Теория и методика на физическото възпитание. Курсова работа: Теория и методика на физическото възпитание като наука и учебна дисциплина. Научна основа на VFDW

Теория и методика на физическото възпитание като учебна дисциплина, нейните периоди на развитие, структура. Източници и етапи на развитие на теорията и методиката на физическото възпитание. Основни понятия и методи на изследване в теорията и методиката на физическото възпитание.

МИНИСТЕРСТВО НА СПОРТА И ТУРИЗМА НА РЕПУБЛИКА БЕЛАРУС

ОБРАЗОВАТЕЛНА ИНСТИТУЦИЯ

„БЕЛОРУСКИ ДЪРЖАВЕН УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА"

Катедра по теория и методика на физическото възпитание и спорта

КУРСОВА РАБОТА

Теория и методика на физическото възпитание като наука и учебна дисциплина

Изпълнител:студент 4-та година,

Прокопов Андрей Сергеевич

ВЪВЕДЕНИЕ

Глава 1. Теория и методика на физическото възпитание като учебна дисциплина

1.1 Първоначални понятия на теорията и методиката на физическото възпитание

1.2 Структура на учебната дисциплина „Теория и методика на физическото възпитание”

Глава 2. Теория и методика на физическото възпитание като наука

2.1 Източници и етапи на развитие на теорията и методиката на физическото възпитание

2.2 Методи на изследване в теорията и методиката на физическото възпитание

Заключение

Списък на използваната литература

ВЪВЕДЕНИЕ

Теорията и методиката на физическото възпитание е една от фундаменталните науки, която има свои ясни граници на изучаване, а също така е тясно свързана с такива науки като анатомия, физиология, педагогика, биомеханика и др. Теорията и методиката на физическото възпитание е научна и образователна дисциплина, която е система от знания за ролята и мястото на физическото възпитание в живота на човека и обществото, характеристиките и общите модели на неговото функциониране и развитие. Теорията и методиката на физическото възпитание като наука продължава да се развива в посока на физическото възпитание и обхваща все нови и нови граници на съвременните тенденции във физическото възпитание и спорта, както масов, така и професионален. Като учебна дисциплина теорията и методиката на физическото възпитание допринася за подготовката на квалифицирани специалисти в областта на физическата култура и спорта.

Уместност на темата на курсовата работа:Тази курсова работа ни разкрива основните понятия, методи, принципи и цели на теорията и методиката на физическото възпитание като академична дисциплина и показва фундаменталния характер на теорията и методиката на физическото възпитание като наука, която се формира и развива за доста дълго време преди да се превърне в наука.

Цел на изследването:систематизиране на знанията по теория и методика на физическото възпитание като наука и учебна дисциплина.

Цели на изследването:

1. Разкрийте периодите на развитие на теорията и методиката на физическото възпитание като наука.

2. Дефинирайте основните понятия на теорията и методиката на физическото възпитание.

3. Анализирайте структурата на теорията и методиката на физическото възпитание като учебна дисциплина.

Изследователски методи:анализ и синтез на научна и методическа литература.

Структура и обхват на работа:Курсовата работа е представена на 29 страници компютърен текст и се състои от въведение, 2 глави, заключение и списък на използваните източници, състоящ се от 17 източника.

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ КАТО УЧЕБНА ДИСЦИПЛИНА

1.1 Първоначални понятия на теорията и методиката на физическото възпитание

Изучаването на всяка академична дисциплина, като правило, започва с овладяването на нейния концептуален апарат.

Концепция -Това е основната форма на човешкото мислене, установяваща недвусмислено тълкуване на определен термин, като същевременно изразява в най-голяма степен съществените страни, свойства или характеристики на определения обект (явление).

В теорията и методиката на физическото възпитание се използват понятия като „физическа култура“, „физическо възпитание“, „физическо здраве“, „физическо развитие“, „физическа подготовка“, „физическо състояние“, „физически качества“, „физическа рекреация“. ”, „физическа рехабилитация”, „двигателна активност”, „норма” и др.

Концепциите действат като категории, в които се консолидират постиженията в различни области на науката и практиката, тяхното разбиране, плавност и прилагане в практически дейности са основата за успех в работата на специалист в областта на физическото възпитание.

По отношение на дефиницията на категорията „физическа култура“ има няколко десетки дефиниции: „Социална дейност“ и нейните резултати за създаване на физическа готовност на хората за живот; „Съзнателно, целенасочено формиране и поддържане на физически, телесни и двигателни качества, необходими за здрав, пълнокръвен живот на човека”; " Творческа дейноствърху развитието и създаването на ценности в областта на физическото усъвършенстване на хората, както и неговите социално значими резултати” и др.

Физическа култура- част от общата култура, набор от специални духовни и материални ценности, методи за тяхното производство и използване с цел подобряване на здравето на хората и развитие на техните физически способности.

Физическа културана човек (индивид) се разглежда като процес на овладяване на знания, умения и способности за образователни, образователни, здравни, развлекателни дейности за последващо използване в процеса на самоусъвършенстване и като резултат - нивото на физическо здраве, което човек успя да запази или подобри благодарение на своето желание, знания, здравословен начин на живот и физическа активност.

Физическо възпитание.Това е вид обучение, чието специфично съдържание е обучение на движения, възпитание на физически качества, овладяване на специални знания по физическо възпитание и формиране на съзнателна потребност от дейности по физическо възпитание.

Двигателното обучение има за съдържание физическото възпитание - систематичното развитие от човек на рационални начини за управление на движенията си, като по този начин придобива необходимия фонд от двигателни умения, навици и свързаните с тях знания в живота.

Чрез овладяване на движения, които имат семантично значение, двигателни действия, които са важни за живота или спорта, учениците придобиват способност рационално и пълноценно да демонстрират своите физически качества. В същото време те научават моделите на движенията на тялото си.

Според степента на овладяване техниката на двигателното действие може да се изпълнява в две форми - под формата на двигателно умение и под формата на умение. Ето защо вместо фразата „учене на движения“ в практиката на физическото възпитание често се използва терминът „формиране на двигателни умения“. Развитието на физическите качества е също толкова важен аспект на физическото възпитание.

Всички физически качества са вродени, т.е. дадено на човек под формата на естествени наклонности, които трябва да бъдат развити и усъвършенствани. И кога е процесът естествено развитиепридобива специално организирана, т.е. педагогически характер, по-правилно е да се каже не „развитие“, а „възпитание на физически качества“.

В процеса на физическото възпитание се придобиват и широк кръг от знания по физическо възпитание и спорт със социологическо, хигиенно, медико-биологично и методическо съдържание. Знанието прави процеса на физически упражнения по-смислен и следователно по-ефективен.

По този начин физическото възпитание е процес на решаване на определени образователни задачи, който има всички характеристики на педагогическия процес. Отличителна черта на физическото възпитание е, че то осигурява систематичното формиране на двигателни способности и умения и целенасоченото развитие на физическите качества на човека, чиято съвкупност решаващо определя неговата физическа дееспособност.

Физическо възпитание-- процесът на развитие на двигателни умения и способности в човек, както и прехвърляне на специални знания в областта на физическото възпитание.

Физическо развитие.Това е процесът на формиране, формиране и последваща промяна през целия живот на индивида на морфофункционалните свойства на тялото му и базираните на тях физически качества и способности.

Физическото развитие се характеризира с промени в три групи показатели.

1. Показатели за телосложение (дължина на тялото, телесно тегло, поза, обеми и форми на отделните части на тялото, количество мастни натрупвания и др.), Които характеризират преди всичко биологичните форми или морфологията на човек. .

Здравни показатели (критерии), отразяващи морфологични и функционални промени във физиологичните системи на човешкото тяло. От решаващо значение за човешкото здраве е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, храносмилателните и отделителните органи, механизмите на терморегулация и др.

Показатели за развитие на физическите качества (сила, скоростни способности, издръжливост и др.).

Приблизително до 25-годишна възраст (периодът на формиране и растеж) повечето морфологични показатели се увеличават по размер и функциите на тялото се подобряват. След това до 45-50 години физическото развитие изглежда стабилизирано на определено ниво. Впоследствие, с напредване на възрастта, функционалната активност на тялото постепенно отслабва и се влошава, дължината на тялото, мускулната маса и др.

Характерът на физическото развитие като процес на промени в тези показатели през целия живот зависи от много причини и се определя от редица закономерности. Управлявайте успешно физическо развитиее възможно само ако тези закономерности са известни и те се вземат предвид при конструирането на процеса на физическо възпитание.

Физическото развитие се определя до известна степен законите на наследствеността,които трябва да се вземат предвид като фактори, които благоприятстват или, обратно, възпрепятстват физическото усъвършенстване на човек. По-специално наследствеността трябва да се вземе предвид, когато се прогнозират възможностите и успехите на човек в спорта.

Процесът на физическо развитие също е обект на законът за възрастовата градация.Възможно е да се намеси в процеса на физическото развитие на човека, за да го контролира само въз основа на отчитане на характеристиките и възможностите на човешкото тяло в различни възрастови периоди: през периода на формиране и растеж, през периода на най-високото развитие на неговите форми и функции през периода на стареене.

Процесът на физическо развитие се подчинява на законът за единството на организма и околната средаи следователно зависи значително от условията на живот на човека. Условията на живот включват предимно социални условия. Условията на живот, работа, образование и материална подкрепа значително влияят върху физическото състояние на човека и определят развитието и промяната във формите и функциите на тялото. Географската среда също има известно влияние върху физическото развитие.

От голямо значение за управлението на физическото развитие в процеса на физическо възпитание са биологичен закон на упражнениятаИ закон за единството на формите и функциитеорганизъм в неговата дейност. Тези закони са отправна точка за избор на средства и методи за физическо възпитание във всеки конкретен случай.

Избирайки физическите упражнения и определяйки големината на техните натоварвания, според закона, трениращият може да разчита на необходимите приспособителни промени в организма на занимаващите се. Това отчита, че тялото функционира като едно цяло. Ето защо при избора на упражнения и натоварвания, предимно селективни, е необходимо ясно да се разберат всички аспекти на тяхното влияние върху тялото.

Физически качества- свойства, характеризиращи индивидуалните качествени аспекти на двигателните възможности на човек; сила, скорост, издръжливост, гъвкавост и други.

Физическо здраве- динамично състояние, характеризиращо се със запазеност на функциите на органите и системите и което е в основата на индивида да осъществява своите биологични и социални функции. Интегрален показател за резервите от функции на органи и системи е енергийният потенциал на биосистемите (резерв за генериране на енергия).

Физическо състояние-- според дефиницията на Международния комитет за стандартизация на тестовете, характеризира личността, здравословното състояние, телосложението и конституцията на човека, функционалните възможности на тялото, физическата работоспособност и подготвеността.

Показатели за физическо състояние са: ниво на максимална кислородна консумация, ниво на максимална физическа работоспособност, параметри на функциониране на функционалните системи на тялото, морфологично и психическо състояние, физическа годност, здравословно състояние. При здрави и практически здрави хора се разграничават 4-5 нива на физическо състояние (ниско ниво, под средното, средно, над средното, високо).

Физическо представяне-- потенциалната способност на човек да извършва физически усилия, без да намалява даденото ниво на функциониране на тялото, предимно на сърдечно-съдовата и дихателната система. Физическото представяне се означава като PWC и се определя от показанията на мощността (W) и обема (J) на работата.

Физическо представяне- комплексно понятие. То се определя от значителен брой фактори: морфофункционалното състояние на различни органи и системи, психическо състояние, мотивация и други фактори. Следователно заключение за неговата стойност може да се направи само въз основа на цялостна оценка.

Физически фитнес-- нивото на постигнатото развитие на физическите качества, формирането на двигателни умения в резултат на специализиран процес на физическо възпитание, насочен към решаване на конкретни проблеми (физическа подготовка на ученици, спортисти, пилоти и др.).

Физическа тренировка.Това е процесът на развитие на физически качества и овладяване на жизненоважни движения. Терминът „физическо възпитание“ подчертава приложната ориентация на физическото възпитание към работа или други дейности. Разграничете обща физическа годностИ специален.

Общата физическа подготовка е насочена към повишаване на нивото на физическо развитие, широка двигателна готовност като предпоставка за успех в различни дейности.

Специалната физическа подготовка е специализиран процес, който насърчава успеха в определена дейност (вид професия, спорт и т.н.), който налага специални изисквания към двигателните способности на човек. Резултатът от физическата подготовка е физически фитнес,отразяване на постигнатото представяне във формираните двигателни умения и способности, които допринасят за ефективността на целевата дейност (към която е насочено обучението).

Физическа рекреация (възстановяване)-- набор от мерки, насочени към подобряване на процесите на възстановяване на работоспособността след физическа и умствена работа.

Физически отдих-- провеждане на активен отдих за хора, използващи физически упражнения, получаване на удоволствие от този процес.

Физическа рехабилитация(възстановяване на способността) - набор от мерки, насочени към възстановяване на загубена или отслабена функция след заболяване или нараняване.

През последните години в чуждестранната и вътрешната практика на физическото възпитание широко се разпространи терминът „фитнес“, който все още няма строго научна основа (Левицки, 2001).

Тази концепция се използва доста широко в различни случаи:

1) обща годност(Total fitness, General fitness) като оптимално качество на живот, включващо социални, умствени, духовни и физически компоненти. В този случай общата физическа форма е най-свързана с нашите представи за здраве и здравословен начин на живот. Така в една от фундаменталните книги за фитнес - "Изчерпателно ръководство за фитнес и уелнес", публикувано от Reader's Digest през 1988 г., съдържанието на концепцията за фитнес включва: планиране на жизнената кариера, хигиена на тялото, физическа годност, рационално хранене, профилактика на заболявания, сексуална активност, психоемоционална регулация, включително борба със стреса и други фактори здрав образживот;

2) физически фитнес(Физическа годност) като оптимален показател за здравословно състояние, който дава възможност за високо качество на живот. Подобряването на физическата годност е свързано с положително здраве, докато намаляването на нивата на компонентите на физическата годност увеличава риска от развитие на основни здравословни проблеми. IN в общи линиифизическата годност е свързана с нивото на физическа годност. В този случай са дадени следните производни на това понятие:

*здравен фитнес(фитнес, свързан със здравето) е насочен към постигане и поддържане на физическо благополучие и намаляване на риска от развитие на заболяване (сърдечно-съдова система, метаболизъм и др.);

*със спортна насоченостили двигателна годност (фитнес, свързан с изпълнението, фитнес с умения, моторна годност), насочен към развиване на способността за решаване на двигателни и спортни проблеми на доста високо ниво;

*атлетичен фитнес(атлетическа подготовка), насочена към постигане на специална физическа годност за успешно представяне в състезания;

3) като фитнес физическа дейност, специално организирани в рамките на фитнес програми: бягане, аеробика, танци, аква аеробика, часове за корекция на теглото и др.;

4) фитнес като оптимален физическо състояние, включително постигане на определено ниво на резултати в двигателните тестове и ниско ниво на риск от развитие на заболявания. В тази връзка фитнесът действа като критерий за ефективността на физическата активност. Примери за използване на това определение за фитнес включват системата EUROFIT (Европейска физическа годност) и други.

Физическа дейноствключва сбора от движения, извършвани от човек в процеса на живот. Има обичайна и специално организирана двигателна активност.

Обичайната физическа активност, както е определена от Световната здравна организация, включва видове движения, насочени към задоволяване на естествените човешки потребности (сън, лична хигиена, хранене, усилия за готвене, закупуване на храна), както и образователни и производствени дейности.

Специално организираната мускулна дейност (физическата активност) включва различни форми на физически упражнения, активно движение до и от училище (на работа).

Физическо съвършенство.Това е исторически определен идеал за физическо развитие и физическа годност на човека, оптимално отговарящ на изискванията на живота.

Най-важните специфични показатели за физически съвършен човек на нашето време са:

Добро здраве, което дава възможност на човек безболезнено и бързо да се адаптира към различни, включително неблагоприятни условия на живот, работа и бита;

Висока обща физическа работоспособност, позволяваща постигане на значителни специални показатели;

Пропорционално развито телосложение, правилна стойка, липса на определени аномалии и дисбаланси;

Всестранно и хармонично развити физически качества, изключващи едностранчивото човешко развитие;

Притежаване на рационална техника на основните жизнени движения, както и способността за бързо овладяване на нови двигателни действия;

Физическо възпитание, т.е. притежаване на специални знания и умения за ефективно използване на тялото и физическите способности в живота, работата и спорта.

На съвременния етап от развитието на обществото основните критерии за физическо съвършенство са нормите и изискванията на държавните програми в комбинация със стандартите на единната спортна класификация.

спорт.Той представлява самата състезателна дейност, специалната подготовка за нея, както и присъщите й междуличностни отношения и норми.

Характерна особеност на спорта е състезателната дейност, специфична форма на която са състезания, които позволяват да се идентифицират, сравняват и противопоставят човешките способности въз основа на ясно регулиране на взаимодействията на състезателите, унифициране на състава на действията (тегло на снаряда , противник, дистанция и др.), условия за тяхното изпълнение и методи за оценка на постиженията по установени правила.

Специалната подготовка за състезателна дейност в спорта се провежда под формата на спортно обучение.

Теорията и методиката на физическото възпитание са една от основните основни дисциплини в системата за професионално обучение на специалисти с висше образование по физическо възпитание. Той е предназначен чрез съдържанието си да предостави на студентите необходимото ниво на теоретични и методологични познания за рационални начини, методи и техники.

