten å ha en anelse om hvordan det vil bli i prinsippet. Hvis det ikke er noen klart definert oppgave, er det ingen forståelse av nøyaktig hva resultatet skal være, så kan alle råd om hvordan du kan endre livet ditt til det bedre vise seg å være ubrukelig. Fordi mangelen på spesifisitet fratar hjernen muligheten til å forstå målet og gi en løsning på problemet i form av trinn til handling.

1. Den tredje feilen er ønsket om å oppnå noe uten et passende støttende miljø. Dette er selvfølgelig ekte, men det vil kreve en enorm mengde mental styrke og nerver, tilstedeværelsen av den mest jernete viljestyrken i verden og vedvarende, ubrytelig motivasjon.

Det vil alltid være noen (og mer enn én) som vil undergrave selvtilliten og sterkt overtale deg til å vende deg bort fra en ny vei i livet. Kanskje disse blir nære venner. Selvfølgelig bør du ikke bryte et dyrt forhold. Men å verve støtte fra et fellesskap som deler syn på et nytt liv, er veldig viktig.

1. En annen feil som mange mennesker gjør når de begir seg ut på endringens vei, er mangelen på oppmuntring. De bør være for selv de minste prestasjoner. Fordi alt trenger balanse. Og det er nødvendig at ubehaget fra endringer (og det vil bli) utlignes av hyggelige, om enn små, gaver til deg selv. For eksempel, i en uke med riktig ernæring - god krem for kroppen du lenge har drømt om. Per måned - Fin kjole. Dette er selvfølgelig for kvinner. Menn har sine egne stimulanser og motivasjoner.

1. Feil #5 - ikke fortelle noen om din beslutning om å starte et nytt liv. Dette skjer på grunn av frykten for at ingenting skal ordne seg. Og faktisk fører det til at det ikke er mulig å gjennomføre planen. En sparetanke dukker opp i hodet mitt: «Det er bra at jeg ikke fortalte det til noen» osv. Generelt, ond sirkel. Det er ikke riktig. Du må snakke om avgjørelsen din, høyt og trygt. Dette faktum pålegger noen forpliktelser og indikerer alvoret i intensjoner. Og gir styrke og energi for å lykkes!

Frimodighet og mot i enhver bestrebelse er komponenter av fremtidig suksess. Men i tillegg til dette er noen andre aspekter viktige.

