Perawatan SPA di rumah: resep sederhana untuk relaksasi. Home SPA: apa itu dan bagaimana mengaturnya di apartemen khas Pemandian spa di rumah

Jawabannya ada di permukaan: perawatan SPA di rumah. Kami akan berbagi dengan Anda perawatan favorit kami yang menyegarkan dan menghangatkan, yang didasarkan pada komponen utama perawatan SPA salon: scrub, minyak, herba, dan batu. Tidak ada yang rumit dalam prosedurnya sendiri, dan bahan-bahannya hanya berharga sepeser pun!

Lulur

Lulur buatan sendiri dibuat dari minyak nabati apa pun, seperti zaitun atau biji rami, dan zat yang memiliki efek pengelupasan kulit: garam, gula, kopi, oatmeal bubuk, atau kacang-kacangan.

Mengupas kaki - scrub garam

Lulur garam mengandung mineral dan elemen yang akan meningkatkan fungsi sistem limfatik dan akan menjadi pencegahan edema yang sangat baik. Untuk menyiapkannya, campurkan setengah gelas garam laut dengan dua sendok makan minyak zaitun.

Mengupas tangan – scrub gula

Jika kulit tangan Anda selalu kering dan krim biasa tidak membantu lagi, coba scrub gula. Resepnya sederhana: campur gula dengan minyak biji anggur dan pijat tangan Anda secara menyeluruh.

Pengelupasan tubuh – scrub kopi

Apakah Anda ingin kulit tubuh Anda menjadi selembut beludru? Seduh setengah gelas biji kopi bubuk dengan air mendidih hingga menjadi pasta kental, lalu campur dengan 2-3 sendok makan krim asam kental dan oleskan ke kulit.

Pengelupasan wajah – oatmeal dan scrub kacang

Pengelupasan ini akan memberi Anda langkah awal dalam prosedur salon! Campur serpihan dan kacang dalam jumlah yang sama dan haluskan dalam blender. Jika Anda ingin menggabungkan prosedur pembersihan dengan nutrisi, setelah dikupas, biarkan produk pada kulit selama 10-15 menit.

Minyak

Minyak nabati digunakan untuk pijat dan membuat masker. Minyak mana yang harus dipilih (zaitun, almond, alpukat atau shea), putuskan sendiri.

Masker minyak untuk kaki

Lupakan semua kaus kaki “ajaib” yang benar-benar “merobek” beberapa lapisan kulit dari kaki malang Anda! Lebih baik mencampurkan setengah buah alpukat, 1 kuning telur, jus setengah lemon, dan 4 sendok makan ke dalam blender. minyak biji rami. Oleskan masker ke kaki Anda (sebaiknya setelah mandi kaki dan peeling), kenakan kaus kaki berbahan katun. Setelah 30 menit, bilas dengan air hangat.

Mandi minyak untuk tangan

Panaskan minyak hingga suhu 39-40 C dan masukkan tangan ke dalamnya selama 10-15 menit. Setelah minyak berlebih, bersihkan dengan tisu (jangan dilap!).

herbal

Jamu kering bisa dengan mudah Anda temukan di apotek. Harganya sangat mahal, tetapi kemungkinan penggunaannya sangat beragam.

Sachet herbal

Potong kotak kecil berukuran 10 kali 10 cm dari kapas yang belum diwarnai (misalnya, dari sprei atau sarung bantal bekas), letakkan 2-3 sendok makan campuran herbal kering di atasnya. Bunga Linden, St. John's wort, kamomil, dan daun mint cocok untuk ini. Ikat pinggiran kain seperti tas. Anda dapat menggunakan sachet ini untuk menyiapkan infus herbal untuk mandi, perawatan wajah dan rambut. Dan dipanaskan dalam oven hingga suhu 37-38 derajat, cocok untuk memijat wajah dan leher di sepanjang garis pijatan.

Batu

Di salon SPA, batu digunakan dalam “terapi batu”. Kami menawarkan kepada Anda versi sederhana dari prosedur yang modis dan mahal ini. Pastinya suatu saat “di kehidupan lampau” Anda mengumpulkan kerikil-kerikil indah di tepi pantai. Selamat, hari ini Anda akhirnya membutuhkannya!