норма- това е зоната на оптимално функциониране на системата. Оптималното функциониране се отнася до работата на системата с възможно най-висока кохерентност, надеждност и ефективност. Оптималният режим на работа на тялото е нормалният му режим.

В спортната метрология норма е граничната стойност на резултат от тест, въз основа на която се класифицират спортистите.

Има три вида норми: сравнителни, индивидуални и дължими. Сравнителните норми се установяват след сравняване на постиженията на хора, принадлежащи към едно и също население. Определянето на такива норми се състои в намирането на средните стойности и стандартните (средни квадратни) отклонения на определена група хора.

Индивидуални нормисе основават на сравнения на представянето на едно и също лице при различни условия.

Надлежните стандартисе установяват въз основа на изискванията, наложени на дадено лице от условията на живот, професия, условия на живот и др.

Разновидностите на правилните норми включват „минимални“ (те определят границата между нормални и патологични състояния във функционирането на тялото, в двигателната активност), „идеални“ норми (характеризират оптималните нива на физическото състояние на тялото), „специални“. ” норми (прилагат се, когато е необходимо да се решат специални проблеми).

1.2 Структура на учебната дисциплина "Теория и методика на физическото възпитание"

Системата от знания в областта на теорията и методиката на физическото възпитание непрекъснато се развива, допълва, диференцира и интегрира. Като се има предвид диференциацията на науката с идентифицирането на независими дисциплини на спортната теория, физиотерапия, физическа рехабилитация, можем да говорим и за интегриране на знания от сродни дисциплини от същия порядък: физическа рехабилитация, валеология, теория на спорта и други общонаучни дисциплини, които функционално допълват теорията и методиката на физическото възпитание и, пречупени в нея, стимулират по-нататъшното развитие на съответните свързани науки.

Съдържанието на съвременната теория и методика на физическото възпитание като учебна дисциплина може да бъде представено под формата на три раздела: „Общи основи“, „Методика на физическото възпитание в различни периоди от живота“ и „Частни методи за използване на средствата за физическо възпитание“. ”. Всеки раздел е обособен в подраздели, които са допълнително конкретизирани по теми, а темите от своя страна по елементи на знания.

Логическата последователност на разделите и подразделите се основава на приемствеността на знанията, тяхната органична взаимовръзка и създаването на основа за развитие на това, което следва.

Първият раздел представя общите принципи на теорията и методиката на физическото възпитание, които се отнасят за широка област на приложение (спорт, основно физическо възпитание, развлекателно физическо възпитание за хора от различни възрастови групи). Това е дефиницията на предмета и съдържанието на теорията и методиката на физическото възпитание, чиито научни направления определят използването на общи модели на развитие на тялото в онтогенезата, адаптирането на човешкото тяло към променящите се условия на околната среда, развитието подобряване на здравето при извършване на физически упражнения, формиране на човешките потребности от здраве и възможността за тяхното задоволяване в процеса на физическо възпитание; различни форми на средства и методи на физическо възпитание за решаване на широк кръг от проблеми с различни възрастови групи; общи принципи на обучение на двигателни действия, развитие на физическите качества и изграждане и управление на процеса на физическо възпитание; основни насоки за използване на средствата за физическо възпитание за развлекателни, превантивни и здравни цели; Основи професионална дейностучител в областта на физическото възпитание.

Вторият раздел уточнява използването на основните принципи на теорията и методиката в различни възрастови периоди, като се вземат предвид посещенията в учебни заведения, военни и професионални дейности.

Третият раздел представя материал, който помага за решаването на специфични проблеми: корекция на телесното тегло, фигура, стойка, предотвратяване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, а също така адаптира методологията на физическото възпитание към лица с ограничена дееспособност поради увреждане на слуха и зрителни анализатори, опорно-двигателния апарат, психични разстройства. Новите подраздели са нетрадиционни видовефизическа почивка и развлекателна физическа култура (боулинг, скачане на въже и др.), както и съвременни технологии за използване на вече известни видове, например развлекателна гимнастика - степ аеробика, калонетика, фитбол и др.

Структурата на дисциплината теория и методика на физическото възпитание може да бъде променяна и допълвана, но е фундаментално важно да има пълния обем от органично взаимосвързани и систематизирани знания, необходими на учител по физическо възпитание, треньор и инструктор-методист. . Липсата на какъвто и да е елемент от знания може да повлияе негативно на практическата дейност на специалист.

ГЛАВА 2. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ КАТО НАУКА

2.1 Източници и етапи на развитие на теорията и методиката на физическото възпитание

Всяка новопоявила се област на науката започва своето развитие с натрупване на фактически материал, описание и класификация на явления, например химията - с откриването на химичните елементи и описанието на техните свойства, биологията - с изучаването на отделните организми и техните видове , тяхната класификация и систематизация. На по-високо ниво на развитие на знанието, когато е натрупан достатъчен материал, науката получава възможността да открива закони и да формулира обобщаващи теории.

Ярък пример за такъв път, изминат от науката в процеса на нейното развитие, е теорията и методиката на физическото възпитание (TiMPE).

Анализът на историята на възникването на TiMFV като наука ни позволява да разграничим няколко етапа.

Първи етап-- емпирични знания за влиянието на двигателните действия върху тялото, получени от човек в резултат на ежедневни дейности. Натрупването на емпирично знание доведе до осъзнаването на „ефекта от упражнението“ и до познаването на начините за прехвърляне на опит. Това беше една от предпоставките за възникването на физическите упражнения и същевременно на цялата система на физическо възпитание.

Втора фаза-- създаването на първите методи за физическо възпитание -- обхваща периодите на робовладелските държави на Древна Гърция и Средновековието. Създаването на тези методи се извършва въз основа на опита, натрупан от учители, лекари, философи и „ефекта от упражненията“, но без да се вземат предвид физиологичните ефекти на физическите упражнения върху човешкото тяло.

Пример за това могат да бъдат системите за образование на младежта в древногръцките градове Спарта и Атина, древна Персия и Египет. Първоначално са разработени частни методи - оптимални начини за обучение на конкретни действия; владеене на сечива, лов, война, изпълнение на индивидуални упражнения – плуване, фехтовка, хвърляне на копие, борба и др. Появяват се първите ръководства по гимнастика, конна езда, фехтовка и др. С натрупването на опит и осъзнаването на значението на образованието за духовното и физическото формиране на човека възниква педагогическата наука, която в ранните етапи на своето развитие се занимава с проблемите на умственото и физическото (физическо) възпитание. Развитието на знанията и изясняването на спецификата на процеса на физическо възпитание определя съществената разлика между неговите цели, принципи, средства и методи от умственото възпитание, което служи за обособяването му в самостоятелна област на знанието - науката за физическото ( самото телесно) образование.

Развитието на чести техники разкри, че тяхното прилагане се основава на общи фундаментални принципи. По този начин методологията на преподаване на гимнастика, лека атлетика и други упражнения се основава на общи модели за формиране на двигателни умения, развитие на двигателни качества и общи модели за управление на тези процеси. Така се осъществява интегрирането на научните знания в единна теория и методика на физическото възпитание, която може да се обозначи като трети етапразвитие, което обхваща периода от Възраждането до края на 19 век.

Теорията и методиката на физическото възпитание могат да се появят само когато човечеството е натрупало достатъчно опит в тази област. Първоначалните сведения са се появили още в Древна Гърция и в други страни, когато лекари, учители и философи са направили общи изводи за средствата и методите на физическо възпитание.

През XVI-XVII век. желанието им да разберат човешката природа, неговата социална роля в обществото и проблемите на личностното развитие водят до осъзнаване на значението на физическото възпитание. Създават се различни системи от възгледи (теории) по отношение на педагогическите и социологическите аспекти на физическото възпитание.

Теорията на Йоан Амос Коменски (1592-1670) се основава на убеждението, че физическите упражнения трябва да се извършват въз основа на работните умения на детето и да го подготвят за живота, като осигуряват неговата физическа и морално възпитание.

Възгледите на Джон Лок (1632-1704), изложени в книгата „Мисли за образованието на децата“ (1693), се свеждат до отглеждането на здрав джентълмен, способен да постигне лично благополучие.

Системата за физическо възпитание на Жан-Жак Русо (1712-1778) се отличава с диференцирано обучение на момчета и момичета. Той вярваше, че момчетата трябва да бъдат калявани от ранна възраст, къпани в тях студена вода, приучете към физически упражнения за развиване на сила и култивиране на воля. Физическото възпитание на момичетата трябва да се ограничи до развитието на лекота, грация и грациозност на движенията.

Хайнрих Песталоци (1746-1827) се стреми да подобри положението на работещите хора, особено на селяните, чрез хармонично развитие на физическите, умствените и моралните способности.

Немските учени К. Маркс и Ф. Енгелс обръщат внимание на физическото възпитание като част от цялостното хармонично възпитание на личността и определят мястото му в комунистическото възпитание. Това продължи много години, чак до 90-те години на ХХ век. определя методологичните изследвания на много учени в различни страни.

Четвърти етап-- създаването на теорията и методиката на физическото възпитание като самостоятелна научна и образователна дисциплина в Русия обхваща периода от края на 19 век. преди 1917 г

Голям принос за развитието на TPV има учените P.F. Лесгафт (1837-1909), Г. Демени (1850-1917) и др. В произведенията на P.F. Теорията на Лесгафт за физическо възпитание се основава на процеса на преподаване на физически упражнения, което направи възможно разработването на „Ръководство за физическо възпитание на деца училищна възраст". Той се стреми да обоснове системата за физическо възпитание в съответствие с физиологичните модели и възрастовите характеристики на участващите, което послужи като основа за формирането на педагогически принципи на последователност, постепенност. Хармония на физическото развитие. Г. Демени, разработване система от обучаващи движения, обърна внимание на последователността на прехода от прости упражнения към сложни, от по-лесно към по-трудно, от известно към непознато. Те предложиха класификация на физическите упражнения според координационната структура и т.н. Естествено, тези теории, както в педагогически, така и в социологически аспект, отразени икономически, политически, културни условияживота на обществото и някои философски и научни концепции.

Пети етапИнтензивното развитие на науката за физическото възпитание започва след 1917 г. в Русия в посока на биологичното обосноваване на двигателната активност, педагогическите принципи на тяхното използване и социалната обусловеност на физическото възпитание като неразделна част от образованието на строителите на комунизъм.

Трудовете на физиолозите I.M. Сеченов (физиология на нервната система, дишане, умора, естеството на произволните движения и психични явления), I.P. Павлова (физиология на висшата нервна дейност, жизнената дейност на целия организъм по отношение на външната среда), N.E. Введенски и А.А. Ухтомски (процеси на възбуждане и инхибиране на нервната и мускулната тъкан), N.A. Бернщайн (физиология на движенията), G.V. Фолборта, Д.В. Dilla (развитието на процесите на умора и възстановяване) и други учени формираха основата за обосноваването на педагогическите закони на физическото възпитание, обосноваването на теорията за обучение на двигателни действия, развитието на двигателните качества не само за тяхното хармонично развитие , но и за подобряване на спорта. През 50-60-те години на ХХ век. Специализираните раздели на биологичните дисциплини започнаха да се развиват особено интензивно, обосновавайки системата за обучение на спортисти (спортна физиология, биомеханика, биохимия и др.). Възникна обективна необходимост от интегриране на знания, свързани с подготовката на спортисти, натрупани в различни области на науката. В резултат на обособяването на знанията в теорията и методиката на физическото възпитание възниква науката за спорта. Катализатор за неговото ускорено развитие, особено през последните десетилетия, е елитният спорт, който бързо се развива в съответствие с олимпийското и професионалното международно спортно движение. Той се е превърнал в нещо като естествена лаборатория, концентрираща големи изследователски ресурси за намиране на нови начини за идентифициране и максимизиране на човешките способности. Теорията на спорта днес се е оформила в много страни по света като основен предмет за професионално обучение на спортни специалисти.

В същото време е в ход формирането на обобщаваща дисциплина и е направен опит за интегриране на научните знания в „Теорията на физическата култура“.

Първият учебник по „Теория на физическата култура“ беше ръководство, публикувано от G.A. Duperon през 1926 г. В интерпретацията на физическата култура авторът включва не само изпълнението на физически упражнения в специално определено време, но и всички области на живота, които могат да повлияят на състоянието на тялото и са включени в обхвата на физическата култура. : сън, хранене, облекло, начин на работа, хигиена, закаляване, масаж и др.

Задачите на физическата култура G.A. Дюперон вярваше: "изцеление на болен организъм; укрепване и защита на развиващ се и слаб организъм; поддържане на здравето и подобряване на нормалния организъм."

Първата задача на физическата култура е областта на лекаря и „лечебната гимнастика“.

Втората задача се определя от следните разпоредби:

а) защита и укрепване на естествения ход на човешкото развитие в детството и юношеството;

б) защита и укрепване на естествения ход на човешкия живот в зряла възраст;

в) коригиране на някои недостатъци” на тялото, естествени или придобити.

Третата задача е уточнена:

а) развитие на мускулната сила;

б) подобряване на нервната система и сетивните органи; възпитание на душевни качества - смелост, смелост, чувство за красота и др.;

в) придобиване на жизненоважни и професионални умения.

Още през 1925 г. теоретиците на физическата култура поставят неговото физическо, психическо и социално здраве в челните редици на физически културния индивид. Петдесет години по-късно Световната здравна организация определя здравето като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на недъг“.

Непълнотата на оригиналните фактически материали и някои други причини попречиха на формирането на теорията на физическата култура като цялостна научна дисциплина. Само част от нея, теорията и методиката на физическото възпитание, които по схемата на G.A. получиха развитие. Duperon имаше следната структура:

а) как работи човек и как живее и работи тялото му;

б) точната цел на използването на всяко упражнение;

в) същността на всяко упражнение и ефекта му върху тялото;

г) как трябва да се прилага практическо всяко физическо упражнение;

д) при какви условия трябва да се използва.

Следващият етап на интегриране на знанието в общата теория на физическата култура датира от 70-те години на 20 век. Формирането на обща теория на физическата култура се случва в условията активно развитиетеория на културата като цяло от редица учени - като В.М. Vydrin, B.V. Евстафиев, Ю.М. Николаевна. Пономарев, Н.И. Пономарев, В.И. Столяров и др.Развитието на социологията, антропологията, социалната психология, общата теория на образованието и други науки оказва значително влияние върху формирането на теорията за физическата култура. Водещият теоретик и интегратор на научните знания в областта на физическата култура е професор Л.П. Матвеев.

По своето основно съдържание общата теория на физическата култура принадлежи към социалните хуманитарни науки, тъй като се интересува от човека и социалните фактори на неговото насочено развитие и възпитание. В същото време природонаучното съдържание е широко представено в него, тъй като е фокусирано върху разбирането на характеристиките на физическата култура като специфичен фактор за подобряване на природните качества и способности на човек, оптимизиране на неговото физическо състояние и физическо развитие.

Според дефиницията на Л. П. Матвеев, теорията на физическата култура (нейните общи основи) е интегративна система от научни знания за същността на физическата култура, взета като цяло, за общите модели на нейното функциониране, целенасочено използване и по-нататъшно развитие, преди всичко в системата от възпитателни фактори, социално формиране на личността и оптимално развитие на човешката жизненост."

Влиянието на социалните, политически и идеологически условия от 70-те и 80-те години на ХХ век. доведе до развитието и тълкуването на теорията на физическата култура като един от ефективните начини за възпитание на „строителя на комунизма“ - хармонично развита и социално активна личност, готова да работи и защитава общество от комунистически тип. На първо място бяха разгледани задачите на тоталитарната държава: човек трябва да се подготви да работи в полза на държавата и да защитава държавата и за тази цел да поддържа готовността си възможно най-дълго. Оттук и името на регулаторните комплекси „Готов за труд и отбрана“. Първоначалната идея на теорията на Duperon за физическата култура като култура на тялото и човешкото здраве се разтваря в идеологизацията и политизацията на науката. Пренебрегването на приоритетите на интересите на индивида, въпреки наличието на средства и форми на физическа култура, не доведе до цялостно здраве на нацията. Не можете да принудите човек да бъде здрав и щастлив.

Здравословното състояние на човек се определя от неговата наследственост и условията на живот. Тъй като децата не само наследяват болестите на родителите си, но и придобиват свои собствени, в течение на две или три поколения, при неблагоприятни социално-икономически условия на държавата и условията на живот на населението, нивото на физическо и психическо здраве на обществото като цяло намалява.

Прогресивните учени в областта на медицината започват да обръщат внимание на здравето на човека не от наличието или отсъствието на заболяване, а от нивото на здраве и жизненост, което му позволява да осигури своята жизнена дейност и да устои на неблагоприятните условия на околната среда и появата на на болести. Основното средство за повишаване на адаптивните възможности на организма е двигателната активност на човека, което позволява повишаване на енергийния потенциал на биосистемата до ниво, над което при индивидите практически не се регистрират нито ендогенни рискови фактори, нито хронични соматични заболявания (Апанасенко, 1992).

Лекарите започват да се занимават с проблемите на здравословния начин на живот, здравето и физическата активност, което всъщност доведе до появата на нова наука - валеология (valeo - здравей, бъди здрав).