1. Start dagen riktig. Unngå kontorsamtaler om morgenen tapa «Jeg er så lei av trafikkork om morgenen. Arbeidsdagen skulle snart være over. Barna hører ikke på meg i det hele tatt, jeg er utslitt. Jeg er helt utslitt." Tenk på de hyggelige tingene i livet ditt, smil oftere. Registrer mentalt hver gang du tenker på noe negativt og transformer det til noe positivt.
2. Sett pris på det du har. Vi ønsker hele tiden å oppnå noe, å få til noe som ikke er tilgjengelig. dette øyeblikket. Alltid. Etter å ha kjøpt en, begynner vi umiddelbart å tenke på neste element på ønskelisten, som er uendelig oppdatert. Og det er ikke tid til å bare være fornøyd med det som er. Og det viser seg at livet er et spill hvor du hele tiden må tenke på hvordan du kan flytte til et annet nivå. Men likevel er det veldig viktig å stoppe opp i det minste et kort øyeblikk og takke de høyere maktene for alt. Evnen til å takke deg selv, Gud, universet for det du har viktig poeng som ofte er undervurdert. Å si takknemlighetsfraser til deg selv lar deg innse de gode tingene du har og gir deg styrke til å motta nye ting.
3. Ta ansvar for deg selv. Du må innse at alt som skjer er et resultat av et valg som en gang er tatt. Det er ingen grunn til å skylde på andre for dine egne problemer. Tvert imot, du bør ta deg sammen og begynne allerede nå for å endre det opprettede med mine egne hender og tanker om situasjonen. Og fortsett å huske at ingen andre kan kontrollere livet ditt, takle hindringer og holde ansvarlig for dine handlinger og handlinger. Det er vanskelig, men nødvendig. En tredjepart kan påvirke valget, men det er bare du som gjør det selv!
4. Hjelp andre mennesker, ta vare på dine kjære. Uansett hva man sier, kjærlighet avler kjærlighet, og en god gjerning som er gjort, vender alltid tilbake til sin kilde.
5. Lytt til din indre stemme, stol på din intuisjon.
6. Tilgi deg selv og andre. Vi vet alle at tilgivelse er den beste medisinen for sjelen. Vi vet det, men vi fortsetter å bære klager i våre hjerter i årevis, og ødelegger oss selv og livene våre med denne giften.
7. Fjern for alltid slike fenomener som latskap og frykt fra din eksistens. De er de viktigste hindringene på veien til lykke. Latskap oppstår fordi du ikke kan transporteres til et annet liv med ett klikk. For å gjøre dette, må du jobbe konstant, hele tiden handle, noe du egentlig ikke vil gjøre. Men frykt kan bare føre til det faktum at du aldri har bestemt deg for å gå inn i et nytt liv, må avslutte det gamle, uten å vite hva ekte lykke og glede er.
8. Ikke slå deg selv opp hvis ting ikke fungerer. Det er bedre å prise innsatsen din og oppmuntre deg til å ta ytterligere handling, i stedet for å overbevise deg selv om din egen verdiløshet og forlate alle dine bestrebelser.
9. Aksepter det som er umulig å endre. La det være. Ellers kan du ha alle dine egne beste årene bruke det på å kjempe mot noe som ikke er verdt det.
10. Trenger å leve eget liv, ikke noen andres. Derfor bør du bestemme dine sanne ønsker og mål, og gå bare mot dem, og ikke oppfylle noens vilje pålagt utenfra.
11. Avslutt dagen riktig. Gå aldri til sengs i dårlig humør og krangle under ingen omstendigheter med dine kjære før du legger deg. Legg deg i tide, selv om du føler at du fortsatt har krefter til å jobbe. Det telles for deg i morgen.
12. Husk at det alltid er potensiale inne for å endre livet ditt til det bedre. Og for dette trenger du ikke "i morgen", "mandag", "når jeg går ned i vekt" osv. Du kan og bør begynne akkurat nå!

Gå tilbake til ønskelisten din. Se den på nytt og vet at alt dette er oppnåelig. Men du må forstå at selv den mest shabby drømmen vil forbli slik hvis du forblir inaktiv og fortsetter å leve i stereotypienes kraft. Utvid grensene for din bevissthet, lær, utvikler, endre deg selv. Og da vil fantastiske endringer ikke la deg vente.

En må-se-video om hvordan du kan endre livet ditt. "Instruksjoner for livet"

Alle vet det faktum at vi kontrollerer livet utelukkende oss selv. Og alt vi har oppnådd og som vi vil motta i dette livet er helt og holdent vår fortjeneste. En annen konklusjon følger av dette: all negativiteten som omgir oss skjedde kun på grunn av vår feil og på grunn av våre beslutninger eller handlinger. Men til tross for vår kunnskap, tar det veldig lang tid før vi skjønner at vi har muligheten til å endre alt. Derfor har vi i denne artikkelen til hensikt å fortelle og overbevise deg om at det å endre livet ditt til det bedre er veldig reelt, uansett hvor skummelt og umulig det kan virke.

5 enkle trinn for å endre livet ditt og deg selv

Vårt team av forfattere av nettmagasinet mener at det er fem hovedtrinn for å radikalt forandre deg selv og livet ditt. Dette er trinnene du bør begynne med hvis du bestemmer deg for å gjøre endringer i livet ditt.

I tillegg vil vi advare deg om vanskelighetene du mest sannsynlig vil måtte møte: de vil ikke forstå deg, de vil råde deg til å gjøre alt annerledes, de vil muligens prøve å stoppe deg, og viktigst av alt, du selv vil ikke motstå dette spesielt, siden du vil ha liten tro på realiteten til mulige bedre endringer. Derfor, før du endrer livet ditt, tro på deg selv, dine styrker, og viktigst av alt, på din endelige suksess!