Pijat kaki

Siapkan rendaman kaki, di bagian bawahnya tambahkan kerikil dengan tepi halus dan rata dengan ukuran berbeda. Gunakan kaki Anda untuk menginjak batu selama 2-3 menit. Batu-batu tersebut mempengaruhi titik akupunktur di kaki, yang akan dengan cepat membuat Anda bersemangat.

Pijat wajah batu

Prosedur ini sungguh luar biasa! Dan yang terpenting, setelah pemakaian kulit wajah terasa seperti baru kembali dari pantai kemarin! Untuk melakukan pijatan batu, Anda membutuhkan dua batu bulat. Masukkan satu ke dalam air panas (suhu 50−60 C), satu lagi di lemari es. Pijat wajah dan leher Anda di sepanjang garis pijatan, pertama dengan batu hangat, lalu dengan batu dingin.

Populer

Tentang cara menata SPA rumah di atas lahan seluas 6 meter persegi. m dan mengapa kualitas pipa ledeng adalah yang paling penting, kata Tatyana Dolbilova, konsultan spa merek Jerman Dornbracht.

Home SPA dalam konteks tren kesehatan

Tren global menentukan perilaku kita dan membentuk kehidupan kita. Salah satunya adalah individualisasi. Dari kesadaran sosial kita beralih ke kesadaran individu, tubuh kita, suasana hati dan sikap kita mulai memainkan peran utama, dan seluruh industri dunia mengikuti tren ini.

Di kalangan profesional, ia dianggap sebagai pendiri spa modern Debora Czeckley adalah seorang Amerika asal Cu-Hongaria yang menciptakan tujuan spa pertama, Rancho LaPuerta, pada tahun 1940, dan pada tahun 1958 keluarganya membuka spa pertama di jaringan GoldenDoorSpa. Isi semantik modern dari konsep “SPA” sangat berbeda dengan konsep tradisional yang terkait dengan hidroterapi. Di zaman kita saat ini, bisa dikatakan stereotip, gagasan tentang spa adalah serangkaian layanan yang berbeda (pijat, perawatan tubuh dan wajah).

Setelah SPA, sebuah konsep baru muncul di pasar modern layanan rekreasi dan kesehatan - kesehatan. Kata "kesehatan" pertama kali disebutkan pada tahun 1654 dalam Kamus Bahasa Inggris Oxford kata “kesejahteraan” dan “kebugaran” adalah salah. “WELLness” adalah kata benda yang berasal dari kata keterangan “well”, yang secara harfiah berarti “baik”.

Saat ini, SPA merupakan salah satu perwujudan filosofi kesehatan, sebuah cara untuk menjaga kesejahteraan eksternal dan internal pada saat yang bersamaan.

Mengapa Anda membutuhkan spa di rumah?

Desain konseptual SPA rumah seluas 6 meter persegi. M

Meskipun hotel SPA sangat populer di dunia (saat ini bukan hanya resor air, tetapi juga hotel kota dan bahkan hotel bisnis), pergi ke SPA umum setiap hari tidak nyaman dan mahal. Tentu saja, pergi ke resor spa dua kali setahun adalah hal yang baik, tetapi sepanjang tahun Anda dapat menjaga tubuh dan kesehatan Anda langsung di kamar mandi.

Teknologi berkembang pesat, dan untuk menata SPA di rumah, tidak perlu memiliki area yang luas - ini dapat dilakukan di apartemen standar dengan kamar mandi standar berukuran 4-6 meter persegi. Hal utama di sini adalah air, sebagai dasar dari spa tradisional, yang muncul di kedalaman sejarah di mata air panas. Perusahaan Jerman Dornbracht mengembangkan peralatannya sesuai dengan filosofi Sebastian Kneipp (1821 - 1897): pada tahun 1853, ia menjelaskan cara membuat tubuh sehat dan pikiran terbuka dengan menggunakan kondisi suhu air yang berbeda. Tahun lalu, prestasi Kneipp diakui sebagai warisan takbenda oleh UNESCO.

Apa yang Anda butuhkan untuk spa di rumah

Mandi. Mandi penuh adalah hal paling sederhana dan efektif dalam hidroterapi, jadi memilih pancuran daripada bak mandi adalah keputusan yang buruk.