С нарастването на нуждите от физическо възпитание на определени възрастови групи от хора нараства социалната му значимост и се появяват редица социално значими компоненти и форми на използване на физическото възпитание. Това са ежедневни форми на самостоятелно участие на хората във физическа култура, промишлена физическа култура, развлекателни, рехабилитационни и други форми на физическа култура, които все повече запълват бюджета на свободното време, режима на отдих и културни дейности на населението.

Шести етапРазвитието на TMFV може да се отдаде на 90-те години на XX век. Приоритетите на личните потребности в областта на обществената политика дадоха нов кръг в развитието на физическото възпитание. Векове наред средствата за физическо възпитание са имали предимно приложен характер (трудови, военни), което е довело до идентифицирането на класическите спортове: лека атлетика, гимнастика, плуване, фехтовка, стрелба, борба и др.

Необходимостта от активен развлекателен отдих доведе до развитието на видове игри, които привличат хора с постоянно променяща се ситуация, игрови интриги - игри с топка: волейбол, баскетбол, футбол, тенис и др. До 90-те години тези традиционни видове бяха широко въведени във физическото възпитание на всички възрастови групи от населението в задължителни и доброволни форми на занятия.

В началото на 1990 г. на осн традиционни видовеспорта започнаха интензивно да се развиват нови видове физическа активност. Търсенето на населението за развлечения и подобряване на здравето с помощта на физическа активност се развива в предлагането. Разкриването на групи по физическо възпитание и здраве на търговска основа предизвиква естествена конкуренция и желание да се предложи нещо ново, различно от съществуващото. Физическите упражнения в определени сегменти на обществото преминават от категорията на скучните и задължителните в категорията на модерните, елитарните. По този начин методите за използване на традиционните видове гимнастика, акробатика, плуване, вдигане на тежести за развлекателни и здравни цели се развиват интензивно, което води до привличането на нови технологии от чужбина под формата на съвременни тренировъчни устройства, нови видове физическа активност - аеробика, шейпинг, степ аеробика, слайд аеробика и др. На базата на интеграция различни видовеПоявяват се нови видове упражнения: комбинация от аеробика и плуване - водна аеробика, колоездене и гимнастика - колоездене, акробатика и упражнения със скачащо въже - скачане на въже и др.

Интензивното развитие на методите за физическо възпитание изпреварва теорията, която трябва да осигури научна основа, да идентифицира общи и специфични модели на влиянието на новите видове физическа активност върху човешкото тяло, да определи възможността за тяхното използване в различни възрастови периоди, методи на дозиращи товари и норми. Това състояние на науката за теорията и методиката на физическото възпитание се характеризира с интензивен път на развитие.

Теорията и методиката на физическото възпитание са тясно свързани с редица научни дисциплини. Всяка наука не може да се развие напълно, ако е ограничена до резултатите от собствения си предмет на изследване. Теорията и методиката на физическото възпитание решава специални педагогически проблеми, които са в пресечната точка на няколко научни дисциплини. Тя е тясно свързана с общата педагогика, общата психология и психологията на развитието. Философията осигурява методологическа основа на знанието, разчитайки на която учените могат обективно да оценят действието на социалните закони в областта на общата физическа култура, да проникнат в същността на проблема, да обобщят, анализират и открият нови модели на неговото функциониране и перспективи. за развитие в обществото.

Връзката с биологичните науки е продиктувана от необходимостта да се изследват реакциите на тялото на учениците към въздействието на средствата за физическо възпитание, което определя развитието на адаптацията. Само чрез отчитане на анатомичните, физиологичните и биохимичните закономерности, протичащи в човешкото тяло, процесът на физическо възпитание може да бъде ефективно управляван.

Особено тесни контакти между теорията и методиката на физическото възпитание с всички спортни и педагогически дисциплини. Отделните дисциплини се основават на общи принципи, разработени от теорията и методиката на физическото възпитание, а получените от тях конкретни данни са материал за нови обобщения. В процеса на своето развитие частните закони бяха изключени от общата теория, която стана предмет на специални науки - науката за гимнастиката, Атлетика, плуване и др. В същото време най-общите закони, които действат не само в тези видове упражнения, но се отнасят до всеки вид човешка двигателна активност, не са станали и не могат да станат предмет на никоя конкретна дисциплина. Развитието на тези общи закономерности е в основата на съвременната теория и методика на физическото възпитание.

2.2 Методи на изследване в теорията и методиката на физическото възпитание

Широкото развитие на масовите форми на физическа култура изисква участието на все по-голям брой специалисти в тази област. В своята работа учителите, обучителите и училищните учители вече не се ограничават само до знанията, които получават в образователната институция. Тяхната работа е творчество, търсене на нови начини за решаване на наболели проблеми, намиране на нови средства и методи за повишаване на ефективността на процеса на физическо възпитание.

Изследването, като правило, започва с търсенето и откриването на проблемна ситуация - обективно съществуващо противоречие между нуждите (търсенията) на обществото или индивида и методите за тяхното задоволяване, които съществуват в даден момент.

Проблемната ситуация може да се използва като трудност, произтичаща от необходимостта да се обясни или предскаже определено явление при наличие на остра липса на информация или възможност за постигане на цел с помощта на известни, традиционни средстваи методи. С други думи, проблемната ситуация е противоречие между нуждите и начините за тяхното задоволяване (напр.

текущото състояние на физическото възпитание в училище), противоречието между знанието за нуждите на хората и непознаването на начини, средства, методи, методи за тяхното задоволяване.

Проблемът (буквално задача) е сложна когнитивна задача, чието решение представлява значителен теоретичен или практически интерес, ситуация, която изисква решение. Той представлява необходимостта от търсене на нова информация, която най-пълно и обективно отразява конкретно явление и начини за неговото подобряване.

Проблемът се характеризира с липсата на налична информация за решаване на конкретни проблеми.

В процеса на предварително разбиране и анализ на проблема се определя тема на изследване, която отразява специфичния му фокус (например формирането на мотивация за извършване на различни видове физическа активност). Тя трябва да отговаря на изискванията за актуалност, новост и да има теоретична и практическа значимост. Работата по дадена тема в крайна сметка води до задълбочаване на научните познания. Това е теоретичното значение на изследването. Релевантността означава важността, необходимостта от решаване на проблем за сегашното време; новост е липсата на напълно подобни произведения в литературата днес, оригиналността на обобщенията и изследователските заключения.

В процеса на разработване на темата е необходимо да се определи обектът и предметът на изследването и да се разработи работна хипотеза. Обектът на изследването се разбира като това, към което е насочена познавателната дейност на учения. Това могат да бъдат хора (групи от хора), явления, събития, процеси. Например нови технологии за използване на средства за физическо възпитание, физическа активност на учениците, физическо състояние и др. С други думи, това е всичко, което явно или неявно съдържа противоречие, поражда проблемна ситуация и създава проблем.

Предмет на изследване-- това са отношения на обект, едно от неговите свойства, страна, които подлежат на пряко изследване. Например, лечебният ефект от плуването; специфика на развитието на издръжливостта при деца в начална училищна възраст.

Обектът и субектът са междусекторни категории. Те могат да сменят местата си в зависимост от нивото на подхода към тях и тяхното съобразяване.

Работна хипотеза (обосновано предположение) е „знание за невежеството“. Научно предположение за възможни причинно-следствени връзки на явления, които все още не са доказани и трябва да бъдат доказани въз основа на обективна информация, аргументи и факти, получени в процеса на изследване. Хипотезата е „научно обосновани твърдения от вероятностен характер относно същността, връзките и причините за явления от обективната реалност“ (Курамшин, 1999), с други думи, това е научно обосновано предположение. Преходът от проблем към хипотеза е преход от въпроси към обяснение и последващи препоръки към практика. Основните видове работни (изследователски) хипотези включват следното: описателна, която се основава на условно описание на причините, които са в основата на всяко явление, процес (обект на изследване); обяснителен, който включва обяснение на причините и последствията, характеризиращи обекта на изследване, неговите връзки, взаимоотношения.

Един от най-важните етапи в началото на изследването е анализът на литературата. Преди да се изследва определено явление, процес или дейност, е необходимо да се разбере какво вече се знае за него, кой и в какви аспекти е изследвал проблема и какви изводи са направени. За да направите това, трябва да проучите литературата. В този случай изследователят изхожда от предварителната информация, с която разполага въз основа на знания, получени от учебници, учебна литература и собствен практически опит. По правило има голям брой литературни източници по почти всеки въпрос, който интересува изследователя. Библиотечни каталози, хроники на книги и хроники на статии в списания, абстрактни списания и бюлетини, прегледи на книги и списания, които предоставят обширна информация за научна литература по различни въпроси, помагат на първо място при търсенето и подбора на необходимите източници.

В процеса на изучаване на литературата е необходимо тя да се групира според степента на важност и области. Например, когато изучаваме физическата култура като вид култура на индивида и обществото, е необходимо да се запознаем с трудове по теория на културата, да идентифицираме групи автори, които се придържат към една и съща концепция, и да разберем общите черти които обединяват тези групи. След идентифициране на основните концепции на теорията на културата, съществуваща днес, трябва да се запознаете със съвременните концепции на теорията на физическата култура като вид култура. И тук също е необходимо да се идентифицират групи от автори-единомишленици и групи от автори, чиито подходи към дефинирането на това явление не съвпадат. И накрая, необходимо е да разберете, да откриете " Бяло петно", т.е. проблемна ситуация и да започнете да я решавате. Резултатът от цялата тази работа ще бъде онази част от изследването, която носи едно от следните имена: "Историография на проблема", "Обзор на литературата", "Състояние на проблема според литературните източници и на практика” В тази част от изследването си авторът демонстрира познаване на литературата по проблема, способността да групира източници според припокриващите се концепции на техните автори (или други характеристики), способността да идентифицира проблем и желанието за разрешаването му.

В процеса на работа върху източниците е препоръчително да се води картотека. Всеки източник е внимателно, компетентно, в съответствие с изискванията на библиографията, въведен в индексна карта, така че когато съставяте списък с препратки, можете просто да пренапишете тези карти по азбучен ред. Също така е препоръчително да напишете на всяка карта кратко резюме на източника и собственото си отношение към него или вашата оценка, характера на използването му (откъси, цитати, рецензии и др.). Ако изследването е дългосрочно (например работа върху дисертация или книга), тогава можете да създадете два свои файла - единият по азбучен ред, другият по тема. Това ще улесни намирането на материала и работата с него.

Ако изследователят вече има план (структура) на своята работа, тогава е препоръчително да подготвите папки според броя на главите или разделите на работата. Във всяка папка можете да правите допълнителни разделения на папката според броя на параграфите във всяка глава. С натрупването на материала (откъси, подготовки, становища и др.) той се поставя в съответните папки. Това ви позволява да намалите времето за неговата систематизация и обработка.

Анализ- това е разделянето на предмета на изследване на части, свойства, характеристики. Изследователят, като правило, си поставя задачата да проникне в същността на даден процес или явление. За да направи това, той мислено (или практически) разгражда обекта на съставните му части, идентифицира свойства, характеристики, връзки и отношения.

Синтез(връзка) - обобщение, интегриране на получената информация, предпоставки, първият етап на обобщение и заключения. Обобщението е метод на умствена дейност, който позволява да се установят общите качества, аспекти и свойства на обектите. Обобщението на литературата по проблема, получена по време на изследването, позволява да се изяснят целта и задачите на изследването.

Мишена- очакваният краен резултат, съзнателен образ на предстоящия резултат. Той трябва да отразява проблема, обекта и предмета на изследването и работната хипотеза. Целта е разбита на конкретни задачи, организираната последователност от които съставлява изследователска програма.

За решаване на проблеми е необходимо да се определи методи(начини, методи) на изследване. Те трябва да са напълно адекватни на поставените задачи. Това означава, че дават възможност за получаване на обективна информация за преминавания предмет. В противен случай може да се окаже, че методите, подходящи за изследване на някои обекти на изследване, могат да дадат невярна информация при изучаване на други обекти. Например, методите за определяне на биологичната възраст на децата в предучилищна възраст не могат да се използват за деца в тийнейджърска възраст, т.к Признаците, характеризиращи формирането на функциите на тялото във възрастов аспект, са различни.

В изследователската работа в областта на физическото възпитание се използват голям брой различни методи и техники (групи методи). Сред тях можем да разграничим следните: общонаучни, педагогически, психологически, биологични, социологически. Всички те са тясно свързани помежду си, понякога няма ясна граница между тях, но имат своята специфика. Най-разпространеният метод, който се използва както в теоретичната, така и в експерименталната работа, е теоретичен анализ и синтез. Отнася се за литература, документи, материали, емпирични данни и друга информация. Строго педагогическите включват педагогическо наблюдение(включени и не включени), педагогически експеримент, чиито съставни части са контролни тестове(тестове). В процеса на изследване се използват и методи за директно събиране и записване на информация и методи за нейната обработка. Методът за събиране на ретроспективна (минала) информация е изучаването на източници - литературни, статистически, програмни, методически, инструктивни и обобщаване на тези материали. Може също да се използва изследванев различните му форми (анкетни карти, разговори, интервюта). Текущата информация може да бъде събрана чрез наблюдение, което е анализ и оценка на предмета на изследване без намеса в неговото функциониране от страна на наблюдателя.

Педагогическото целенасочено наблюдение предполага ясно формулиране на неговите цели и задачи, дефиниране на конкретен обект, използване на методи за записване на наблюдавани процеси и явления, систематичност, а също така ви позволява да видите процеса (явлението) „мигновено“ и в динамика. , записвайте неговите фази и етапи директно „от природата“ ; което дава възможност да се получи доста обективна информация за обекта на наблюдение. Препоръчително е този метод да се използва в комбинация с други, тъй като не предоставя изчерпателно описание на обекта. Обекти на наблюдение могат да бъдат съдържанието на учебния и тренировъчния процес, методите на обучение, обучението, съотношението на обема и интензивността на натоварването по време на обучението, техниката на изпълнение на упражнения, тактически действия и други процеси и явления. Наблюдението може да бъде открито. Когато субектът знае, че е наблюдаван и скрит, когато наблюдаваният не подозира, че е в зоната на вниманието на изследователя. Материалите от наблюденията трябва да се записват (протоколи от наблюдения, фото-, филмови и звукозаписи).

Научното наблюдение е начин за получаване на информация без намесата на изследователя в естеството на процеса или явлението, което се изучава, и условията на неговото съществуване.

Един от основните методи на научно изследване е експеримент- научно проведен експеримент. Това е наблюдение на изучавания процес, явление при точно организирани и отчетени условия, позволяващи да се наблюдава процесът и да се пресъздава всеки път при подобни условия. Различава се от педагогическото наблюдение по активната намеса на изследователя в процес или явление.При експерименти, при които се изучават образователни или обучителни процеси, като правило се създават експериментални и контролни групи. За първите се осигуряват специални условия, създадени от изследователя, а за вторите учат в обикновени, общоприети, традиционни условия. Разликата в резултатите, получени в края на експеримента, показва до каква степен проблемът е разрешен. Експериментът може да бъде естественокогато по време на него са разрешени незначителни отклонения от традиционните, общоприети условия и методи на дейност (например обучение); модел, при които тези условия и методи се променят драматично, въз основа на интересите на изследователя, и лабораторияизвършват се в специално създадени условия.

Експериментът е начин за получаване на научна информация с активната намеса на изследовател в процес или явление.

Оценката на получения емпиричен и теоретичен материал може да се извърши с помощта на качествени (т.е. без специфични мерни единици) и количествени показатели в процеса контролни тестове(тестове). В последния случай се използват методи, базирани на идеите на квалиметрията - част от метрологията, която изучава и разработва количествени методи за оценка на показателите за качество. Нарича се степента на съответствие между резултатите от изпитването, когато се извършва повторно изпитване на едни и същи обекти и при същите условия надеждносттест.

Нарича се способността за пълно възпроизвеждане на резултатите от теста, когато се повтаря след известно време и при същите условия стабилност(или възпроизводимост) на теста. Степента на точност, с която се измерва даден обект (или негова страна, свойства, качество), ще характеризира информационно съдържаниетест.

В процеса на контролни тестове е възможно да се свържат предварителните предположения и хипотези с реалното състояние на нещата или да се получи напълно нова, неочаквана информация. По-специално, в зависимост от целта и задачите на експеримента, е възможно да се определят предимствата или недостатъците на методите, съдържанието на обучението, формите на организиране на класове и да се проверят критериите за прогнозиране и подбор на деца за този спорт. Тестовете ви позволяват да определите обективните резултати от даден експеримент. Резултатите от тестовете могат да бъдат получени в процеса на известни стандартни тестове, като Harvard Step Test и неговите варианти.

Резултатите от експерименталната работа могат да бъдат проверени чрез антропометрични измервания на височината, обиколката и екскурзията на гръдния кош, запис на сърдечната честота (HR), максималната кислородна консумация (MOC), динамометрия, измервания на свободата на движение в ставите с помощта на гониометър и други методи. Като се вземат предвид неговите цели, задачи и работна хипотеза, изследователят може да разработи специални контролни упражнения и техните комплекси.