Så, skritt til et bedre liv:

1. Se for deg en tenkt bedre fremtid og lag en detaljert plan for å få det til. Enhver endring må starte med en drøm. Hver av dere bør ha sin egen drøm, eller enda bedre, et mål som dere vil leve, jobbe og forandre selv for. Drømmen skal være så sterk at du for dens skyld kan våkne tidlig om morgenen og komme deg på jobb, for det vil du ikke stoppe etter feil. Prøv å beskrive fremtiden din i detalj. bedre liv: hva og hvordan det vil foregå hver dag. Beskriv for eksempel for deg selv hva slags klær du skal ha på deg, hva slags hus du skal bo i, og hva slags person som vil være ved siden av deg. Når du har et mål, prøv å komme opp med og skrive ned i detalj på papirlapper en trinn-for-trinn-plan eller oppgaver som må fullføres. For eksempel har vi en drøm om å bo i Canada. For å gjøre dette lager vi en grov plan: utforske alternativer for å emigrere til Canada, samle inn nødvendige dokumenter og samle inn penger. Deretter begynner du å implementere hvert av punktene. Slik endrer de livene sine til det bedre.


2. Berør ekte forandring. Du kan ikke endre livet ditt til det bedre ved å endre en liten ting i det, for eksempel å kjøpe et profesjonelt kamera eller en tur til sjøen. Målet bør være mer globalt og angår det meste av livet ditt. Du kan for eksempel endre jobb, bosted, livsholdning osv. I tillegg bør dine ønsker være ekte, og ikke ønsket om å lære å fly i luften.


3. Endre omgangskretsen din. På mange måter vil endringene avhenge av vennekretsen din hvis menneskene rundt deg støtter, hjelper og bidrar på alle mulige måter til forbedringene dine, så vil alt ordne seg. Hvis de rundt deg er sjalu, eskalerer situasjonen, ikke tror på deg og sier alt mulig ekkelt om deg, så vil det selvsagt ikke skje noen endringer. Vi kan fortelle deg med en gang at i 95 % av tilfellene vil din omgangskrets uansett måtte endres, siden hvis du er ulykkelig nå, så er det delvis skylden til menneskene rundt deg også. De kan være direkte skyldige i dette, eller indirekte, for eksempel, være likegyldige til din livssituasjon. Begynn derfor å kommunisere med vellykkede mennesker, snille mennesker og de som vil tro på dine potensielle endringer. For andre mennesker er det bedre å ikke snakke om planene dine i det hele tatt, bare slutte å kontakte dem og det er det...


4. Finn styrken til å reise deg etter å ha falt. Selvfølgelig, når du bygger en vellykket og lykkelig fremtid, vil det oppstå konstante problemer og feil. I disse vanskelige øyeblikkene bør du aldri gi opp eller gi opp. Du må "reise deg fra knærne" og fortsette å gå videre mot ditt beste liv. Vær forberedt på slike vanskeligheter. Se etter støtte blant folk nær deg. Vær dristigere og mer utholdende, fordi du fortsatt trenger å oppnå din lykke, uansett hva det koster.


5. Ta grep nå! Vet du hva som er det beste øyeblikket for å starte endringene dine?! AKKURAT NÅ!!! Vil du forandre deg selv og livet ditt?! Begynn deretter å endre umiddelbart, ikke vent på det rette øyeblikket, det kan aldri skje, men det betyr ikke at du trenger å sitte og vente på det. Jo raskere du "starter", jo raskere vil du nå målet ditt - ditt beste liv.

Nesten hver person på et visst stadium av livet står overfor en situasjon når han har et ønske om å endre sine vaner, oppførsel, karakter. Gjennom hele livet kan mennesker i det uendelige forandre seg til det bedre, fordi det alltid vil være noe som ikke passer dem.