Mandi. Kulit adalah organ manusia terbesar dan terpenting; ia melakukan banyak fungsi, dan Anda dapat dengan mudah menentukan perbedaan taktil antara hujan yang turun di Moskow dan hujan tropis - bentuk tetesan yang berbeda, kepadatan air yang berbeda. . Dornbracht adalah satu-satunya perusahaan yang memproduksi pancuran hujan tropis. Selain itu, rangkaian produk perusahaan mencakup pancuran horizontal Vichi, yang dikembangkan perusahaan bersama dengan resor Vichy yang terkenal di dunia. Teknologi modern memungkinkan untuk melengkapi hidroterapi dengan aroma dan terapi warna. Fungsi ini tersedia, misalnya, di pancuran Sensory Sky.​

Mandi kaki. Perawatan SPA untuk kaki merupakan elemen penting dari hidroterapi.

​ Selang Kneipp​. Penampang selang yang besar menghasilkan pancaran laminar. Penuangan air dingin menurut Kneipp, mereka menjalankan peran kebugaran pasif.

Cahaya redup dan aroma yang tepat. Kromaterapi dan aromaterapi merupakan komponen wajib dalam prosedur SPA dan lapangan kreativitas yang luas. Keistimewaan sistem Dornbracht Sensory Sky adalah adanya aroma yang sesuai dengan mode pengoperasian shower , ditentukan untuk efek spesifik pada tubuh manusia.

Seperti apa spa di rumah

Untuk membuat pemandian ala Maroko, tidak cukup hanya menutupi dinding dengan ubin yang indah, meskipun sangat bagus, tetapi Anda dapat menambahkan ritual dan prosedur yang telah digunakan di Maroko selama berabad-abad. Ghassoul Maroko memberikan pembersihan, nutrisi, dan remineralisasi kulit yang sangat baik - mengapa ini bukan spa buatan sendiri? Di sisi lain, seseorang menyukai pemandian Finlandia yang kering. Sulit untuk membangun pemandian di apartemen, tetapi Anda bisa mendapatkan efek yang sama – memperlambat keringat. Pemandian seperti itu didasarkan pada elemen inframerah yang akan menghangatkan dan mengeluarkan keringat. Pada umumnya, kemungkinan SPA di rumah tidak terbatas: saat ini Anda bahkan dapat melakukan bungkus rumput laut di rumah - ekstrak rumput laut, misalnya, dijual di toko kosmetik, dan Anda hanya perlu kamar mandi untuk melakukan thalassotherapy lengkap.

Cara membuat home spa sesuai kebutuhan pelanggan

Bicaralah dengan pelanggan Anda dan jangan ragu untuk menanyakan pertanyaan yang paling pribadi sekalipun: bagaimana cara Anda mandi, apa ritual pagi atau sore hari Anda mengambil air? Mungkin pelanggan Anda lebih suka mencuci rambutnya di wastafel? Ini berarti Anda harus menyediakan shower tarik yang nyaman, dan ini akan jauh lebih penting daripada marmer mahal di dinding. Atau mungkin pelanggan pulang ke rumah setiap malam setelah bekerja dan perlu mengistirahatkan kakinya, dan melalui kaki serta seluruh tubuhnya - sediakan tempat mandi non-kaki dan tempat yang nyaman di mana Anda dapat melakukan prosedur, dan Anda akan membuatnya benar-benar bahagia .

Semua foto – Dornbracht.

Mulai Prosedur SPA di rumah dibutuhkan setelah mandi. Tahap ini diperlukan untuk mengukus kulit dan merilekskan tubuh. Garam, ramuan herbal, dan minyak esensial ditambahkan ke dalam bak mandi. Bahan terakhir dapat digunakan untuk:

• relaksasi(minyak lavender, neroli, mawar, sage, nilam, cendana, geranium, marjoram, dupa, ylang-ylang, kayu manis);
• meningkatkan tonus tubuh(rosemary, eucalyptus, jeruk, jahe, pohon teh, bergamot, juniper dan mint);
• detoksifikasi kulit dan meredakan peradangan(lavender, pohon teh, jeruk, kemenyan, juniper dan cedar);
• meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit(melati, ylang-ylang, cendana, mawar, vanila).