Незаменим метод за получаване на информация в теоретичните изследвания е изследванекоето се осъществява под формата на анкетни карти, интервюта и разговори. Позволява ни да преценим опита на човек, мотивите за неговата дейност и поведение, ценностните ориентации, отношението към физическите упражнения, ефективността на тяхното използване и много други проблеми. За провеждане на проучване е необходимо да се разработи съдържанието на въпросника, който включва целия набор от въпроси, които ви позволяват да получите изчерпателна информация по проблема, който представлява интерес за изследователя. Уводната му част съдържа призив към респондентите, името на институцията, от името на която работи изследователят, целите на изследването и неговата цел, указание за анонимността на въпросника и препоръки за попълването му. Основната част съдържа въпроси или групи от въпроси, чиито отговори ще позволят на изследователя да получи обективно разбиране на изследвания проблем. Демографската част на въпросника съдържа въпроси относно паспортните характеристики на респондента (пол, възраст, специалност, спортна квалификация, преподавателски опит и др.).

Интервю-- предварително планиран разговор в информативна насока, включващ директен контакт между изследователя и респондентите – интервюираните. Може да се извършва по строг план, в определена последователност и граници на информация.

Разговор-- форма на комуникация с въпрос и отговор между изследователя и респондента или тяхната група, която, въпреки че се осъществява по план, позволява различни вариации в своите насоки и време. Материалът от проучването се записва от изследователя.

Обработка на резултатите- много важен етап от изследването. Оценката може да се извърши както в качествен (въз основа на теоретични, логически изводи и обобщения), така и в количествен аспект. Количествената обработка на материалите се извършва с помощта на методите на математическата статистика, наука, която изучава количествените показатели на определени явления.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Теорията и методиката на физическото възпитание е научна и образователна дисциплина, която е система от знания за ролята и мястото на физическото възпитание в живота на човека и обществото, характеристиките и общите закономерности на неговото функциониране и развитие.

Обект на изучаване на тази дисциплина са физическите възможности и способности на човек, които се променят с целенасочено въздействие чрез физическо възпитание.

Предмет на изследването са общите принципи на управление на процеса на физическо възпитание на човека. В теорията и методиката на физическото възпитание могат да се разграничат три направления: социологическо, педагогическо и биологично. Социологическото направление включва въпроси за причините за възникването на физическото възпитание, неговата роля и място като социална подсистема в живота на човека и обществото днес, връзката на физическото възпитание с други социални явления (обучение, образование, работа), перспективи за развитие във връзка с променящите се материални, духовни и социални условия на човешкия живот и обществото, оптимални форми на специална организация на населението в съответствие с целите на физическото възпитание.

В педагогическото направление на теорията и методиката на физическото възпитание се изучават общите принципи на управление на процеса на физическо възпитание и неговите разновидности (професионално приложно физическо възпитание, отдих, рехабилитация).

В биологичното направление се изучава влиянието на двигателната активност върху жизнените процеси на човешкия организъм; норми на физическа активност за постигане на оптимално функциониране на органи и системи; адаптиране на организма към физическа активност с различен обем и интензивност; състояния, при които физическата активност има положителен ефект върху човешкото тяло, повишава неговата жизненост и ниво на здраве (фактори на здравословния начин на живот).

Основните цели на теорията и методиката на физическото възпитание като научна дисциплина са обобщаване на практическия опит, разбиране на същността на физическото възпитание, моделите на развитие и функциониране, формирането на цели, задачи, принципи и оптимални начини за управление на процес.

СПИСЪК НА ИЗПОЛЗВАНАТА ЛИТЕРАТУРА

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика на физическото възпитание: Наръчник за учители - М.: Академия, 2001

2. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика на физическото възпитание и спорта: учеб. Наръчник за ученици. По-висок Учебник Заведения - М.: Академия, 2003.

3. Матвеев, Л.П. Теория и методика на физиката. култура. ВЪВЕДЕНИЕ в темата: учебник за висши специални институции за физическо образование / L.P. Матвеев. - М.: Физическа култура и спорт, 1991. - 543 с.

4. Матвеев, Л.П. Теория и методика на физиката. култура. ВЪВЕДЕНИЕ в темата: учебник за висши специални институции за физическо образование / L.P. Матвеев. - 4-то изд., изтрито. - М.: Лан, 2004. - 160 с.

5. Теория и методика на физическото възпитание: учебник. за института по физика. Култури / L.P. Матвеев [и др.]; редактиран от Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - М.: Физическо възпитание и спорт; 1976. - Т.1. - 304 с.

6. Теория и методика на физическото възпитание: учебник. за института по физика. Култури / L.P. Матвеев [и др.]; редактиран от Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. - М.: Физическа култура и спорт, 1976. - Т.2. - 256 с.

7. Гужаловски А.А. Основи на теорията и методиката на физическата култура.

8. Артемьев В.П., Шутов В.В. Теория и методика на физическото възпитание. Двигателни качества: Учебник. надбавка - Могилев: Московски държавен университет. А.А. Кулешова, 2004. - 284 с. : ил.

9. Максименко А.М. Теория и методика на физическата култура: учебник - М.: Физическа култура, 2005. - 544 с.

10. Селуянов В.Н., Шестаков М.П., ​​Космина И.П. Основи на научната и методическа дейност по физическа култура: Учебник. Ръководство за студенти от университетите по физическо възпитание. - М.: Спорт Академ-Прес, 2001. - 184 с.

11. Kharabugi G.D. Теория и методика на физическото възпитание. Изд. 2-ро, доп Учебник за техникуми по физическо възпитание. М., „Физическо възпитание и спорт“, 1974 г.

12. Шиян Б. М., Ашмарин Б. А., Минаев Б. Н. Теория и методика на физическото възпитание: Учебник. Наръчник за студенти по педагогика. институт и пед. специално образователно училище "Помолвам. военни подготовка и физ образование“ и „Физ. култура“; Изд. Б.М. Шияна. - М.: Образование, 1988.-224 с.: ил.

13. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основи на научните и методически дейности във физическата култура и спорта: учеб. помощ за студенти по-висок пед. учебник заведения. - М.: Издателски център "Академия", 2001. - 264 с.

14. Теория на физическата култура: учебник. / Ю.Ф. Курамшин [и др.]; редактиран от Ю.Ф. Курамшина. - М.: Съветски спорт, 2003. - 464 с.

15. Демински А.Ц. Основи на теорията и методиката на физическото възпитание: Донецк, Донецка област, 1986 г. - 366 с.

16. Шпак В.Т., Синютич А.А. Теория и методика на физическото възпитание кратък курс от лекции за специалност 1-030201 „Физическо възпитание със специализации” 2-ро изд., доп. И преработен. - Витебск. Издателство на образователната институция „VSU им. Машеров” 2007 г. – 168 с.

17. Теория на физическото възпитание: учебник. ръководство за института по физика. култура / G.I. Кукушкин [и др.]; редактиран от Г.И. Кукушкина. - М.: Физическа култура и спорт, 1953. - 458 с.

Отидете до списъка с есета, курсови работи, тестове и дипломи
дисциплина

ТЕОРИЯ И МЕТОДИ

ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ

министерство Руска федерацияпо физическа култура,

спорт и туризъм като учебно помагало на учениците

висши учебни заведения по физическа култура

2-ро издание, преработено и допълнено

Москва

КАТОДЕМА

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ

Глава 1. ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА НА ТЕОРИЯТА

И МЕТОДИКА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ

1.1. Същността и причините за появата на физическото възпитание в обществото

Появата на физическото възпитание датира от най-ранния период в историята на човешкото общество. Елементите на физическото възпитание възникват в първобитното общество (1970 г.). Хората сами се прехранвали, ловували, строили жилища и в хода на тази естествена, необходима дейност спонтанно се усъвършенствали физическите им способности - сила, издръжливост, бързина.

Постепенно, в хода на историческия процес, хората забелязват, че тези членове на племето, които водят по-активен и подвижен начин на живот, повтарят определени физически действия многократно, показват физическо усилие, са по-силни, по-издръжливи и по-ефективни. Това доведе до осъзнатото разбиране на феномена от хората упражнение мост (повторяемост на действията). Това беше феноменът на упражненията, който стана основата на физическото възпитание.

След като осъзна ефекта от упражнението, човекът започна да имитира необходимото трудова дейностдвижения (действия) извън реалния трудов процес, например хвърляне на стреличка върху изображение на животно. Веднага след като трудовите действия започнаха да се използват извън реалните трудови процеси, те се превърнаха във физически упражнения. Превръщането на трудовите дейности във физически упражнения значително разшири обхвата на тяхното въздействие върху човека и най-вече по отношение на цялостното физическо усъвършенстване. По-нататък в хода на еволюционното развитие се оказа, че значително по-добър ефект във физическата подготовка се постига, когато човек започне да спортува в детството, а не в зряла възраст, тоест, когато е предварително подготвен за живот и работа.

По този начин осъзнаването на човечеството за феномена на упражненията и значението на така наречената предварителна подготовка на човек за живота, установяването на връзка между тях послужи като източник на появата на истинско физическо възпитание.

Формите на организирано физическо възпитание възникват в Древна Гърция под формата на специално обучение на младежи във военни и спортни упражнения, но до съвременната история те остават собственост на няколко представители на привилегированите класове или се ограничават до рамката на военното обучение.

1.2. Теория и методика на физическото възпитание като

Специалната физическа подготовка е специализиран процес, който насърчава успеха в определена дейност (вид професия, спорт и т.н.), който налага специални изисквания към двигателните способности на човек. Резултатът от физическата подготовка е физически подготвениност,отразяване на постигнатото представяне във формираните двигателни умения и способности, които допринасят за ефективността на целевата дейност (към която е насочено обучението).

Физическо развитие.Това е процесът на формиране, формиране и последваща промяна през целия живот на индивида на морфофункционалните свойства на тялото му и базираните на тях физически качества и способности.

Физическото развитие се характеризира с промени в три групи показатели.

1.Показатели на телосложението (дължина на тялото, телесно тегло, стойка, обеми и форми на отделните части на тялото, количество мастни натрупвания и др.), Които характеризират предимно биологичните форми или морфологията на човек.

2. Показатели (критерии) на здравето, отразяващи морфологични и функционални промени във физиологичните системи на човешкото тяло. От решаващо значение за човешкото здраве е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, храносмилателните и отделителните органи, механизмите на терморегулация и др.

3. Показатели за развитие на физическите качества (сила, скоростни способности, издръжливост и др.).

Приблизително до 25-годишна възраст (периодът на формиране и растеж) повечето морфологични показатели се увеличават по размер и функциите на тялото се подобряват. След това до годишна възраст физическото развитие изглежда стабилизирано на определено ниво. Впоследствие, с напредване на възрастта, функционалната активност на тялото постепенно отслабва и се влошава, дължината на тялото, мускулната маса и др.

Характерът на физическото развитие като процес на промени в тези показатели през целия живот зависи от много причини и се определя от редица закономерности. Успешното управление на физическото развитие е възможно само ако тези закономерности са известни и те се вземат предвид при изграждането на процеса на физическо възпитание.

Физическото развитие се определя до известна степен законинаследственост,които трябва да се вземат предвид като фактори, които благоприятстват или, обратно, възпрепятстват физическото усъвършенстване на човек. По-специално наследствеността трябва да се вземе предвид, когато се прогнозират възможностите и успехите на човек в спорта.

Процесът на физическо развитие също е обект на Според законаградация на растенията.Възможно е да се намеси в процеса на физическото развитие на човека, за да го контролира само въз основа на отчитане на характеристиките и възможностите на човешкото тяло в различни възрастови периоди: през периода на формиране и растеж, през периода на най-високото развитие на неговите форми и функции през периода на стареене.

Процесът на физическо развитие се подчинява на закон на единствотоорганизъм и средаи следователно зависи значително от условията на живот на човека. Условията на живот включват предимно социални условия. Условията на живот, работа, образование и материална подкрепа значително влияят върху физическото състояние на човека и определят развитието и промяната във формите и функциите на тялото. Географската среда също има известно влияние върху физическото развитие.

От голямо значение за управлението на физическото развитие в процеса на физическо възпитание са биологичен законраждаемостИ закон за единството на формите и функциитеорганизъм в неговата дейност. Тези закони са отправна точка за избор на средства и методи за физическо възпитание във всеки конкретен случай.

Чрез избора на физически упражнения и определянето на големината на техните натоварвания, според закона на упражненията, може да се разчита на необходимите адаптивни промени в тялото на участващите. Това отчита, че тялото функционира като едно цяло. Ето защо при избора на упражнения и натоварвания, предимно селективни, е необходимо ясно да се разберат всички аспекти на тяхното влияние върху тялото.

Физическо съвършенство.Това е исторически определен идеал за физическо развитие и физическа годност на човека, оптимално отговарящ на изискванията на живота.

Най-важните специфични показатели за физически съвършен човек на нашето време са:

1) добро здраве, което дава възможност на човек безболезнено и бързо да се адаптира към различни, включително неблагоприятни условия на живот, работа и ежедневие;

2) висока обща физическа работоспособност, позволяваща постигане на значителна специална ефективност;

3) пропорционално развито телосложение, правилна стойка, липса на определени аномалии и дисбаланси;

4) цялостно и хармонично развити физически качества, изключващи едностранчивото човешко развитие;

5) притежаване на рационална техника на основни жизнени движения, както и способността за бързо овладяване на нови двигателни действия;

6) физическо възпитание, т.е. притежаване на специални знания и умения за ефективно използване на тялото и физическите способности в живота, работата и спорта.

На съвременния етап от развитието на обществото основните критерии за физическо съвършенство са нормите и изискванията на държавните програми в комбинация със стандартите на единната спортна класификация.

спорт.Той представлява самата състезателна дейност, специалната подготовка за нея, както и присъщите й междуличностни отношения и норми.

Характерна особеност на спорта е състезателната дейност, специфична форма на която са състезания, които позволяват да се идентифицират, сравняват и противопоставят човешките възможности въз основа на ясно регулиране на взаимодействията на състезателите, унифициране на състава на действията (тежест на снаряда, противник , разстояние и др.), условия за тяхното провеждане и методи за оценка на постиженията по установени правила.

Специалната подготовка за състезателна дейност в спорта се провежда под формата на спортно обучение.

Глава 2. СИСТЕМА ЗА ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ

В РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ

2.1. Системата за физическо възпитание, нейните основи

Под концепцията системаТе означават нещо цяло, което представлява съвкупност от закономерно разположени и взаимосвързани части, предназначени да изпълняват определени функции и да решават определени проблеми.

Система за физическо възпитание- това е исторически определен вид социална практика на физическото възпитание, включваща идеологически, теоретични, методологически, програмни, нормативни и организационни основи, които осигуряват физическото усъвършенстване на хората и формирането на здравословен начин на живот.

1. Мирогледни основи.Мирогледът е съвкупност от възгледи и идеи, които определят посоката на човешката дейност.

В домашната система за физическо възпитание мирогледите са насочени към насърчаване на цялостното и хармонично развитие на личността на участващите, реализиране на възможностите на всеки да постигне физическо съвършенство, укрепване и дългосрочно запазване на здравето и подготовка на членовете на обществото за професионални дейности на тази основа.

2. Теоретико-методологични основи.Системата за физическо възпитание се основава на постиженията на много науки. Неговата теоретична и методологична основа са научните принципи на естествените (анатомия, физиология, биохимия и др.), Социалните (философия, социология и др.), Педагогическите (психология, педагогика и др.) Науки, въз основа на които дисциплината „Теория и методика на обучението по физически науки” развива и обосновава най-общите закономерности на физическото възпитание.

3. Софтуер и регулаторна рамка.Физическото възпитание се осъществява въз основа на задължителни държавни програми за физическа култура и спорт (програми за предучилищни институции, средно училище, средни и висши учебни заведения, армия и др.). Тези програми съдържат научнообосновани задачи и средства за физическо възпитание, комплекси от двигателни умения и способности, които трябва да бъдат усвоени, както и списък от специфични норми и изисквания.

Програмните и нормативните основи на системата за физическо възпитание се уточняват във връзка с характеристиките на контингента (възраст, пол, ниво на подготовка, здравословно състояние) и условията на основните дейности на участниците в движението за физическо възпитание (обучение, работа). в производството, военна служба) в две основни направления: общо обучение и специализирано.

Общата подготвителна посока е представена предимно от физическо възпитание в системата на общото задължително образование. Осигурява: основен минимум цялостна физическа подготовка; основния фонд от двигателни умения и способности, необходими в живота; ниво на разнообразно развитие на физическите способности, достъпно за всеки. Специализираното направление (спортна подготовка, индустриално-приложна и военно-приложна физическа подготовка) предвижда задълбочено усъвършенстване на избран вид двигателна дейност на базата на широка обща подготовка с възможно най-високо (в зависимост от индивидуалните способности) ниво на постижения. .

Тези две основни направления дават възможност за последователно овладяване на жизненоважни движения, възпитание на физически, морални и волеви качества и спортно усъвършенстване на човек.

Основните принципи на физическото възпитание (принципи на цялостна помощ в цялостното хармонично развитие на индивида, приложна и здравословна ориентация) са конкретно въплътени в програмно-нормативната рамка.

4. Организационни основи.Организационната структура на системата за физическо възпитание се състои от държавни и обществено-аматьорски форми на организация, ръководство и управление.

Държавата осигурява системно задължителни физически упражненияв предучилищни институции (детски ясли - градини), средни училища, средни специални и висши учебни заведения, армията, медицински и профилактични организации. Занятията се провеждат по държавни програми, в определените часове в съответствие с графика и официалния график, под ръководството на специалисти на пълен работен ден (персонал по физическо възпитание).

Държавният контрол върху организацията, провеждането и резултатите от физическото възпитание се осигурява от Комитета на Руската федерация по физическа култура, спорт и туризъм, Комитета по туризъм и спорт на Държавната дума, градските комитети по физическа култура и спорт, както и съответните отдели на Министерството на образованието на Руската федерация.