Selvforbedring og ønsket om bedre endrer en persons karakter, hans holdning til livet og verden begynner å behandle ham annerledes. Hele settet med endringer fører til en forbedring i livet. Høye mål som tidligere virket så langt unna blir tilgjengelige. Mens vi forandrer oss, vokser vi.

Hva kan være årsaken til ønsket om å endre dagens livsstil til det bedre? En av de viktigste og sterke motivatorene som stimulerer ønsket om endring er frykt.. Dette kan være frykten for å miste noe kjært (helse, en kjær, barn, familie, jobb, status osv.) eller frykten for å ikke ha tid til å få noe fra livet (den samme listen).

For å begynne å endre seg, må en person vite og forstå at det er en løsning på den nåværende situasjonen, han må ha håp om en vei ut. Det er derfor en forelsket jente, for å gå ned i vekt og ikke miste sin kjære, går til treningsstudioet og svømmebassenget, og en person som har hatt et hjerteinfarkt slutter umiddelbart å røyke. Frykten for fattigdom og fattigdom var motivasjonen for hardt arbeid for mange mennesker som ble rike som et resultat.

En person vil ikke endre seg til det bedre hvis det nåværende livet passer ham, og han tror at han vil leve godt uansett. Han vil ikke endre seg hvis han ikke ser en vei ut av dagens situasjon – slik sier personer med alvorlige sykdommer opp når de mener at det ikke er håp om bedring. En enkel konklusjon følger av dette: for å endre, må du innse hvor kjært det er for deg at du kan tape eller hvor ille det vil være i livet hvis alt forblir det samme.

Det er også en artikkel om den som pleide å bli elsket. Den har flere måter å gi slipp på personen du slo opp med, men du kan ikke glemme og dette hindrer deg i å bygge et nytt liv.

Hvor du skal begynne

Det er ingen måter å endre noe ved deg selv raskt og smertefritt. Mirakelmidler som lar deg umiddelbart utrydde dårlige vaner eller tilegne deg positive, er ennå ikke oppfunnet. Ønsket om å forandre seg selv og sitt liv oppnår suksess bare når visse anstrengelser og arbeid gjøres for å nå målet.

Til å begynne med er det en god idé å forstå hva som akkurat ikke passer deg med deg selv, hva som hindrer deg i å leve. Vi må finne ut hvor ille eller gode egenskaper du har det de kan trenges til. Du bør velge de som hindrer deg i å endre mest og som du må kvitte deg med først.

Å prøve å bli kvitt alle dårlige vaner og egenskaper på en gang er ikke verdt det - dette er en umulig oppgave. Positive egenskaper som er i hver person er verdt å utvikle og kultivere, som en gartner pleier å blomstre. Selv om de er fri for ugress, vil roser ikke lukte duftende hvis du ikke tar vare på dem - akkurat som våre dyder trenger omsorg.

Positiv tenkning

Nytte positiv tenkning har lenge vært anerkjent av alle og krever ikke ytterligere bevis, men klager på liv, mennesker og været har ikke blitt mindre. Prest Will Bowen, etter lang observasjon av folks oppførsel, konkluderte med at tankene deres, som påvirker følelser, følelser og handlinger, avhenger av folks utsagn.

For de som ønsket å gjøre endringer i livet, rådet presten dem til å bruke et vanlig armbånd og leve uten sladder, klager eller irritasjon i tre uker. I tilfelle når en person glemte seg selv og sa negative ord, la han armbåndet på den andre hånden og begynte å telle ned dagene igjen. Eksperimentet fortsatte til armbåndet ble værende på den ene hånden i tre hele uker.

Metoden som ble foreslått av en vanlig prest viste seg å være veldig effektiv - deltakerne i eksperimentet endret seg mye. Å leve uten klager fikk folk til å innse fra det øyeblikket de våknet at de ikke burde snakke ut om negative ting, men det beste middelet avstå fra dette - lær å legge merke til alt positivt i seg selv og verden som omgir dem.