Sebelum digunakan, penting untuk melakukan tes alergi, memastikan tidak ada reaksi, memilih juga minyak yang berbau harum, dan memeriksa tanggal kadaluarsa. Produk yang digunakan tidak boleh terlalu banyak, karena dapat menyebabkan stres, alergi dan luka bakar pada kulit. Beberapa tetes diencerkan dalam pengemulsi - segelas susu, krim, larutan garam.

Hal terpenting tentang perawatan spa di rumah– ini adalah suasana yang nyaman dan santai: tirai jendela, nyalakan musik yang menyenangkan, penuhi ruangan dengan aroma yang menenangkan. Penting untuk makan dengan baik sebelumnya: makanan laut, salad sayur dan buah, serta roti panggang dari gandum utuh bisa digunakan. Dianjurkan untuk minum teh herbal dan hijau serta air putih. Penting untuk mematikan telepon Anda selama prosedur, jangan menonton TV atau Internet, Anda dapat membaca buku.

Anda harus mulai dengan mandi, karena mengukus kulit dengan baik. Akan cocok jenis yang berbeda tanah liat, bubuk kakao, garam laut, ganggang, minyak atsiri, ramuan herbal, ampas kopi. Mereka membersihkan sel-sel mati dengan baik, membuang racun dan limbah, membuang cairan yang tergenang di jaringan, dan merangsang sirkulasi darah. Pemandian disiapkan sebagai berikut: lebih baik mengambil air melalui kaleng penyiram, ini akan menghasilkan uap, pintu harus ditutup, suhu tidak boleh lebih rendah dari 42-43 derajat. Anda sebaiknya mandi selama 10-15 menit.

SPA untuk tubuh biasanya terdiri dari wrap, peeling dan pijat. Setelah mandi, Anda harus menggosok untuk menghilangkan sel-sel mati dan membiarkan kulit Anda bernapas. Berikutnya adalah pembungkusnya. Di akhir perawatan spa, Anda dapat menikmati pijatan ringan yang menenangkan.

Untuk wajah Scrub dan maskernya bagus. Ini harus diterapkan tidak hanya pada wajah, tetapi juga pada area décolleté. Resep yang populer adalah: dengan garam laut yang digiling halus; mengupas buah dengan irisan stroberi, irisan jeruk dan apel; masker vitamin – beberapa kapsul vitamin E, madu alami, jus lemon, yogurt; dengan tanah liat.

Untuk rambut Selain produk peeling, nutrisi, dan pelembab siap pakai yang dibeli di toko, Anda dapat menggunakan resep berikut: untuk bahan kering, campurkan ampas pisang, krim rendah lemak, dan minyak zaitun; untuk penguatan dan pertumbuhan, dalam mangkuk non-logam, campurkan jojoba, peach, biji anggur; Untuk mengatasi rambut rontok, Anda perlu menyeduh beberapa sendok makan daun kering dalam segelas air mendidih.

Merawat tangan dan kaki SPA meliputi masker yang menutrisi dan melembapkan dengan madu, minyak kelapa, shea, aprikot dan biji anggur. Ada baiknya untuk merawat kaki Anda dengan menggunakan resep berikut: campurkan serpihan oat gulung yang dihancurkan dengan madu, minyak lavendel dan kamomil, minyak zaitun, campur dan panaskan dalam penangas air, oleskan pada kaki Anda dan bungkus dalam tas, simpan masker selama 30-40 menit, setelah itu sisanya harus digosok sampai benar-benar terserap.

Mandi untuk penguatan pelat kuku di pelukanku

Untuk suasana hati Perawatan spa mungkin termasuk aromaterapi. Air dituangkan ke dalam lampu khusus, dipanaskan dan diteteskan beberapa tetes. minyak esensial. Buah jeruk, lavender, pinus, melati, nilam, dan ylang-ylang cocok untuk mengisi ruangan dengan wewangian. Anda juga bisa mendekorasi ruangan dengan lilin yang mengapung di air. Yang aromatik sangat cocok, misalnya dengan jeruk, lavendel, vanila, kelapa, jahe.

Baca lebih lanjut di artikel kami tentang cara mengatur SPA di rumah.