По обществения и самодеен маршрут се организират занимания по физкултура в зависимост от индивидуалните наклонности, способности на занимаващите се и необходимостта от физическо възпитание. Основната характеристика на обществено самодейната форма на организация е пълна доброволностчасове по физическо възпитание. Продължителността на занятията зависи до голяма степен от индивидуалната настройка, личните наклонности и реалното наличие на свободно време.

Организацията на физическото възпитание на социална и аматьорска основа предвижда масово участие във физическото възпитание чрез система от доброволни спортни дружества: „Спартак“, „Локомотив“, „Динамо“, „Трудови резерви“ и др.

2.2. Целта и задачите на физическото възпитание

Под цел се разбира крайният резултат от дейност, към която човек или общество се стреми.

Целта на физическото възпитаниее оптимизирането на физическото развитие на човек, цялостното подобряване на физическите качества, присъщи на всеки човек, и способностите, свързани с тях, в единство с възпитанието на духовни и морални качества, които характеризират социално активен човек; да се осигури на тази основа готовността на всеки член на обществото за ползотворна работа и други видове дейност (Веев, 1989).

За да се направи целта реалистично постижима във физическото възпитание, се решава набор от специфични задачи (специфични и общопедагогически), които отразяват многостранността на учебния процес, етапите на възрастовото развитие на учениците, нивото на тяхната подготовка и условия за постигане на желаните резултати.

Специфичните задачи на физическото възпитание включват две групи задачи: задачи за оптимизиране на физическото развитие на човека и образователни задачи.

Решение задачи за оптимизиране на физическото развитиена лице трябва да бъдат предоставени:

Оптимално развитие на физическите качества, присъщи на човека;

Укрепване и поддържане на здравето, както и закаляване на организма;

Подобряване на физиката и хармонично развитие на физиологичните функции;

Дългосрочно съхранение високо нивообщо представяне.

Цялостното развитие на физическите качества е от голямо значение за човека. Широката възможност за тяхното пренасяне във всяка двигателна дейност им позволява да се използват в много области на човешката дейност - в различни трудови процеси, в различни и понякога необичайни условия на околната среда.

Здравето на населението в страната се счита за най-голямата ценност, като изходно условие за пълноценна дейност и щастлив живот на хората. На базата на добро здраве и добро развитие на физиологичните системи на организма може да се постигне високо ниво на развитие на физическите качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост, гъвкавост.

Подобряването на физиката и хармоничното развитие на физиологичните функции на човека се решават въз основа на цялостното обучение на физически качества и двигателни способности, което в крайна сметка води до естествено нормално, неизкривено формиране на телесни форми. Тази задача включва коригиране на недостатъците на тялото, развиване на правилна стойка, пропорционално развитие на мускулна маса във всички части на тялото, насърчаване на поддържането на оптимално тегло чрез физически упражнения и осигуряване на телесна красота. Съвършенството на телесните форми от своя страна изразява до известна степен съвършенството на функциите на човешкото тяло.

Физическото възпитание осигурява дълготрайно запазване на високо ниво на физически способности, като по този начин удължава работоспособността на хората.

Към специални учебни задачивключват:

Формиране на различни жизненоважни двигателни умения и способности;

Формиране на спортна моторика;

Придобиване на основни знания от научен и практически характер.

Физическите качества на човек могат да се използват най-пълно и рационално, ако той е обучен в двигателни действия. В резултат на обучението на движенията се формират двигателни умения. Жизненоважните умения и способности включват способността за извършване на двигателни действия, необходими в трудови, отбранителни, домакински или спортни дейности.

По този начин уменията и способностите за плуване, каране на ски, бягане, ходене, скачане и т. н. са от пряко практическо значение за живота Уменията от спортен характер (в гимнастиката, фигурното пързаляне, техниките за игра на футбол и др.) имат косвено приложение. Формирането на умения и способности развива способността на човек да овладява всякакви движения, включително трудови. Колкото повече двигателни умения и способности има човек, толкова по-лесно той овладява нови форми на движения.

Прехвърлянето на специални знания по физическо възпитание на учениците, тяхното систематично попълване и задълбочаване също са важни задачи на физическото възпитание. Те включват знания: същността на физическата култура, нейното значение за индивида и обществото; физическо възпитание и хигиена; модели на формиране на двигателни умения; техники за физически упражнения, нейното значение и основно приложение; укрепване и поддържане добро здравев продължение на много години.

Повишаването на физическата грамотност на хората ни позволява широко да въведем физическото възпитание и спорта в ежедневието и на работното място. По отношение на включването на широки слоеве от населението в движението за физическо възпитание, насърчаването на знанията за физическо възпитание е от първостепенно значение.

Към общопедагогвключват задачи, свързани с формирането на личността на човека. Тези задачи се поставят от обществото пред цялата образователна система като особено значими. Физическото възпитание трябва да насърчава развитието на морални качества, поведение в духа на изискванията на обществото, развитието на интелигентността и психомоторните функции.

Високоморалното поведение на спортист, възпитано от треньор и екип, както и трудолюбието, постоянството, смелостта и други волеви качества, развити в процеса на физически упражнения, се пренасят директно в живота, в промишлеността, армията и ежедневни ситуации.

В процеса на физическото възпитание се решават и определени задачи при формирането на етични и естетически качества на личността. Духовните и физически принципи в човешкото развитие образуват неразривно цяло и следователно позволяват ефективното решаване на тези проблеми по време на физическото възпитание.

Общите педагогически цели на физическото възпитание се определят в съответствие със спецификата на избраното направление на физическото възпитание, възрастта и пола на учениците.

Целта на физическото възпитание може да бъде постигната при условие, че всички негови задачи са решени. Само в единство те стават реални гаранти за всестранното хармонично развитие на човека.

Основни аспекти на спецификацията на задачата.Задачите, решавани в процеса на физическото възпитание, получават своята специфична интерпретация в зависимост от профила на спортната подготовка, общата и професионално-приложната физическа подготовка (фиг. 2). Освен това могат да се отбележат две посоки за конкретизиране на задачите (Веев, 1989).

В първия случай задачите за решаване се конкретизират в съответствие с индивидуалните възможности и особености на учениците. Индивидуалното определяне на задачите по физическо възпитание е сложен въпрос, тъй като физическите упражнения се провеждат във форми на групова организация. Въпреки това обаче е необходимо да се вземат предвид възрастовите и полови характеристики, както и физическото развитие и нивото на подготвеност на участващите.

Във втория случай спецификацията на задачите се извършва във времеви аспект, което означава съотнасянето им с времето, необходимо и благоприятно за тяхното решаване.

Въз основа на целите във физическото възпитание се поставят общи цели. Те от своя страна са разделени на редица специфични задачи, чието последователно изпълнение изисква определено време. Общите задачи се разглеждат в дългосрочен аспект (за целия период на обучение в средно училище, в средно специално и висше учебно заведение и др.), Конкретните задачи - за период от време, вариращ от относително кратък (за един урок) до много дълъг (месец, учебно тримесечие, полугодие, година).

При поставяне на задачи и определяне на срокове за тяхното решаване се вземат предвид закономерностите

Ориз. 2.Основни аспекти на конкретизиране на задачите във физическото възпитание

свързаното с възрастта развитие на човешкото тяло, както и моделите на последователност на възрастовите периоди и естествените промени, които настъпват в тях. Така например при култивирането на физическите качества е необходимо да се вземат предвид чувствителните (чувствителни) зони, когато естественото съзряване на формите и функциите на тялото създава благоприятни предпоставки за целенасочено въздействие върху тези качества. Или друг пример. Съзряването на двигателния анализатор при юношите завършва на 13-14 години, по същото време настъпва пубертетът при момичетата. В сложно координираните спортове (гимнастика, фигурно пързаляне и др.) За периода, предхождащ тази възраст, се поставят задачи за овладяване на значителен брой сложни технически действия.

Горното ни позволява да кажем, че формулирането на всяка конкретна задача може да се извърши само във всяка конкретна ситуация на нейното решение. Конкретизирането на задачите в системата на образованието и възпитанието (училища, средни специални и висши учебни заведения и др.) се извършва от по-общите (за целия период на обучение) към по-конкретните (за година, семестър, тримесечие). , месец, един урок).

Спецификата при поставянето на задачите трябва да се изразява не само в семантични, но и в количествени показатели. За целта се въвеждат стандарти като унифицирани количествени изрази на решаваните задачи по физическо възпитание.

В областта на физическото възпитание количествено-нормативната постановка на задачите отразява основно стандартите за физическа годност. Те са разделени на два аспекта: стандарти, които отразяват степента на развитие на физическите качества (сила, скорост, издръжливост, ловкост, гъвкавост) и стандарти, които характеризират степента на овладяване на двигателните умения (стандарти за "обучение").

Стандартите за физическа подготовка трябва да бъдат достъпни за всеки човек (ако е здрав и няма недостатъци във физическото състояние на тялото). Достъпността предполага определено ниво на човешка подготовка. Ако стандартите са твърде ниски, те нямат стимулираща стойност и учениците губят мотивация да ги постигат. Затова стандартите трябва да са реалистични – не прекалено високи, но не и твърде ниски.

Нормативната база за общото подготвително направление са държавните програми, а за спортното направление - спортната класификация.

В допълнение към горните методи за конкретизиране на задачи във физическото възпитание се използват и други методи. Една от тях е формулирането на индивидуализирани двигателни задачи, които включват извършване на движения в ясно определени параметри (пространствени, времеви, силови). Тази спецификация на конкретни задачи се практикува по-често в отделни класове или серия от класове. Те засягат главно или усвояването на двигателни действия, или развитието на физически качества.

Друг начин за конкретизиране на задачите е дългосрочно, поетапно и оперативно-текущо планиране на необходимите (от гледна точка на планираните задачи) промени в състоянието на организма според индивидуалните показатели, изразяващи степента на капацитет на неговите системи ( мускулни, сърдечно-съдови, дихателни и др.).

Това може да се демонстрира чрез поставяне на цели за трениране на издръжливост. Те очертават конкретни показатели, които ученикът трябва да постигне. Тези показатели отразяват белодробната вентилация, консумацията на кислород и други показатели на човешката автономност.

Всеки такъв показател поотделно, разбира се, е напълно неравен на холистичните показатели за резултати, които физическото възпитание цели да постигне. Но взети заедно, тези „частични“ показатели, ако са известни техните връзки и модели на изменение в процеса на физическото възпитание, са много важни за конкретизиране на конкретните задачи, решавани в него, както и за обективно наблюдение на тяхното изпълнение.

2.3. Общи социално-педагогически принципи

системи за физическо възпитание

Под термина принципив педагогиката те разбират най-важните, най-съществените разпоредби, които отразяват законите на образованието. Те насочват дейността на учителя и ученика към поставената цел с по-малко усилия и време.

Общите принципи за изпълнение на задачите, произтичащи от целите на физическото възпитание, са: 1) принципът за насърчаване на цялостното и хармонично развитие на индивида; 2) принципът на връзка между физическото възпитание и практиката (приложение); 3) принципът на ориентацията към подобряване на здравето.

Те се наричат ​​общи, защото действието им се разпростира върху всички работещи в областта на физическата култура и спорта, на всички нива на системата за физическо възпитание (предучилищни институции, училища, средни специални и висши учебни заведения и др.), До държавни и обществени форми. на организация (масова физическа култура и елитен спорт и др.).

Общите принципи съдържат изискванията на обществото и държавата както за самия процес на физическо възпитание, така и за неговия резултат (какъв трябва да стане човек, занимаващ се с физическо възпитание).

Принципът за насърчаване на цялостното и хармонично развитие на индивида.Този принцип се разкрива в две основни разпоредби.

1. Осигурете единството на всички аспекти на образованието, формиращи хармонично развита личност. В процеса на физическо възпитание и свързаните с него форми на използване на физическата култура е необходим интегриран подход при решаването на проблемите на моралното, естетическото, физическото, умственото и трудовото възпитание.

2. Интегрираното използване на различни фактори на физическата култура за цялостно общо развитие на жизненоважни физически качества, присъщи на човек, и двигателни способности, базирани на тях, заедно с формирането на широк набор от двигателни умения, необходими в живота.
В съответствие с това в специализираните форми на физическо възпитание е необходимо да се осигури единството на общата и специалната физическа подготовка.

Принципът на връзка между физическото възпитание и жизнената практика (принципът на приложение).Този принцип най-добре отразява целта на физическото възпитание: да подготви човек за работа, а също и по необходимост за военна дейност. Принципът на прилагане е посочен в следните разпоредби.

1. При решаване на специфични проблеми на физическото обучение, ceteris paribus, трябва да се даде предимство на онези средства (физически упражнения), които формират жизненоважни двигателни умения и умения с пряко приложен характер.

2. Във всяка форма на физическо възпитание е необходимо да се стремим да осигурим усвояването на възможно най-широк фонд от различни двигателни умения и способности, както и разнообразното развитие на физическите способности.

3. Постоянно и целенасочено свързвайте културните дейности с формирането на активна жизнена позиция на индивида, основана на възпитанието на трудолюбие, патриотизъм и морални качества.

Принципът на ориентация към подобряване на здравето.Смисълът на принципа е задължително да се постигне ефектът от укрепване и подобряване на човешкото здраве. Този принцип задължава:

При определяне на конкретното съдържание на средствата и методите на физическото възпитание е наложително да се изхожда от тяхната здравна стойност като задължителен критерий;

Планирайте и регулирайте тренировъчните натоварвания в зависимост от пола, възрастта и нивото на подготовка на участващите;

Осигурява редовност и единство на медицинския и педагогически контрол по време на занятия и състезания;

Широко използване на лечебните сили на природата и хигиенните фактори.

Така, както следва от горното, основната цел на общите принципи на системата за физическо възпитание се свежда до следното:

първо, да се създадат най-благоприятните условия и възможности за постигане на целта и решаване на проблемите на физическото възпитание;

второ, да се определи общата ориентация на процеса на физическо възпитание (всеобхватност, приложение, подобряване на здравето);

трето, да се определят основните начини за гарантиране на постигането на положителни резултати от физическото възпитание (начини за прилагането им на практика).

Принципите на системата за физическо възпитание представляват органично единство. Нарушаването на един от тях се отразява на изпълнението на останалите.

ЛИЦА В ПРОЦЕСА НА ФИЗ

ОБРАЗОВАНИЕ

В педагогиката понятието възпитаниеразглеждани в широк и тесен смисъл.

Образование в широк смисъл- това е процесът и резултатът от усвояването и активното възпроизвеждане от социалните субекти на социалния опит, който обхваща тяхното широко, многостранно взаимодействие помежду си, със социалната среда и заобикалящата природа. Неговата същност се проявява като процес на целенасочено, организационно формализирано взаимодействие на всички негови участници в субект-субектни отношения, осигурявайки тяхното хармонично развитие и ефективно решаване на социално значими проблеми.

Образование в тесен смисъл- това е целенасочено и систематично взаимодействие на субектите учебен процес. Той обхваща дейността на възпитателите, които осъществяват система от педагогически въздействия върху ума, чувствата и волята на обучаваните, които активно реагират на тези въздействия под влияние на своите потребности, мотиви, житейски опит, убеждения и други фактори.

Учебен процес- това е целенасочената дейност на всички образователни субекти, осигуряващи формирането на качества на личността (потребности, характер, способности и „Аз-концепция“) в интерес на съответните образователни цели и задачи.

Основната цел на образованието в съвременни условияСъстои се в създаването на материални, духовни, организационни условия за формирането във всеки гражданин на цялостен комплекс от социални и ценностни качества, възгледи и вярвания, които осигуряват неговото успешно развитие.

3.1. Връзката между различните видове образование в процеса

физическо възпитание

Физическото възпитание играе много важна роля в свързаното с възрастта развитие на човек. Това се отнася не само за насърчаване на нормалното физическо развитие на растящия организъм и неговото подобряване, укрепване на здравето, но и за формирането на духовните качества на индивида. Всичко това става възможно и реално с правилната организация на физическото възпитание, провеждането му в органична връзка с други видове възпитание: умствено, морално, трудово, естетическо.

Връзката между физическото и умственото възпитание.Проявява се пряко и косвено.

Директна комуникациясе състои в това, че в процеса на физическото възпитание има пряко въздействие върху развитието на умствените способности на участващите. По време на занятията постоянно възникват когнитивни ситуации, свързани с овладяването на техниката на физическите упражнения, нейното усъвършенстване, овладяването на методи за практически действия и т.н. (как да се извършват движения по-икономично, по-точно, по-изразително и т.н., как да се разпределят силите върху разстояние, в състезания и др.).

Учителят по физическо възпитание и спорт, в зависимост от квалификацията и възрастта на учениците, умишлено създава в класната стая когнитивни и проблемни ситуации с различна степен на сложност. Учениците трябва сами да вземат решения, да действат активно и творчески да подхождат към решаването на възложените им задачи.

Разнообразието от нови знания в областта на физическото възпитание, придобити от учениците, служи за тяхното духовно обогатяване и допринася за развитието на умствените способности, което им позволява по-ефективно да използват средствата на физическото възпитание в спортната дейност и живота.