Testdeltakerne lærte seg selvkontroll over tanker og ord, men uten evnen til å kontrollere seg selv kan man ikke endre seg til det bedre. I tillegg lærte alle i løpet av eksperimentet mye om seg selv og sin tenkning.

Endringer i utseende

Endringer i det indre verdensbildet vil helt sikkert føre til en endring eksternt, radikalt eller påvirke individuelle trekk ved helhetsbildet. Ved å begynne å tenke positivt, vil du tilgi lovbrytere og slutte å kaste bort energi på klager.

Når du innser at du er unik, vil du elske deg selv og lære å uttrykke din kjærlighet til dine kjære. Ønsket om å beskytte deg mot verdens motgang ved å overspise vil forsvinne, alkoholholdige drinker, røyking.

Selvtillit vil dukke opp og skuldrene dine vil rette seg, gangen din blir selvsikker, øynene dine vil gnistre. Verden vil forandre seg, du vil få nye venner og hobbyer. Det vil være et ønske om å endre bildet, å endre eksternt, fordi det forrige bildet ikke lenger passer til det interne innholdet.

Og tvert imot, ofte føler en person seg usikker i livet fordi han ikke liker sitt eget utseende. Bli kvitt ekstra kilo Etter å ha laget en ny frisyre eller oppdatert garderoben, endrer han seg først eksternt, og deretter kommer interne endringer.

Har du et ønske om å endre deg til det bedre, eksternt eller internt, ikke utsett det til i morgen, mandag eller neste måned.

Ta grep nå, uansett hvilken ukedag eller tid på dagen, fordi hvert sekund av livet er borte ugjenkallelig og kan ikke returneres.

Alt flyter, alt forandrer seg. I nesten alle menneskers liv oppstår det en situasjon når det rett og slett blir nødvendig å endre noe i seg selv. Dette kan gjelde karaktertrekk, vaner, livsinteresser, atferd. Et slikt ønske om forbedring er ganske forståelig, fordi livet ikke står stille, og noe i det passer deg kanskje ikke. Jo høyere barren er satt i livet, jo lysere og livet er mer interessant. Verden og menneskene rundt oss behandler oss bedre jo mer vi forandrer oss til det bedre. Vi forblir alle alltid barn i hjertet og oppmuntringen av de rundt oss, en livlig reaksjon på personlig vekst, dette er like hyggelig som ros fra foreldrene dine i barndommen for en vellykket utført oppgave.

Motivasjon vil hjelpe deg å endre til det bedre

Frykt er den sterkeste stimulansen for endringer i atferd og som et resultat av livet. Bak enhver, selv den beste bravader, ligger frykt. Det er ingen absolutt fryktløse mennesker a priori. Vi kan være redde for å ikke bli oppfylt i livet, ikke nå målene våre og mye mer. Under ingen omstendigheter skal man miste håpet om det beste det er alltid en vei ut, og en person må vite dette for å starte endringer i livet.

Mange rike mennesker vellykkede mennesker Det ble de nettopp fordi de ble drevet av frykt og ønsket om ikke å havne under fattigdomsgrensen, ikke komme seg ut av fattigdommen. Hvor mange kvinner og menn bestemmer seg hver dag for å ta vare på seg selv, gå på en streng diett og kjøpe et treningsmedlemskap bare fordi de er redde for å miste en kjær? Det er også et stort antall mennesker som slutter å røyke først etter at helsen har blitt dårligere som følge av et hjerteinfarkt.

Det er utvilsomt tusenvis av eksempler når folk er helt fornøyd med livskvaliteten, de stopper der og ikke prøver å forandre seg. Dette skjer som regel på grunn av at de mangler motivasjon og at de absolutt ikke ser andre måter å utvikle seg på. For eksempel oppstår det ofte en situasjon når en person som hører fra leger en kreftdiagnose rett og slett gir opp og ikke ønsker å bekjempe sykdommen. En person tror at dette er den endelige dommen, og enhver behandling er ubrukelig, og omvendt - hvor mange millionærer vet du som, etter å ha tjent sin første million, bestemte seg for å hvile på laurbærene, forlate store bedrifter og ikke fortsette oppstigningen til Olympus høyder?