Kata SPA atau SPA berarti “keselamatan melalui air” yang diterjemahkan dari bahasa Latin “Sanus per Aquam”. Prosedur pertama mulai dilakukan di Roma kuno. Kemudian air panas dan mineral digunakan. Tidak banyak yang berubah sejak saat itu.

Prosedur SPA dilakukan dengan menggunakan garam, lumpur penyembuhan, tanah liat, ganggang, tumbuhan dan minyak esensial. Mereka menyiratkan relaksasi total, pemulihan tidak hanya tubuh, tetapi juga keseimbangan mental. Oleh karena itu, hal itu perlu dilakukan pada waktu yang ditentukan secara khusus, ketika tidak ada orang yang mengganggu Anda. Jadi sesi perawatan SPA di salon adalah pilihan yang bagus. Namun Anda juga bisa mengatur acara SPA santai di rumah.

Anda perlu memulai prosedur SPA dengan mandi. Tahap ini diperlukan untuk mengukus kulit dan merilekskan tubuh. Untuk melakukannya, mereka tidak hanya mandi dengan air, tetapi menambahkan garam, ramuan herbal dan terutama minyak atsiri. Kualitas dan hasil prosedur tergantung pada pilihan mereka. Saat menyusun komposisi, penting untuk memperhatikan kegunaan minyak tersebut.

Efek yang diinginkan	Minyak atsiri
Relaksasi	Ini termasuk minyak lavender, neroli, mawar, sage, nilam, cendana, geranium, marjoram, kemenyan, ylang-ylang, dan kayu manis.
Peningkatan tonus tubuh	Minyak rosemary, kayu putih, jeruk, jahe, pohon teh, bergamot, juniper, dan mint bisa digunakan.
Detoksifikasi kulit dan meredakan peradangan	Lebih baik memilih minyak lavender, pohon teh, jeruk, kemenyan, juniper dan cedar.
Peningkatan suasana hati	Minyak yang cocok antara lain bergamot, grapefruit, tangerine, mint, dan vanilla.
Meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit	Untuk tujuan ini, minyak melati, ylang-ylang, cendana, mawar, dan vanila digunakan.

Penting untuk melakukan tes sensitivitas sebelum digunakan. Untuk melakukan ini, oleskan setetes minyak ke lekukan siku Anda dan tunggu beberapa jam. Jika tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan, maka Anda bisa menggunakan obatnya. Penting juga agar minyak memiliki aroma yang menyenangkan dan tidak menyebabkan iritasi. Pastikan untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsa.

Pendapat ahli

Tatyana Somoilova

Pakar tata rias

Produk yang digunakan tidak boleh terlalu banyak, karena dapat menyebabkan stres, alergi dan luka bakar pada kulit. Oleh karena itu, minyak tersebut tidak dapat digunakan dalam bentuk murni. Beberapa tetes diencerkan dalam pengemulsi, yaitu segelas susu, krim, larutan garam.

Tahap persiapan

Hal terpenting dalam perawatan spa di rumah adalah suasana nyaman dan santai. Sangat mungkin untuk membuatnya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus menutup jendela, menyalakan musik yang menyenangkan, dan mengisi ruangan dengan aroma yang menenangkan. Penting juga untuk makan dengan baik sebelum spa agar Anda tidak merasa lapar selama atau setelah prosedur.

Namun ini tidak berarti Anda harus memakan sesuatu yang berat dan padat. Makanan laut, salad sayur dan buah, serta roti panggang dari gandum utuh bisa digunakan. Dianjurkan untuk minum teh herbal dan hijau, air putih dan air mineral. Semuanya tanpa gula.

Penting untuk mematikan telepon Anda selama prosedur, jangan menonton TV, atau menjelajahi Internet. Namun jika mau, Anda bisa membaca buku atau membuka-buka majalah.

Anda harus mulai dengan mandi, karena ini mengukus kulit dengan baik, mempersiapkannya untuk dibungkus dan dikupas. Prosedurnya akan memberi Anda hasil yang maksimal.