Индиректна комуникацияе, че укрепването на здравето и развитието на физическата сила в процеса на физическо възпитание е необходимо условие за нормалното психическо развитие на децата. Това беше отбелязано от изключителен учен. В своя фундаментален труд „Ръководство за физическо възпитание на деца в училищна възраст“ той пише: „Има тясна връзка между умственото и физическото развитие на човек, което става ясно при изучаването на човешкото тяло и неговите функции. Умственото израстване и развитие изискват съответното физическо развитие.”

В резултат на изпълнението на здравословните задачи на физическото възпитание се повишава общата жизнена активност на организма, което води до по-голяма производителност на умствената дейност.

Връзката между физическото и нравственото възпитание.От една страна, правилно организираното физическо възпитание допринася за формирането на положителни черти на моралния характер на човека. В процеса на сложна и интензивна тренировъчна и състезателна дейност се проверяват и формират нравствените качества на младежите, укрепва се и се калява волята, придобива се опит за морално поведение.

От друга страна, ефективността на часовете по физическо възпитание зависи от нивото на образование на учениците, тяхната организация, дисциплина, постоянство, воля и други черти на характера (например ефективността на часовете по физическо възпитание в средните училища, средните специализирани учебни заведения и т.н.).

На морална основа се възпитава спортно трудолюбие, способност за преодоляване на трудности, силна воля и други лични качества.

Връзката между физическото и естетическото възпитание.Физическите упражнения създават благоприятни условия за естетическо възпитание. В процеса на обучение се формира красива поза, постига се хармонично развитие на формите на тялото и се култивира разбиране за красотата и грациозността на движенията. Всичко това спомага за развитието на естетически чувства, вкусове и представи, насърчава проявата на положителни емоции, веселие и оптимизъм.

Естетическото образование развива духовно човек, а също така му позволява правилно да разбира и оценява красотата и да се стреми към нея.

Човек с развит естетически вкус, като правило, се стреми да създава естетически ценности чрез извършване на естетически дейности, които различни формишироко представени в спорта.

Връзката между физическото и естетическото възпитание се основава на единството на тяхната цел - формирането на човек, а физическото усъвършенстване е част от естетическия идеал.

Връзката между физическото и трудовото възпитание.Систематичните физически упражнения изграждат организираност, постоянство, способност за преодоляване на трудности, собствено нежелание или неспособност и в крайна сметка насърчават упорит труд. В допълнение, изпълнението от учениците на различни инструкции от учителя относно самообслужването, ремонта на спортно оборудване, оборудването на прости спортни площадки и др. Допринася за формирането на основни трудови умения.

Резултатите от трудовото възпитание във формирането на определени качества на личността пряко влияят положително върху ефективността на процеса на физическо възпитание.

3.2. технология образователни дейностиучител

по физическо възпитание и спорт

Технология на учебната дейност- това е набор от методически и организационни указания, които определят избора, оформлението и процедурата за използване на образователни инструменти. Той определя стратегията, тактиката и техниката на организиране на учебния процес в областта на физическата култура и спорта.

Родителска стратегияопределя общата концепция, перспективи и план за постигане на образователни цели в процеса на решаване на практически проблеми.

Родителски тактикив съответствие със своята стратегия определя системата за организиране на образователната дейност в учебно заведение, институция, предприятие и с всяко конкретно лице.

Образователна техникахарактеризира набор от техники, операции и други действия на учител по физическо възпитание и спорт при използване на образователни инструменти в професионални дейности.

Съставните елементи на образователната технология са прием, връзка, верига. Образователен приемУчителят (обучителят) определя използването на силите и средствата за постигане на конкретно възпитателно въздействие. Педагогнова връзка- Това е отделна, самостоятелна част от образователната технология. Връзките са обединени от обща цел. Образователниверигае съвкупност от взаимосвързани, последователно използвани похвати и звена за формиране на социално-ценностни качества и навици.

Основният елемент на технологията е методи на обучение,които представляват определени методи за еднообразно педагогическо въздействие върху занимаващите се с физическа култура и спорт и групи или взаимодействие с тях, за да формират и развиват у тях качествата, необходими за успешното изпълнение на социалните роли и постигането на лично значими цели.

Всеки от методите на обучение е насочен към решаване на конкретни образователни проблеми, определени от целта на обучението, както и характеристиките на участващите субекти на обучение. Оказвайки възпитателно въздействие върху човек, всеки метод на възпитание изпълнява много специфични функции и има свойствата на преференциално развитие на определени качества в него. Всеки метод на обучение включва набор от средства и методи на педагогическо въздействие, характерни само за него, с помощта на които се решават образователни задачи, характерни за този метод.

Основата на образователните методи е съставена от средства и техники, които са взаимосвързани и се използват в единство в образователната практика.

Възпитателни средства- това е всичко, с помощта на което учителят (треньорът) влияе на учениците. Образователните средства включват: словото, нагледните пособия, филмите и видеоклиповете, разговорите, срещите, традициите, литературата, произведенията на изобразителното и музикалното изкуство и др.

Образователни техники -това са частни случаи на действия за използване на елементи или отделни средства за обучение в съответствие с конкретна педагогическа ситуация. По отношение на метода образователните техники имат подчинен характер.

В системата от образователни методи всеки конкретен метод не може да се разглежда като универсален, отделно от другите. Само използването на набор от образователни методи в тяхната технологична взаимовръзка позволява постигането на образователната цел. Нито един метод на възпитание, взет сам по себе си, не може да осигури формирането у хората на високо съзнание, убеденост и високи морални качества. С други думи, нито един от методите не е универсален и не решава всички образователни проблеми.

Рефлексивен (въз основа на индивидуален опит, интроспекция и осъзнаване на собствената стойност в реалността).

В домашната педагогика основният метод на възпитание е метод на убеждаванетъй като играе решаваща роля за формирането на най-важните качества на човека - научен мироглед, съзнание и убеденост.

Методът на убеждаване е да се обяснят на участниците нормите на поведение, установените, установени традиции и при извършване на каквито и да е престъпления, тяхната неморална страна, за да може нарушителят да го осъзнае и да предотврати престъплението в бъдеще.

При прилагането на метода на убеждаване се използват две основни, неразривно свързани средства: убеждаване чрез слово и убеждаване чрез дело.

Най-често срещаните техники и средства за убеждаване чрез слово са: обяснение, доказателство, опровержение, сравнение, съпоставяне, аналогия, позоваване на авторитет и др. Убеждаването чрез слово трябва да бъде органично съчетано с убеждаването чрез дело и практика.

При убеждаване чрез действие най-често се използват следните похвати: показване на замесеното лице стойността и значимостта на неговите действия и постъпки; възлагане на практически задачи, които помагат за преодоляване на съмнения и погрешни възгледи; анализ на житейски явления, който опровергава погрешни възгледи; личен пример на учител (обучител) и др.

Метод на упражнението (метод на практическото обучение).Позволява на всеки учител (обучител) и самия ученик бързо да постигне желаната цел: да слее дума и дело, да формира стабилни качества и черти на характера. Същността му е в такава организация на ежедневието и дейността, която укрепва тяхното съзнание, укрепва волята им и допринася за формирането на навици за правилно поведение. Основата на привикването е упражняването на определени морални и волеви прояви.

Упражнението като специална дейност, повтаряна многократно от човек, е необходимо за подобряване на поведенческите умения в различни ситуации в резултат на повишено съзнание. Упражнението в образованието е различно от упражнението в преподаването. В първия случай тя е тясно свързана с едновременно повишаване на съзнанието, а във втория е насочена към развитие на умения и способности до висока степен на автоматизъм и ролята на съзнанието в действията е донякъде намалена.

За подобряване на моралните и други професионално важни качества е от голямо значение системният подход към упражненията, който включва последователност, планиране и редовност. Това означава, че учителят по физическо възпитание и спорт трябва да планира обема и последователността на натоварванията, които влияят върху развитието на положителни навици и подобряването на волевите качества.

Необходимо е не само да се обяснява, но и непрекъснато, упорито да се обучават ангажираните в дисциплинирано, културно поведение, в стриктно прилагане на спортните правила и традиции, докато тези норми станат обичайни.

Добър пример.Същността на този метод е целенасоченото и систематично въздействие на учителя (обучителя) върху учениците чрез личен пример, както и всички други видове положителни примери, предназначени да служат като модел за подражание, основа за формиране на идеално поведение и средства за самообразование.

Възпитателната сила на примера се основава на естественото желание на хората да подражават, особено на младите. Един пример е по-лесен за възприемане и асимилиране, когато е взет от сфера на дейност, позната на всички. Като образователни примери учителят използва случаи от живота на своя екип (високи спортни постижения на неговите отделни ученици в резултат на дългогодишна упорита работа в обучението и др.), Примери за проявление на високи морални качества от изключителни спортисти в важни международни състезания и др.

Степента на наказанието трябва да съответства на престъплението. Ето защо, на първо място, е необходимо задълбочено да се разбере същността на престъплението, да се установят неговите мотиви, обстоятелствата, при които е извършено, предишното поведение на лицето, характеристиките на неговата личност, както и неговия опит във физическото възпитание или спорт. Всичко това ви позволява правилно да оцените нарушението и да определите наказанието, което ще има най-голямо възпитателно въздействие върху ученика, извършил нарушението.

За да се определи наказанието, е много важно да се знае как нарушителят се чувства към извършеното нарушение, как го оценява и как реагира на наказанието. Не без причина казват, че признаването на грешка е половината от поправката.

Наказанието за престъпление има положителен ефект само когато се прилага правилно, като се вземе предвид естеството на престъплението и неговото въздействие върху другите.

Моралното възпитание в процеса на физическо възпитание.Моралното възпитание е целенасочено формиране на морални убеждения, развитие на морални чувства и развитие на умения и навици за поведение на човека в обществото. В общообразователната система водещо значение има нравственото възпитание.

Цели на моралното възпитаниеса:

Формиране на морално съзнание (т.е. морални концепции, възгледи, преценки, оценки), идеологическа убеденост и мотиви за дейност (по-специално физическо възпитание), в съответствие с нормите на висок морал;

Формиране на морални чувства (любов към родината, хуманизъм, чувство за колективизъм, приятелство, чувство за непримиримост към нарушенията на моралните норми и др.);

Формиране на морални качества, навици за спазване на етичните стандарти, умения за социално оправдано поведение (уважение към резултатите от труда и предметите на духовната и материалната култура, уважение към родителите и възрастните, честност, скромност, съвестност и др.);

Възпитаване на волеви черти и личностни качества (смелост, решителност, смелост, воля за победа, самоконтрол и др.).

ДА СЕ средства за морално възпитаниевключват: съдържание и организация на учебно-тренировъчните сесии, спортен режим, състезания (стриктно спазване на техните правила), дейности на учителя (треньора) и др.

Методи за морално възпитаниевключват:

Убеденост под формата на обяснение на установени норми на поведение, установени традиции;

Разговори, когато участващите в извършването на някакво престъпление;

Спорове на етични теми;

Ясен пример (на първо място, достоен пример на самия учител, треньор);

Практическо обучение (същност: постоянно, упорито обучение на студентите

В дисциплинирано, културно поведение, в стриктно спазване на спортните правила, спортен режим, традиции, докато тези норми се усвоят; при понасяне на значителни и продължителни усилия, които често се налагат от тренировъчни натоварвания и състезания);

Поощрение: одобрение, похвала, обявяване на благодарност, връчване на грамота и др.;

Осигуряване на увереност при изпълнение на задълженията на помощник-учител, присъщи на екипа

поощрителна точка при обобщаване на резултатите от състезания и др.;

Наказание за извършено нарушение: забележка, порицание, обсъждане на събрание

отбор (спортен отбор), временно изключване от отбора и др.

Умственото възпитание в процеса на физическо възпитание.Физическото възпитание предоставя широки възможности за решаване на проблемите на умственото възпитание. Това се дължи на спецификата на физическото възпитание, неговите съдържателни и процесуални основи.

Между умственото и физическото възпитание има двупосочна връзка.

От една страна, физическото възпитание създава по-добри условия за умствена дейност и насърчава развитието на интелигентността; от друга страна, умственото възпитание повишава ефективността на физическото възпитание, създавайки условия за по-внимателно отношение към него за тези, които участват в разбирането или същността на проблемите, които се решават и творчески търсят техните решения. В съдържанието на умственото възпитание в процеса на физическо възпитание могат да се разграничат две страни: образователна и образователна. Образователната страна се състои в предаването на специални знания по физическо възпитание. При това мисленето се развива в две посоки: като възпроизвеждащо (репродуктивно) и като продуктивно (творческо). Възпроизвеждащото мислене се състои в това, че учениците разбират своите действия след инструкциите на учителя (например при преподаване на сложно движение). Примери за творческо мислене са анализът на „референтна“ спортна техника с цел рационалното й прилагане към индивидуалните характеристики (откриване на собствена индивидуална техника). Образователната страна на умственото възпитание в процеса на физическо възпитание се състои в развитието на такива интелектуални качества като интелигентност, концентрация, любознателност, бързина на мислене и др.

Въз основа на горното основните задачи на умственото възпитание в процеса на физическо възпитание са:

Обогатяване на занимаващите се със специални знания в областта на физическата култура и формиране на тази основа на смислено отношение към физическото възпитание и спортните дейности, насърчаване на формирането на научен мироглед;

Развитие на умствените способности (способност за анализ и обобщение, скорост на мислене и др.), познавателна активност и творчески прояви в двигателната дейност;

Стимулиране развитието на потребността и способностите за самопознание и самообразование.

Средства за умствено възпитаниеса предимно дейности по физическо възпитание. Тяхното съдържание и обем се определят от програмите по физическо възпитание за средни училища, лицеи, колежи, университети и др.

В допълнение, средствата за умствено възпитание включват специално организирани проблемни ситуации в процеса на физическо натоварване, разрешаването на които изисква умствено действие (приемане и обработка на информация, анализ, вземане на решения и др.).

ДА СЕ методи на умствено възпитаниевключват:

Анкета върху преподавания материал;

Наблюдение и сравнение;

Анализ и синтез на изучавания материал;

Критична оценка и анализ на двигателните действия.
Естетическо възпитание в процеса на физическо възпитание.

Естетическото възпитание е предназначено да формира изключително широки естетически потребности у хората. В същото време е важно не само да се развие способността да се наслаждавате и разбирате красотата в нейните разнообразни проявления, но и най-вече да се култивира способността да се превежда в реални действия и дела. Физическото възпитание и спортът предоставят изключително широки възможности за това. Говорим за развитието на естетическата активност на индивида, преди всичко в практическата дейност и живота.

Връзката между физическото и естетическото възпитание се състои в това, че, от една страна, физическото възпитание разширява обхвата на естетическото въздействие върху човека, от друга страна, естетическото възпитание повишава ефективността на физическото възпитание, като въвежда в него положителен емоционален аспект и допълнителни атрактивни стимули за физически упражнения.

Естетическото възпитание в процеса на физическите упражнения е изправено пред следната специфика задачи:

Възпитаване на естетически чувства и вкусове в областта на физическото възпитание;

Култивиране на естетическа оценка на човешкото тяло и движения;

Развиване на умения за намиране и оценяване на красотата в поведението на другарите и в околната среда.

ДА СЕ средства за естетическо възпитаниеПроцесът на двигателна активност включва преди всичко различни видове физическо възпитание. Във всяка от тях учителят може да посочи на своите ученици мигове на красота. Средствата за естетическо възпитание са също празници и представления, природни и хигиенни условия, както и средата на класовете, специални средства за художествено възпитание по време на занятията (използване на музика и произведения на изкуството) и др.

Естетическото възпитание в процеса на физическо възпитание се характеризира със следното методи:

Емоционално експресивно обяснение на физически упражнения, образно слово;

Технически перфектна и емоционално изразителна демонстрация на упражнение, което би

предизвика чувство на възхищение от красотата;

Вдъхновяващ пример в действията и делата;

Практическо обучение по творчески прояви на красотата в двигателната дейност в

по време на физически упражнения.

Трудово обучение по физическо възпитание.Отношението към труда е един от най-важните критерии за възпитанието на човека. Това отношение към работата се характеризира със стабилността на изпълнение на изискванията за дисциплина, изпълнение на производствени задачи, проява на инициатива в работата и личен принос за постигането на колективна работа.

Връзката между физическото и трудовото възпитание се изразява в това, че физическото възпитание пряко допринася за трудовото възпитание, повишавайки работоспособността на хората, а трудовото възпитание от своя страна придава на физическото възпитание специфична насоченост към подготовката на хората за живот и работа.

В процеса на физически упражнения съдържанието на трудовото обучение е самата учебна работа, елементарни трудови процеси за обслужване на физически упражнения, обществено полезен труд на спортисти и спортисти под формата на патронаж над всяка институция, предприятие и др.

Преди трудовото обучение в процеса на физическо възпитание се поставят: задачи:

Насърчаване на упорит труд;

Формиране на съзнателно отношение към труда;

Овладяване на основни трудови умения и способности.

ДА СЕ средства за трудово възпитаниевключват: учебна работа (в процеса на учебни занятия по физическо възпитание, интензивни спортни тренировки, състезания, изпълнение на практически задължения за самообслужване и групово обслужване (подготовка и почистване на тренировъчни места, оборудване, грижа за спортно оборудване и др.) , обществено полезен труд във връзка с часовете по физическо възпитание (в оздравителни и спортни лагери и др.).

Към конкретни методи на трудовото възпитаниев процеса на физическо възпитание включват:

Практическо обучение за работа;

Оценка на резултатите от труда;

Пример за примерна работа (например изключително добросъвестно отношение на спортиста към обучението и изпълнение на образователни и тренировъчни задачи с пълна отдаденост и високи спортно-технически резултати).