Steg for steg mot et bedre liv

Det er bare én konklusjon – stopp aldri der. Etter å ha overvunnet den tidligere angitte oppgaven for deg selv, sørg for å sette en ny, enda høyere bar for deg selv. Du kan ikke være sikker på at alt i livet vil forbli det samme, og at bagasjen du allerede har alltid vil være med deg. Ønsker du endringer? Innse hvor verdifullt det du har er og hvor vanskelig det ville være å miste det hvis du ikke endrer deg, og heller ikke streber etter bedre. Ta et stykke whatman-papir og lag en collage på det av elementene du trenger, og hver gang det du forventer har blitt gyldig, sett en hake som en rapport om arbeidet som er utført. Legg gjerne til flere og flere nye ønsker, og er det ikke plass på lykkeplakaten din, skaff deg en ny. Dette vil ikke komplisere livet ditt i det hele tatt, men vil bare forbedre kvaliteten.

Hvordan endre deg selv? Hvis du stiller dette spørsmålet, betyr det at du allerede er en veldig moden person. Folk er mer sannsynlig å stille spørsmål om hvordan man kan endre andre mennesker eller omstendigheter.

Bare en voksen og fornuftig person forstår at enhver endring i livet begynner med endringer i en selv.

Det er virkelig en stor suksess å forstå at det å håndtere omstendighetene i livet ditt begynner med å endre deg selv.

Hvordan begynne å endre riktig

Sette mål

Å endre deg selv er en verdig avgjørelse. Men hvor skal man begynne? Før du endrer deg selv, må du forstå nøyaktig hvilke mål du streber etter. Hva vil du se som et resultat av endringene dine? Tross alt kan du bruke mye krefter og deretter være misfornøyd med resultatet.

Målene som kan kreve endringer er svært forskjellige, for eksempel:

• Gjør en svimlende karriere.
• Skap en familie.
• Finn helse og skjønnhet.
• Få en høy posisjon i samfunnet.
• Opprett kilder til passiv inntekt.

Men vi må ta i betraktning at for å oppnå et bestemt mål, vil det kreves visse egenskaper:

• For eksempel egenskapene en kvinne trenger for å starte en familie: vennlighet, ømhet, ønske om å ta vare på barn, saktmodighet, lydighet, troskap, hengivenhet. Og hvis en jente setter seg målet om å skape en familie, vil det være gunstig for henne å endre og utvikle nettopp disse egenskapene.
• Hvis målet er å bygge en karriere, vil det være behov for andre egenskaper, som besluttsomhet, selvsikkerhet, besluttsomhet og styrke.
• Selvfølgelig kan du utvikle alle egenskapene i deg selv litt om gangen for et udefinert formål. Men med denne tilnærmingen vil forsøk på å endre sannsynligvis raskt nå en blindvei. Siden handlinger i fravær av et mål ikke gir mye tilfredsstillelse, er det derfor tapt å gå videre.

Derfor er det veldig viktig å sette seg et mål før du begynner å endre. Bare "Jeg vil forandre meg" er ikke nok til å forvandle deg selv. Endring begynner med å velge et mål. Dette er svaret på spørsmålet: "Hvor skal du begynne å transformere deg selv?"

Søk etter rollemodeller

Det neste trinnet i å endre deg selv vil være å finne personer som allerede har oppnådd lignende mål.

Når du kjenner endepunktet du ønsker å komme til, kan du prøve å finne din egen vei. Men vi må forstå at et slikt søk tar lang tid og ofte fører til ingenting. Noen ganger føles det som å prøve å finne opp sitt eget manus og språk.

Det er mye lettere å studere eksempler på utviklingen til de menneskene som var i en lignende situasjon og var i stand til å endre den. Det er veldig viktig at de er i stand til å overvinne det med hell. Det er lurt å ta mer enn ett eller to eksempler.