Untuk SPA di rumah sama sekali tidak perlu menggunakan produk kosmetik profesional yang mahal. Pengobatan alami mereka bahkan bekerja jauh lebih baik. Berbagai jenis tanah liat, bubuk kakao, garam laut, rumput laut, minyak atsiri, ramuan herbal, dan ampas kopi bisa digunakan. Mereka membersihkan sel-sel mati dengan baik, membuang racun dan limbah, membuang cairan yang tergenang di jaringan, dan merangsang sirkulasi darah.

Untuk prosedurnya, sebaiknya segera pilih dua ruangan, misalnya kamar mandi dan kamar tidur, tempat semua manipulasi bisa dilakukan. Dan ini berarti segalanya alat yang diperlukan dan bahan-bahannya perlu disiapkan.

Karena Anda sebaiknya memulai spa di rumah dengan mandi relaksasi, Anda harus membuatnya semirip mungkin dengan pemandian Turki. Lebih baik mengambil air melalui kaleng penyiram, ini menghasilkan uap, pintu harus ditutup, suhu tidak boleh lebih rendah dari 42-43 derajat. Anda sebaiknya mandi selama 10-15 menit. Anda tidak boleh berbaring terlalu lama. Setelah itu, berbagai prosedur dimulai, tergantung kebutuhan.

Tonton video ini tentang perawatan spa di rumah:

Anda dapat melatih sendiri berbagai bagian tubuh. SPA mempengaruhi segalanya: dari kepala hingga ujung jari.

Untuk tubuh

Perawatan tubuh SPA di rumah biasanya terdiri dari wrap, peeling dan pijat. Setelah mandi, Anda harus menggosok untuk menghilangkan sel-sel mati dan membiarkan kulit Anda bernapas. Berikutnya adalah bungkusnya, zat-zat berharga yang menembus lebih baik ke dalam dermis. Kemudian Anda bisa dipijat.

Scrub atau peeling juga melembabkan kulit, menutrisi, meningkatkan elastisitas dan kekencangan. Ini harus diterapkan dari bawah ke atas, yaitu dari kaki ke kepala. Anda perlu menggosok kulit dengan ringan, dalam gerakan memutar. Untuk scrubnya gunakan sarung tangan waslap khusus dengan berbagai komposisi atau resep sebagai berikut:

• Garam laut bubuk ditambah madu alami membantu menghilangkan stagnasi cairan di jaringan.
• Bubuk kopi dengan minyak esensial jeruk, lemon atau grapefruit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan selulit.
• Garam laut dengan minyak zaitun dan cendana memiliki efek antiseptik pada kulit berminyak yang rentan terhadap ruam.
• Serpihan oatmeal dengan madu, krim atau buah mengelupas dan memutihkan permukaan.
• Hercules dengan kelapa, kayu manis dan kopi bubuk membantu mengembalikan elastisitas dan kehalusan kulit.

Setelah scrub perlu istirahat sebentar, minum teh hijau, santai atau mulai membungkus. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan film, peralatan non-logam, spatula kosmetik, dan perban. Resep perawatan spa di rumah berikut ini populer:

• Cokelat dengan minyak esensial jeruk menghilangkan selulit.
• Madu menghilangkan kotoran dan racun dari kulit.
• Dengan garam laut, ini mengurangi volume dan meningkatkan penurunan berat badan.
• Dengan buah-buahan (mentimun, apel, berry) memberi nutrisi pada kulit dan memenuhi energi. Mereka perlu diparut hingga menjadi pasta; bisa dicampur dengan krim atau yogurt.
• Alga mengembalikan elastisitas, menghilangkan racun dan meningkatkan pemecahan timbunan lemak.

Di akhir perawatan spa, Anda dapat menikmati pijatan ringan yang menenangkan. Anda perlu melakukannya mulai dari kaki, bergerak ke atas, dengan gerakan memutar searah jarum jam. Untuk pemijatan, Anda bisa menggunakan krim khusus dengan tambahan minyak esensial. Cara memilihnya sama persis dengan cara mandi. Pijatannya bisa bersifat tonik, mengencangkan, merilekskan, atau meningkatkan sirkulasi darah.