Играта на различни спортове предоставя достатъчно възможности за развитие на положителни личностни черти. Тези класове имат колективен характер. Те са емоционални и позволяват формирането на умствени качества наред с физическите. въпреки това образователни възможностичасовете по различни физически упражнения и спортове не са еднакви, което трябва да се вземе предвид от учителя (треньора). Те се определят от специалното съдържание и условията за изпълнение на конкретни упражнения.

По този начин чрез гимнастически упражнения, с подходяща организация, методи на преподаване и обучение, е възможно да се култивират такива качества като издръжливост, смелост, постоянство и дисциплина. Подвижен и спортни игриТе са силно емоционални и създават специални условия за ефективно формиране на положителни качества на личността (честност, отговорност към екипа, постоянство, желание да помогнат на приятел) и премахване на отрицателни качества (егоизъм, нечестност, грубост, арогантност, страхливост и др. .).

В педагогическата работа се планират и изпълняват следните образователни задачи: дългосрочни и непосредствени, колективни и индивидуални, свързани с отделни, конкретни ученици.

Учителят трябва да намери правилния подход към всеки спортист, да може да подкрепя и развива добри качества и наклонности в него, да се грижи не само за спортните резултати на своя ученик, но и за отношението му към училището, поведението и културното израстване.

Ефективността на образователната дейност на учител по физическо възпитание и спорт се постига:

Организиране на цялостен дейностно-образователен процес в съответствие с изискванията на законите, научните препоръки и реалните потребности;

Постигане на социално-ценностна, целенасочена и смислова насоченост на обучението, неговата оптимална организация;

Осигуряване на положителна мотивация в процеса на физически упражнения и спорт, разкриване и ангажиране на съществения потенциал на всеки ученик;

Постигане на сплотеност на спортен екип (отбор);

Лично отношение към изпълнение на задълженията на високо професионално, творческо ниво;

Цялостно осигуряване на учебния процес.

Изисквания към личността на учителя (обучителя) като възпитател.Формирането на личността на неговите ученици до голяма степен зависи от учителя. Критериите за педагогически постижения са изградени от комбинация от бизнес и лични качества на учителя.

Задължителните бизнес качества на учителя по физическо възпитание (треньор по спорт) трябва да бъдат: разбиране на идеологическите основи на образованието в нашата страна, познаване на своята област, способност за преподаване на движения и култивиране на физически качества, способност за организиране на екип от ученици и намират важен подход към учениците, способността да наблюдават и отчитат резултатите от учебния процес, да могат да образоват със своя предмет, да бъдат културни.

Основните лични качества, които учителят (обучителят) трябва да притежава, включват: творческа активност, гъвкавост на ума, трудолюбие, честност, безкористност, почтеност, издръжливост, взискателност, скромност, култура.

Глава 4. ИНСТРУМЕНТИ И МЕТОДИ

ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ

4.1. Физическото възпитание означава

За постигане на целта на физическото възпитание се използват следните групи средства: 1) физически упражнения; 2) лечебни сили на природата; 3) хигиенни фактори. Основните специфични средства за физическо възпитание са физическите упражнения, спомагателните средства са лечебните сили на природата и хигиенните фактори. Интегрираното използване на тези инструменти позволява на специалистите по физическа култура и спорт ефективно да решават здравни, образователни и образователни проблеми. Всички средства за физическо възпитание могат да бъдат показани под формата на диаграма (фиг. 3).

4.1.1. Физически упражнения

Физически упражнения- това са двигателни действия (включително техните комбинации), които са насочени към изпълнение на задачите на физическото възпитание, формирани и организирани според неговите закони.

Слово физическиотразява естеството на извършваната работа (за разлика от умствената работа), външно проявена под формата на движения на човешкото тяло и неговите части в пространството и времето.

Слово упражнениеозначава насочено повторение на действие с цел повлияване на физическите и психическите свойства на човек и подобряване на метода за извършване на това действие.

По този начин физическото упражнение се разглежда, от една страна, като специфично двигателно действие, от друга, като процес на многократно повторение.

Ефектът от физическото упражнение се определя преди всичко от неговото съдържание. Съдържанието на физическите упражнения е набор от физиологични, психологически и биомеханични процеси, протичащи в човешкото тяло при изпълнение на това упражнение (физиологични промени в тялото, степента на проявление на физическите качества и др.).

Здравна стойност.Извършването на физически упражнения предизвиква адаптивни морфологични и функционални промени в организма, което се отразява в подобряване на здравните показатели и в много случаи има терапевтичен ефект.

Ползите за здравето от физическите упражнения са особено важни при хипокинезия, липса на физическа активност и сърдечно-съдови заболявания.

Под въздействието на физическите упражнения можете значително да промените формата на тялото си. Чрез избора на подходящ метод за изпълнение на физическите упражнения в някои случаи се увеличава масата на мускулните групи, а в други се намалява.

С помощта на физически упражнения можете целенасочено да повлияете върху развитието на физическите качества на човек, което, разбира се, може да подобри неговото физическо развитие и физическа годност, а това от своя страна ще повлияе на здравните показатели. Например, когато се подобрява издръжливостта, човек не само развива способността да извършва умерена работа за дълго време, но и едновременно с това подобрява сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Възпитателна роля.Чрез физическите упражнения човек научава законите на движение в околната среда и собственото си тяло и неговите части. Чрез изпълнение на физически упражнения учениците се научават да контролират движенията си и придобиват нови двигателни умения. Това от своя страна ви позволява да овладеете по-сложни двигателни действия и да научите законите на движенията в спорта. Колкото повече двигателни умения и способности има човек, толкова по-лесно се адаптира към условията на околната среда и толкова по-лесно овладява нови форми на движение.

В процеса на физическо упражнение се усвоява цяла гама от специални знания, а придобитите по-рано знания се попълват и задълбочават.

Въздействие върху личността.Физическите упражнения често изискват изключителна проява на редица лични качества. Преодолявайки различни трудности и управлявайки емоциите си в процеса на физически упражнения, човек развива ценни черти и качества на характера (смелост, постоянство, трудолюбие, решителност и др.).

Часовете по физически упражнения обикновено се провеждат в група. При извършване на физически упражнения в много случаи действията на един практикуващ зависят или до голяма степен определят действията на друг. Има своеобразна координация на действията с мотивите и действията на екипа, подчинение на индивида на обща стратегия на действие. Това се проявява в много игри на открито и спортни игри. Умението да бъдеш сдържан, да се подчиниш на волята на екипа, да намериш единственото правилно решение и, независимо от личните си амбиции, да помогнеш на приятел. Тези и много други морални качества се формират по време на физически упражнения.

Съдържанието на всяко физическо упражнение обикновено е свързано с комплекс от ефекти върху човек. В професионален план е много важно за учителя по физическо възпитание (спортен треньор) да може да оцени цялостно съдържанието на използваното упражнение в педагогически аспект, за да определи реално възможността за използване на различните му аспекти за образователни цели.

Характеристиките на съдържанието на конкретно физическо упражнение се определят от неговата форма. Формата на физическото упражнение е определена подреденост и последователност както на процесите, така и на елементите на съдържанието на това упражнение. Във формата на физическо упражнение се прави разлика между вътрешна и външна структура. Вътрешната структура на физическото упражнение се определя от взаимодействието, последователността и връзката на различни процеси, протичащи в тялото по време на това упражнение. Външната структура на физическото упражнение е неговата видима форма, която се характеризира с връзката между пространствените, времевите и динамичните (силовите) параметри на движенията.

Съдържанието и формата на физическите упражнения са тясно свързани. Те образуват органично единство, като съдържанието играе водеща роля спрямо формата. За подобряване на двигателната активност е необходимо преди всичко да се осигури съответната промяна в нейното съдържание. С промяната на съдържанието се променя и формата на упражнението. От своя страна формата влияе и върху съдържанието. Несъвършената форма не позволява да се разкрие напълно съдържанието на упражнението.

Техника на упражнение.Целевият резултат от движението зависи не само от съдържанието, но и от техниката на физическо упражнение. Техниките за физически упражнения се разбират като методи за извършване на двигателни действия, с помощта на които двигателната задача се решава целесъобразно с относително по-голяма ефективност.

Във физическото упражнение има три фази: подготвителна, основна (водеща) и заключителна (заключителна).

Подготвителна фазапредназначени да създадат най-благоприятните условия за изпълнение на основната задача на действието (например начална позиция на бегач на къси разстояния, замах при хвърляне на диск и др.).

Основна фазасе състои от движения (или движения), с помощта на които се решава основната задача на действието (например стартиране на ускорение и бягане на разстояние, извършване на завой и крайно усилие при хвърляне на диск и др.).

Финална фазазавършва действието (например бягане по инерция след финала, движения за поддържане на равновесие и гасене на инерцията на тялото след изпускане на снаряд при хвърляне и др.).

Ефектът от физическите упражнения зависи значително от биомеханичните характеристики на отделните движения. Различават се пространствени, времеви, пространствено-времеви и динамични характеристики на движенията.

Пространствени характеристики.Те включват положението на тялото и неговите части (първоначално положение и работна поза по време на движение), посока, амплитуда, траектория.

Ефективността на следващите действия до голяма степен зависи от началната позиция. Например сгъването на краката и люлеенето на ръцете преди излитане при скокове от изправено положение до голяма степен определя ефективността на последващите действия (излитане и полет) и крайния резултат.

Също толкова важна роля играе определена поза по време на упражнението. Крайният резултат зависи от това колко е рационален. Например, ако позицията на скейтъра е неправилна, техниката на бягане става трудна; неправилна поза при скачане от трамплин не ви позволява да използвате напълно въздушната възглавница и да извършите плъзгащ се полет.

Посоката на движение влияе върху точността на двигателното действие и неговия краен резултат. Например, отклонението на ръката от правилната позиция при хвърляне на копие или диск значително влияе върху посоката на полета на снаряда. Следователно, когато извършват двигателно действие, всеки път избират посока, която най-добре отговаря на рационалната техника.

Рационалната техника до голяма степен зависи от амплитудата в подготвителните или основните фази на движението. В много случаи той определя: 1) продължителността на прилагане на силите и следователно големината на ускорението (което е много важно, например, за резултата при хвърляне); 2) пълнота на разтягане и свиване на мускулите; 3) естетика и красота на изпълняваните движения, характерни за спортна и художествена гимнастика, фигурно пързаляне и др. Амплитудата на движенията зависи от структурата на ставите и еластичността на връзките и мускулите.

Траекторията на движение е от съществено значение за ефективността на физическите упражнения. Може да има извита или права форма. В много случаи заоблената форма на траекторията е оправдана. Това се дължи на ненужно изразходване на мускулно усилие. В други случаи е за предпочитане праволинейна форма на траектория (удар в бокс, удар във фехтовка и др.).

Времеви характеристики.Те включват продължителността на движенията и темпото.

Продължителността на упражнението като цяло (бягане, плуване и др.) определя големината на неговото въздействие (натоварване). Продължителността на отделните движения влияе върху изпълнението на цялото двигателно действие.

Темпото на движение се определя от броя на движенията за единица време. От това зависи скоростта на движение на тялото при циклични упражнения (ходене, бягане, плуване и др.). Размерът на натоварването в упражнението също е в пряка зависимост от темпото.

Пространствено-времеви характеристики- скорост и ускорение. Те определят характера на движението на тялото и неговите части в пространството. Скоростта на движенията определя тяхната честота (темпо), количеството натоварване по време на упражнението, резултатът от много двигателни действия (ходене, бягане, скачане, хвърляне и др.).

Динамични характеристики.Те отразяват взаимодействието на вътрешни и външни сили в процеса на движение. Вътрешните сили са: силите на активно съкращаване - мускулна тяга, еластични сили, еластично съпротивление на разтягане на мускулите и връзките, реактивни сили. Вътрешните сили обаче не могат да движат тяло в пространството, без да взаимодействат с външни сили. Външните сили включват сили на опорна реакция, гравитационни сили (гравитация), триене и съпротивление на външната среда (вода, въздух, сняг и др.), инерционни сили на движещи се обекти и др.

Ритъмът като комплексна характеристика на техниката на физическите упражнения отразява естествения ред на разпределение на усилията във времето и пространството, последователността и степента на тяхната промяна (увеличаване и намаляване) в динамиката на действието. Ритъмът обединява всички елементи на техниката в едно цяло и е най-важната интегрална характеристика на техниката на двигателното действие.

Критерии за оценка на ефективността на технологията.Под педагогически критерииЕфективността на техниката се разбира като признаци, въз основа на които учителят може да определи (оцени) степента на съответствие между наблюдавания метод за извършване на двигателно действие и обективно необходимия.

В практиката на физическото възпитание се използват следните критерии за оценка на ефективността на технологията:

1) ефективността на физическите упражнения (включително спортни резултати);

2) параметри на еталонната технология. Същността му се състои в това, че параметрите на наблюдаваното действие се сравняват с параметрите на еталонната технология;

3) разликата между действителния резултат и възможния.

Незабавни (следи) и кумулативни ефекти от упражнението.Ефектът от всяко физическо упражнение може да се наблюдава директно по време на изпълнението му и след определен период от време. В първия случай те говорят за незабавния ефект от упражнението, което се характеризира, наред с други неща, с умора в резултат на продължително или многократно изпълнение на упражнението по време на урока. Във втория случай има следов ефект от упражнението.

В същото време, в зависимост от интервалите от време, които преминават преди следващия урок, се разграничават следните фази на промени в ефекта от упражнението: фазата на относителна нормализация, фазите на суперкомпенсация и намаляване.

Във фазата на относителна нормализация следовият ефект от учението се характеризира с разгръщане на възстановителни процеси, водещи до възстановяване на оперативните показатели до първоначалното ниво.

В суперкомпенсаторната фаза следният ефект от упражнението се изразява не само в възстановяването на разходите за работа, но и в компенсирането им „в излишък“, в превишаването на нивото на оперативна ефективност над първоначалното ниво.

Във фазата на редуциране ефектът на проследяване от упражнението се губи, ако времето между сесиите е твърде дълго. За да се предотврати това, е необходимо да се проведат последващи сесии или във фазата на относителна нормализация, или в суперкомпенсаторната фаза. В такива случаи ефектът от предишните класове ще се „наслои“ върху ефекта от следващите. В резултат на това възниква качествено нов ефект от системното използване на упражнения - кумулативно-хроничен ефект. Следователно това е общият резултат от интегрирането (комбинацията) на ефектите от редовно повтарящо се упражнение (или система от различни упражнения).

Във физическото възпитание основната точка за осигуряване на дългосрочен кумулативен ефект от упражненията е да се развие фитнес, да се поддържа и допълнително да се подобри физическата годност. Но натрупването на ефекта от упражненията може да доведе и до негативни последици, ако законите на физическото възпитание са нарушени, по-специално прекомерните натоварвания са хронично разрешени. Последствието от това може да бъде пренапрежение, претрениране и др.

Класификация на физическите упражнения.Да класифицираме физическите упражнения означава да ги представим логически като някакъв подреден набор с разделяне на групи и подгрупи според определени характеристики.

В теорията и методиката на физическото възпитание са създадени редица класификации на физическите упражнения.

1.Класификация на физическите упражнения въз основа на исторически развитите системи за физическо възпитание.Исторически в обществото се е развило така, че цялото разнообразие от физически упражнения постепенно се натрупва само в четири типични групи: гимнастика, игри, спорт, туризъм.

Всяка от тези групи физически упражнения има свои съществени характеристики, но основно те се различават по педагогическите възможности, специфичното предназначение в системата на физическото възпитание, както и присъщите им методи на провеждане на занятията.

В нашата система за физическо възпитание, гимнастика, игри, спорт и туризъм дават възможност за:

Първо, да се осигури цялостно физическо възпитание на човек;

На второ място, за задоволяване на индивидуалните потребности и интереси на много хора в областта на физическото възпитание;

Трето, да обхване хората с физическо възпитание практически през целия им живот - от елементарни детски игри на открито до упражнения от арсенала на лечебната физическа култура в напреднала възраст.

2. Класификация на физическите упражнения според анатомичните им характеристики.На тази основа всички физически упражнения са групирани според въздействието им върху мускулите на ръцете, краката, корема, гърба и др. Използвайки тази класификация, се съставят различни комплекси от упражнения (хигиенна гимнастика, атлетическа гимнастика, загрявка и др. .).

3. Класификация на физическите упражнения въз основа на основната им насоченост към развитието на индивидуалните физически качества.Тук упражненията се класифицират в следните групи: 1) скоростно-силови видове упражнения, характеризиращи се с максимална мощност на усилието (например спринт, скокове, хвърляния и др.); 2) циклични упражнения за издръжливост (например бягане на средни и дълги разстояния, ски бягане, плуване и др.); 3) упражнения, които изискват висока координация на движенията (например акробатични и гимнастически упражнения, гмуркане, фигурно пързаляне и др.); 4) упражнения, които изискват комплексна проява на физически качества и двигателни умения в условия на променливи режими на двигателна активност, непрекъснати промени в ситуации и форми на действие (например спортни игри, борба, бокс, фехтовка).

4. Класификация на физическите упражнения въз основа на биомеханичната структура на движението.На тази основа се разграничават циклични, ациклични и смесени упражнения.