• BIOGRAFIER OM LYKKEDE MENNESKER

Hva kan du ta som eksempel? Et flott alternativ er biografier. På et eller annet område skriver de noen ganger bøker om hvordan de overvant vanskeligheter og hvordan de endret seg.

Å lese biografiske bøker bidrar til å identifisere personlighetstrekk som bidro til å oppnå tiltenkte mål gjennom endringer. Velg bøker hvis forfattere med sikkerhet kunne si: "Jeg forandret meg fullstendig og fikk anstendige resultater."

• FOLK RUNDT DEG

Noen ganger kan man se eksempler i livet. For eksempel en venn hvis personlige liv ikke fungerte på lenge, men så forandret hun seg og fant familielykke.

Eller en kollega som først hadde en mindre stilling, men så... Se på folk som er i stand til å oppnå det de ønsker. Legg merke til deres kvaliteter, ikke nøl med å spørre om råd.

• FOREDRAG, TRENINGER

Høre på forelesninger og delta på treninger også et godt alternativ møte de rette menneskene. Noen ganger er lederen av slike treninger selv en vellykket person som er klar til å dele sin erfaring om hvordan man kan endre seg. Og jeg har gått gjennom store endringer tidligere.

• PSYKOLOGISK LITTERATUR

Lesing hjelper deg å endre deg selv. Imidlertid vil ikke alle bøker være nyttige.

Studer derfor anmeldelsene og prøv å lære så mye som mulig om forfatterens liv. Ikke alle forfattere av psykologisk litteratur er verdig til å være et eksempel på hvordan man kan forandre seg.

• RELIGION

Hvis tro ikke er uakseptabelt for deg, kan du lese eller lytte til forelesninger av prester. Blant dem er det ofte folk som har kunnskap om hvordan man kan forandre seg fullstendig og er gode rollemodeller.

Studerer andres erfaringer

Det neste trinnet i selvforbedring vil være å studere opplevelsene til mennesker som var i stand til å endre livets gang. Ved å studere erfaringen deres kan du systematisere den og forstå hvordan du endrer deg for å bli som dem og nå dine mål.

Les bøker, delta på kurs, studer biografier, samle så mye informasjon som mulig fra andres erfaringer om hvordan du kan forandre deg selv.

Ikke kast deg hodestups ut i bassenget. I begynnelsen kan det hende at noen ting ikke blir forstått. Det vil si at det ikke vil være noen forståelse av hvorfor denne eller den tingen må gjøres, hvordan den skal brukes og hvorfor den er nødvendig. Ikke avskriv det, introduser gradvis i livet ditt det som er nært og forståelig.

• For eksempel, hvis du bestemmer deg for å bli en ledende person, så start det med en gang på mandag, innen tirsdag i neste uke er det stor sjanse for å slutte.
• Hvorfor? For når tanken "jeg vil endre" kommer, skynder en person seg for å endre alt på en gang. Det vil si en nylaget følger sunt bilde livet begynner å stå opp klokken 06.00, gjør øvelser, spis grønnsaker og frukt i stedet for de vanlige dumplings, slutte å røyke og slipp å drikke alkohol ved neste bursdag.
• Som et resultat, etter noen dager eller uker, blir denne livsstilen uutholdelig. Personen går tilbake til sine gamle vaner. Spørsmål: "Hvordan endres?" Nå bekymrer han seg mye mindre, og det er en følelse av motvilje mot endringer.
• Når du studerer andres erfaringer, bli med på den gradvis, med forståelse. Hvis du skal stå opp tidlig, stå opp 30 minutter tidligere i morgen. Etter tre eller fire dager i ytterligere 10 minutter. Øk hevetiden gradvis til ønsket. Dette bør bli en vane, ikke selvmisbruk. Og før du gjør noe, er det veldig viktig å forstå hvorfor du trenger det.

Hvor du skal lete etter støtte og hvordan du holder deg motivert

Når du bestemmer deg for hvordan du skal endre deg selv, er det veldig viktig å huske at motivasjon og et sterkt ønske om å endre er integrerte følgesvenner av fremgang.