Untuk wajah

Selama spa di rumah, Anda perlu melakukan perawatan wajah. Scrub dan masker memberikan efek yang baik pada kulit. Ini harus diterapkan tidak hanya pada wajah, tetapi juga pada area décolleté. Resep populer adalah:

• Lulur halus dengan garam laut yang digiling halus. Jangan menekan atau memijat kulit terlalu keras.
• Mengupas buah dengan potongan strawberry, irisan jeruk dan apel. Masker dioleskan selama 15-20 menit, lalu dibilas dengan air.
• Masker vitamin. Semuanya bisa didapatkan di apotek. Campurkan beberapa kapsul vitamin E, madu alami, jus lemon, dan yogurt. Oleskan masker pada wajah, leher dan décolleté selama 15-20 menit. Tidak perlu dibilas, cukup hilangkan sisa-sisanya dengan serbet. Anda sebaiknya tidak mengoleskan krim setelahnya.
• Dengan tanah liat. Bubuk harus dicampur dengan air sampai menjadi krim asam. Tergantung pada tujuannya, Anda bisa menambahkan setetes minyak esensial pohon teh kulit berminyak, lavender untuk kulit kering, buah jeruk untuk memperbaiki warna kulit, rosemary untuk meredakan peradangan.

Seringkali, setiap remaja putri memiliki masker yang efektif, yang sangat efektif untuk dilakukan selama spa.

Untuk rambut

Bungkus dan masker wajah bisa dipadukan dengan perawatan rambut. Selain produk pengelupasan, nutrisi, dan pelembab yang dibeli di toko, Anda dapat menggunakan resep berikut:

• Untuk rambut kering. Campurkan ampas pisang, krim rendah lemak, dan minyak zaitun. Kocok semuanya dengan blender. Oleskan campuran tersebut ke rambut yang disisir dari akar hingga ujung, lalu bungkus dengan film dan handuk. Setelah setengah jam, bilas semuanya dengan sampo.
• Untuk penguatan dan pertumbuhan. Dalam mangkuk non-logam, campurkan minyak jojoba, persik, dan biji anggur. Gosokkan campuran tersebut ke kulit kepala dan simpan di bawah film selama 60-90 menit. Lalu bilas semuanya dengan sampo.
• Melawan rambut rontok. Anda perlu menyeduh beberapa sendok makan daun rosemary kering dalam segelas air mendidih. Rebusannya dioleskan ke kulit kepala. Infus jelatang, kamomil, dan bawang bombay sangat membantu.

Rawat kaki Anda dengan baik dengan resep berikut ini. Campurkan serpihan oat gulung yang dihancurkan dengan madu, minyak lavendel dan kamomil, serta minyak zaitun. Campur campuran secara menyeluruh dan panaskan dalam penangas air. Rentangkan kaki dan bungkus dalam tas. Anda bisa memakai kaus kaki untuk kehangatan. Biarkan masker selama 30-40 menit. Setelah itu, residunya harus digosok sampai benar-benar terserap.

Untuk suasana hati

Seperti disebutkan di atas, komponen utama spa adalah relaksasi. Hal ini dapat dicapai melalui aromaterapi. Air dituangkan ke dalam lampu khusus, dipanaskan dan ditambahkan beberapa tetes minyak esensial. Buah jeruk, lavender, pinus, melati, nilam, dan ylang-ylang cocok untuk mengisi ruangan dengan wewangian. Sebaiknya Anda tidak memilih wewangian yang terlalu oriental dan berat. Jika tidak, aroma yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala.

Anda juga bisa mendekorasi ruangan dengan lilin yang mengapung di air. Yang aromatik sangat cocok, misalnya dengan jeruk, lavendel, vanila, kelapa, jahe. Tapi Anda pasti harus mengikuti tindakan pencegahan keselamatan. Oleh karena itu, teh lilin yang perlu diletakkan di gelas atau vas berisi air cocok untuk suasana spa. Mereka akan berkedip dengan indah, dan jika terbakar, tidak akan ada risiko kebakaran.

Perawatan spa membantu memulihkan jiwa dan raga. Olahraga teratur mengurangi stres, selulit, mengurangi volume, dan meratakan warna kulit. Untuk melakukan ini, sama sekali tidak perlu pergi ke salon; sangat mungkin untuk menyiapkan spa di rumah dengan produk alami dan murah.