Naturligvis vil ønsket om å forandre seg vokse og avta over tid. Før eller senere vil den første sikringen gå over, og motivasjonen vil begynne å avta. Det vil definitivt være situasjoner langs endringens vei når det virker som det ikke er noen fremgang.

Det vil oppstå situasjoner når det ser ut til at endringer går helt i feil retning, at de ikke bringer deg nærmere dine mål. Noen ganger kan det være et sterkt ønske om å gi opp alt og gå tilbake til det som var før.

Men husk det for å si setningen: "Jeg endret meg selv fullstendig, jeg oppnådde suksess!" Bare de som endelig nådde slutten kan gjøre det, de som taklet alle vanskelighetene, overlevde vanskelige øyeblikk og de som ikke ga opp.

For å takle vanskelige situasjoner som oppstår langs endringens vei, skap forhold for deg selv som vil hjelpe deg å ikke gi opp det du startet. Hva er disse forholdene?

Den rette holdningen til fiasko

Det vil utvilsomt være suksesser og fiaskoer i endringsprosessen. Det er viktig å ha den rette holdningen til fiasko. Det er ingen grunn til å bebreide deg selv for hver feil.

Feil er også bra. For det gir mat til ettertanke og analyser. Det hjelper deg å forstå dine feil og ikke gjøre dem i fremtiden.

Hvis du ikke gjør feil, lærer du sannsynligvis ikke. Hver glipp har en like stor eller enda større mulighet. Lær å se feil som muligheter og lærdom.

Et miljø som bidrar til endring

Uten et godt miljø som deler dine mål, vil endring være umulig. Det er ingen mennesker som aldri opplever tvil. Det er svært få mennesker som kan motstå andres press over lengre tid. For å overleve perioder med tvil og avvisning fra samfunnet, er det nødvendig å ha støtte fra likesinnede.

Det er ikke nødvendig at det er mange slike mennesker, men det bør være minst én. For det er støtten fra noen som deler dine ambisjoner og tro som kan forandre alt.

Spore fremdrift av endringer

• Motivasjonen går tapt på grunn av manglende evne til å føle fremgang. Løsningen i dette tilfellet ville være en dagbok eller en annen måte å registrere den nåværende tilstanden på.
• Gå tilbake til gamle innlegg om deg selv fra tid til annen for å se at endringer fortsatt skjer.

Mulige hindringer

Ofte blir en person som erklærer: "Jeg vil endre" og begynner å bevege seg i denne retningen, oppfattet med fiendtlighet av andre.

Ikke bekymre deg for spørsmålet: "Hvordan kan jeg endre meg hvis de rundt meg ikke støtter meg?" møter alle som bestemmer seg for å gå sin egen vei, forandre seg og utvikle seg.

Et miljø som hindrer endring

For eksempel sluttet noen i selskapet å drikke og drikker ikke lenger alkohol. Vanligvis forårsaker slike uttalelser en sterk reaksjon. For du kan ikke bare slutte å drikke. Dette krever en svært overbevisende grunn, for eksempel sykdom eller graviditet. Det er ingen annen måte.

Folk rundt deg er som regel redde for forandringer, de deler ikke ditt ønske om å endre. Kanskje, hvis du ikke går på avveie og oppnå gode resultater, over tid vil de samme menneskene lure på hvordan de kan endre seg selv.

Men foreløpig vil de mest sannsynlig reagere negativt eller varsomt.

Personlighetstrekk som hindrer deg i å endre deg

I tillegg til mennesker, hindrer karaktertrekk som latskap, frykt og ubesluttsomhet endring. Gamle favorittvaner bremser også fremgangen:

• For eksempel tar en person vare på helsen sin, mestere sunn diett, fysisk trening. Men her begynner latskap og gamle vaner å angripe. Spis et deilig måltid om kvelden, hopp over treningen.
• Drive slike ønsker bort. Skap et miljø der det er vanskelig for dårlige vaner og karaktertrekk å manifestere seg. Så, over tid, vil du gjerne si: "Jeg har forandret meg fullstendig."