Video yang bermanfaat

Tonton video ini tentang perawatan spa wajah di rumah:

Setiap orang berhak mendapatkan setidaknya satu hari dalam seminggu di mana mereka dapat memanjakan diri. Untuk menghemat waktu dan uang, mengapa tidak mencoba perawatan spa di rumah? Ada banyak teknik relaksasi dan peremajaan yang dapat dilakukan dengan menggunakan produk yang dimiliki setiap orang di rumah.

Mulai dari pijat hingga scrub dan facial, perawatan ini akan membuat Anda terlihat dimanjakan dari ujung kepala hingga ujung kaki.

1. Pijat kepala

Pijat kepala yang panjang akan memberi perasaan menyenangkan seluruh tubuh. Di Internet Anda akan menemukan banyak teknik, yang dengannya Anda akan mendapatkan kesenangan yang tak terlupakan.

2. Aromaterapi

Salah satu yang paling banyak prosedur populer perawatan spa apa pun - aromaterapi. Apakah Anda lebih suka lilin, dupa, atau minyak panas, penting untuk mempraktikkan relaksasi melalui aromaterapi di rumah.

Anda dapat membeli lampu aroma dan lilin dengan aroma favorit Anda. Ini akan memberi Anda energi untuk waktu yang lama.

3. Masker wajah

Masker wajah adalah pilihan termudah untuk perawatan spa. Itu perlu dilakukan secara teratur. Gunakan apa pun yang Anda temukan di lemari es: yogurt, mentimun, kefir, telur, dll. Masker akan membuat wajah Anda lembap, bercahaya, dan halus. Gunakan perawatan ini saat Anda menyadari wajah Anda terlihat sedikit lelah, kering, dan tidak rata.

4. Lulur badan

Anda tidak perlu pergi ke Maroko untuk merasakan hammam! Lulur buatan sendiri akan mengelupas sel kulit mati. Setelah menggunakan scrub, Anda akan mendapatkan kulit yang lembab dan diperbarui.

5. Masker rambut

Jika Anda rutin menggunakan pengering rambut dan alat pengeriting rambut, tentunya Anda harus membuat masker rambut buatan sendiri. Masker rambut akan membuat rambut Anda bersih, lembab, dan sehat. Anda juga bisa membuat masker rambut dari apa yang ada di lemari es.

6. Pijat sikat kering

Pijat menyikat kering memiliki banyak manfaat. Menggunakan sikat bambu akan membantu kulit Anda rileks, membuka pori-pori yang tersumbat, mengaktifkan sistem limfatik, dan mengurangi selulit. Setelah Anda mencoba prosedur ini setidaknya sekali, Anda akan melakukannya sesering mungkin.

7. Perawatan wajah dengan uap

Tidak perlu pergi ke sauna untuk membersihkan pori-pori Anda. Anda dapat dengan mudah melakukannya di rumah. Masukkan saja rambut Anda ke dalam sanggul dan celupkan wajah Anda ke dalam panci berisi air mendidih. Kukus wajah Anda selama kurang lebih 15 menit. Untuk efek yang lebih besar tutupi kepalamu dengan handuk. Jika Anda suka, tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air.

8. Pencukuran bulu

Jika Anda merasa cukup berani, ada baiknya Anda berlatih waxing. Jangan khawatir, Anda akan segera terbiasa dengan rasa sakit yang dirasakan. Gunakan krim emolien kulit untuk mengurangi rasa sakit. Setelah prosedur ini, Anda akan menikmati kulit halus selama beberapa minggu.

9. Akupunktur mikro

Akupunktur mikro mungkin menakutkan pada awalnya. Namun, perawatan ini tidak sesakit dan menakutkan seperti yang terlihat. Dermaroller menyebabkan kerusakan mikroskopis pada kulit, yaitu tusukan tak kasat mata pada lapisan atas epidermis. Cedera kecil ini merangsang proses penyembuhan kulit.

10. Manikur

Anda tidak perlu mengunjungi salon kecantikan untuk mendapatkan kuku yang halus dan rapi. Gunakan uang yang Anda simpan untuk membeli peralatan manikur rumah : Lampu UV, poles gel, kikir kuku, dll. Seiring waktu, Anda akan belajar cara membuat manikur yang sempurna tanpa menghabiskan banyak uang dan waktu.