5. Класификация на физическите упражнения въз основа на зони на физиологична мощност.На тази основа се разграничават упражнения с максимална, субмаксимална, голяма и умерена мощност.

6. Класификация на физическите упражнения по спортна специализация.Всички упражнения са разделени на три групи: състезателни, специално подготвителни и общо подготвителни.

Във всяка класификация на упражненията се приема, че всяко от тях има относително постоянни характеристики, включително въздействието върху лицето, което изпълнява упражнението.

4.1.2. Лечебните сили на природата

Лечебните сили на природата имат значително въздействие върху хората, занимаващи се с физически упражнения. Промените в метеорологичните условия (слънчева радиация, излагане на температури на въздуха и водата, промени в атмосферното налягане на морското равнище и надморска височина, движение и йонизация на въздуха и др.) причиняват определени биохимични промени в организма, които водят до промени в човешкото здраве и изпълнение.

В процеса на физическо възпитание природните сили на природата се използват в две посоки:

1) като съпътстващи фактори, които създават най-благоприятните условия, в които се извършва процесът на физическо възпитание. Те допълват ефекта от физическите упражнения върху тялото на участващите. Упражненията в гората или на брега на резервоар спомагат за активиране на биологичните процеси, причинени от физически упражнения, повишават общата работоспособност на тялото, забавят процеса на умора и др.;

2) като относително самостоятелно средство за лечение и закаляване на тялото (слънчеви, въздушни бани и водни процедури).

Когато се използват оптимално, те се превръщат във форма на активен отдих и подобряват възстановяването.

Едно от основните изисквания за използване на лечебните сили на природата е тяхното системно и комплексно използване в комбинация с физически упражнения.

4.1.3. Хигиенни фактори

Хигиенните фактори, които насърчават здравето и повишават ефекта от физическите упражнения върху човешкото тяло, стимулирайки развитието на адаптивните свойства на тялото, включват лична и обществена хигиена (чистота на тялото, чистота на местата за упражнения, въздух и др.), спазване на общия режим на деня, рутинна физическа активност, диета и сън.

Неспазването на хигиенните изисквания намалява положителните ефекти от физическите упражнения.

4.2. Методи на физическото възпитание

Под методи на физическо възпитаниеразбират как да използват физическите упражнения.

Във физическото възпитание се използват две групи методи (фиг. 4): специфични (характерни само за процеса на физическо възпитание) и общопедагогически (използвани във всички случаи на обучение и възпитание).

Към конкретни методифизическото възпитание включва:

1) методи на строго регламентирани упражнения;

2) игрови метод (използване на упражнения под формата на игра);

3) състезателен метод (използване на упражнения в състезателна форма).

С помощта на тези методи се решават специфични проблеми, свързани с обучението по техника на изпълнение на физически упражнения и развиване на физически качества.

Общи педагогически методивключват:

1) вербални методи;

2) методи за визуално въздействие.

В методиката на физическото възпитание нито един от методите не може да бъде ограничен като най-добър. Само оптимална комбинация от тези методи в съответствие с методическите принципи може да осигури успешното изпълнение на набор от задачи по физическо възпитание.

4.2.1. Строго регламентирани методи на упражнения

Основното методическо направление в процеса на физическо възпитание е стриктното регулиране на упражненията. Същността на строго регламентираните методи на упражнения е, че всяко упражнение се изпълнява в строго определена форма и с точно определено натоварване.

Методите на строго регламентираните упражнения имат голям педагогически потенциал. Те позволяват: 1) да се извършва двигателната дейност на заетите по строго предписана програма (чрез подбор на упражнения, техните комбинации, комбинации, ред на изпълнение и др.); 2) стриктно регулиране на натоварването по обем и интензивност, както и управление на неговата динамика в зависимост от психофизическото състояние на участващите и решаваните задачи; 3) точно дозиране на интервалите на почивка между частите от товара; 4) селективно култивиране на физически качества; 5) използвайте физически упражнения в класове с всяка възрастова група; 6) ефективно овладяване на техниката на физически упражнения и др.

В практиката на физическото възпитание всички методи на строго регламентирани упражнения са разделени на две подгрупи: 1) методи за обучение на двигателни действия; 2) методи за развитие на физически качества.

Методи за обучение на двигателни действия.Те включват:

1) холистичен метод (метод на холистично-конструктивно упражнение);

2) разчленено-конструктивно 3) асоциирано въздействие.

Метод на холистично-конструктивно упражнение.Може да се използва на всеки етап от обучението. Същността му се състои в това, че техниката на двигателното действие се овладява от самото начало в цялата си структура, без да се разделя на отделни части. Холистичният метод ви позволява да научите структурно прости движения (например бягане, прости скокове, общи упражнения за развитие и др.).

Използвайки холистичния метод, е възможно да се овладеят отделни части, елементи или фази не изолирано, а в цялостната структура на движението, като се фокусира вниманието на учениците върху необходимите части от техниката.

Недостатъкът на този метод е, че в неконтролирани фази или детайли на двигателно действие (движение) могат да се консолидират грешки в техниката. Следователно, когато се усвояват упражнения със сложна структура, използването му е нежелателно. В този случай предпочитание се дава на разчленения метод.

Разчленено-конструктивен метод.Използва се в началните етапи на обучение. Това включва разделянето на цялостно двигателно действие (предимно със сложна структура) на отделни фази или елементи с тяхното редуващо се усвояване и последващо комбиниране в едно цяло.

При прилагане на разчленения метод трябва да се спазват следните правила (, 1958).

1. Препоръчително е да започнете обучението с цялостно изпълнение на двигателно действие и след това, ако е необходимо, да изолирате елементи от него, които изискват по-внимателно изучаване.

1. Необходимо е упражненията да бъдат разбити по такъв начин, че избраните елементи да са относително независими или по-малко свързани помежду си.

2. Разучете избраните елементи за кратко време и ги комбинирайте при първа възможност.

3. Избраните елементи по възможност да се изучават в различни варианти. Тогава е по-лесно да се изгради холистично движение.

Недостатъкът на разчленения метод е, че елементите, научени изолирано, не винаги могат лесно да се комбинират в холистично двигателно действие.

В практиката на физическото възпитание често се комбинират холистични и разчленено-конструктивни методи. Първо, започнете да изучавате упражнението холистично. След това усвояват най-трудните избрани елементи и накрая се връщат към холистичното изпълнение.

Метод на съчетано влияние.Използва се главно в процеса на усъвършенстване на усвоените двигателни действия за подобряване на тяхната качествена основа, т.е. ефективност. Същността му се състои в това, че техниката на двигателно действие се усъвършенства при условия, изискващи повишени физически усилия. Например, по време на тренировка спортист хвърля претеглено копие или диск, дълги скокове с претеглен колан и т.н. В този случай едновременно се подобряват както техниката на движение, така и физическите способности.

При прилагането на конюгирания метод е необходимо да се обърне внимание, за да се гарантира, че техниката на двигателните действия не е изкривена и тяхната интегрална структура не е нарушена.

Методи за трениране на физическите качества.Методите на строго регулиране, използвани за развитие на физически качества, са различни комбинации от стрес и почивка. Те са насочени към постигане и консолидиране на адаптивни промени в организма. Методите от тази група могат да бъдат разделени на методи със стандартни и нестандартни (променливи) натоварвания.

Стандартни методи за упражнения са насочени основно към постигане и консолидиране на адаптивни промени в организма. Стандартното упражнение може да бъде непрекъснато или с прекъсвания (интервал).

Стандартен метод за продължителни упражненияпредставлява непрекъсната мускулна активност без промени в интензивността (обикновено умерена). Най-типичните му разновидности са: а) еднообразни упражнения (например продължително бягане, плуване, ски, гребане и други видове циклични упражнения); б) стандартно упражнение на потока (например многократно непрекъснато изпълнение на елементарни гимнастически упражнения).

Метод на стандартни интервални упражнения -Това обикновено е многократно упражнение, когато едно и също натоварване се повтаря многократно. В този случай може да има различни интервали за почивка между повторенията.

Променливи методи за упражнения . Тези методи се характеризират с целенасочена промяна на натоварването с цел постигане на адаптивни промени в тялото. В този случай се използват упражнения с прогресивно, вариращо и намаляващо натоварване.

Упражненията с прогресивно натоварване директно водят до повишаване на функционалните възможности на тялото. Упражненията с различни натоварвания са насочени към предотвратяване и премахване на скоростни, координационни и други функционални „бариери“. Упражненията с намаляващо натоварване ви позволяват да постигнете големи обеми натоварване, което е важно при развиване на издръжливост.

Основните разновидности на метода на променливите упражнения са следните методи.

Променливо-непрекъснат метод на упражнение.Характеризира се с мускулна дейност, извършвана в режим с различна интензивност. Има следните разновидности на този метод:

а) вариативно упражнение в циклични движения (вариативно бягане, фартлек, плуване и други видове движения с различна скорост);

б) упражнение с променлив поток - серийно изпълнение на набор от гимнастически упражнения с различна интензивност на натоварване.

Метод за упражнения с променливи интервали.Характеризира се с наличието на различни интервали на почивка между натоварванията. Типичните разновидности на този метод са:

а) прогресивно упражнение (например последователно единично повдигане на щанга с килограм и т.н., с пълни интервали на почивка между подходите);

б) вариращо упражнение с различни интервали на почивка (например вдигане на щанга, чието тегло варира на вълни - kg, а интервалите на почивка варират от 3 до 5 минути);

в) упражнение за спускане (например сегменти за бягане в следния ред - 800 + 400 + 200 + 100 м със строги интервали на почивка между тях).

В допълнение към изброените има и група обобщени методи на въздействие под формата на продължителни и интервални упражнения по време на кръгова тренировка.

Кръгов методпредставлява последователно изпълнение на специално подбрани физически упражнения, засягащи различни мускулни групи и функционални системи, като продължителна или интервална работа. За всяко упражнение се определя място, което се нарича „станция“. Обикновено има 8-10 „станции“, включени в кръга. При всяко от тях ученикът изпълнява едно от упражненията (например набирания, клякания, лицеви опори, подскоци и др.) и обикаля кръга 1 до 3 пъти (фиг. 5).

Този метод се използва за обучение и подобряване на почти всички физически качества.

Методите за развитие на физическите качества са разгледани по-подробно в седма глава „Теоретични и практически основи за развитие на физически качества“.

4.2.2. Игрови метод

В системата на физическото възпитание играта се използва за решаване на образователни, здравни и образователни задачи.

Същността на игровия метод е, че двигателната активност на участващите се организира въз основа на съдържанието, условията и правилата на играта.

Основните методически характеристики на игровия метод са:

1) методът на играта осигурява цялостно, интегрирано развитие на физическите качества и подобряване на двигателните умения, тъй като по време на играта те не се проявяват изолирано, а в тясно взаимодействие; в случай на педагогическа необходимост, използвайки метода на играта, можете избирателно да развиете определени физически качества (чрез избор на подходящи игри);

2) наличието на елементи на състезание в играта изисква значителни физически усилия от участващите, което го прави ефективен методвъзпитание на физически способности;

3) широк избор от различни начини за постигане на цел, импровизационният характер на действията в играта допринасят за формирането на независимост, инициативност, креативност, решителност и други ценни лични качества в човека;

4) спазването на условията и правилата на играта в условия на конфронтация позволява на учителя целенасочено да формира морални качества у учениците: чувство за взаимопомощ и сътрудничество, съзнателна дисциплина, воля, колективизъм и др .;

5) факторът на удоволствието, емоционалността и привлекателността, присъщи на метода на играта, допринася за формирането на стабилен положителен интерес и активен мотив за физическо възпитание у участващите (особено при децата).

Недостатък на игровия метод са неговите ограничени възможности при усвояване на нови движения, както и при дозиране на натоварването върху тялото.

4.2.3. Състезателен метод

Състезателен методе начин за изпълнение на упражнения под формата на състезания. Същността на метода е да се използват състезанията като средство за повишаване на нивото на подготовка на учениците. Предпоставка за състезателния метод е подготвеността на участващите в изпълнението на упражненията, в които трябва да се състезават.

В практиката на физическото възпитание състезателният метод се проявява:

1) под формата на официални състезания на различни нива ( Олимпийски игри, световни първенства по различни спортове, национални и градски първенства, квалификационни състезания и др.);

2) като елемент от организирането на урок, всяко физическо възпитание и спортна дейност, включително спортно обучение.

Състезателният метод позволява:

Стимулиране на максимално проявление на двигателните способности и идентифициране на нивото на тяхното развитие;

Идентифициране и оценка на качеството на двигателните умения;

Осигурете максимална физическа активност;

Насърчаване на развитието на волеви качества.

4.2.4. Общи педагогически методи, използвани във физическото възпитание

Във физическото възпитание се използват широко методи на обща педагогика, по-специално методи за използване на думи (вербални методи) и методи за осигуряване на яснота (визуални методи).

Използването на общопедагогически методи във физическото възпитание зависи от съдържанието на учебния материал, дидактическите цели, функции, подготовката на учениците, тяхната възраст, личностни характеристики и подготовка на учителя-обучител, наличието на материално-техническа база и възможности. от използването му.

Словесни методи

Във физическото възпитание учителят до голяма степен изпълнява своите общопедагогически и специфични функции с помощта на думите: той поставя задачи на учениците, ръководи техните учебни и практически дейности в класната стая, съобщава знания, оценява резултатите от усвояването на учебния материал и има възпитателно въздействие върху учениците.

Във физическото възпитание се използват следните вербални методи.

1. Дидактична история.Това е представяне на учебен материал в разказна форма. Целта му е да предостави обща, доста широка представа за всяко двигателно действие или холистична двигателна дейност. Най-широко се използва в процеса на физическо възпитание на деца от начална и средна училищна възраст. В началното училище, особено в I-II клас, часовете по физически упражнения са интересни (емоционално), ако се провеждат под формата на „моторни, дидактически истории“: отделни екшън-епизоди се разгръщат последователно според историята на учителя. Тези действия са обединени от някаква обща сюжетна история, която децата придружават с действия, достъпни за тяхното въображение и двигателен опит.

Глава 1. ОБЩА ХАРАКТЕРИСТИКА НА ТЕОРИЯТА И МЕТОДИКАТА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ

1.1. Същността и причините за появата на физическото възпитание в обществото

Появата на физическото възпитание датира от най-ранния период в историята на човешкото общество. Елементите на физическото възпитание възникват в първобитното общество (Н. И. Пономарев, 1970 г.). Хората сами се прехранвали, ловували, строили жилища и в хода на тази естествена, необходима дейност спонтанно се усъвършенствали физическите им способности - сила, издръжливост, бързина.

Постепенно, в хода на историческия процес, хората забелязват, че тези членове на племето, които водят по-активен и подвижен начин на живот, повтарят определени физически действия многократно, показват физическо усилие и са по-силни, по-издръжливи и по-ефективни. Това доведе до осъзнатото разбиране на феномена от хората упражнение (повторение на действията). Това беше феноменът на упражненията, който стана основата на физическото възпитание.

Осъзнавайки ефекта от упражнението, човек започва да имитира движенията (действията), необходими за него в трудовата му дейност извън реалния трудов процес, например хвърляне на стреличка върху изображение на животно. Веднага след като трудовите действия започнаха да се използват извън реалните трудови процеси, те се превърнаха във физически упражнения. Превръщането на трудовите действия във физически упражнения значително разшири обхвата на тяхното въздействие върху човека и най-вече по отношение на цялостното физическо усъвършенстване. По-нататък в хода на еволюционното развитие се оказа, че значително по-добър ефект във физическата подготовка се постига, когато човек започне да спортува в детството, а не в зряла възраст, т.е. когато е предварително подготвен за живот и работа.

По този начин осъзнаването на човечеството за феномена на упражненията и значението на така наречената предварителна подготовка на човек за живота, установяването на връзка между тях послужи като източник на появата на истинско физическо възпитание.

Формите на организирано физическо възпитание възникват в Древна Гърция под формата на специално обучение на младежи във военни и спортни упражнения, но до съвременната история те остават собственост на няколко представители на привилегированите класове или се ограничават до рамката на военното обучение.

1.2. Теория и методика на физическото възпитание като учебна дисциплина, нейните основни понятия

Изучаването на всяка академична дисциплина, като правило, започва с овладяването на нейния концептуален апарат, т.е. от конкретни професионални термини и понятия.

Концепция- това е основната форма на човешкото мислене, установяваща недвусмислено тълкуване на определен термин, като същевременно изразява най-съществените аспекти, свойства или характеристики на определения обект (явление).

Основните понятия на теорията1 на физическото възпитание включват: 1) „физическо възпитание”; 2) “физическа подготовка”; 3) „физическо развитие”; 4) „физическо съвършенство”; 5) „спорт“.

Физическо възпитание.Това е вид обучение, чието специфично съдържание е обучение на движения, възпитание на физически качества, овладяване на специални знания по физическо възпитание и формиране на съзнателна потребност от дейности по физическо възпитание (фиг. 1).

Двигателното обучение има за съдържание физическото възпитание - систематичното развитие от човек на рационални начини за контролиране на движенията му, като по този начин придобива необходимия фонд от двигателни умения, умения и свързаните с тях знания в живота.

Чрез овладяване на движения, които имат семантично значение, двигателни действия, които са важни за живота или спорта, учениците придобиват способност рационално и пълноценно да демонстрират своите физически качества. В същото време те научават моделите на движенията на тялото си.

Според степента на владеене техниката на двигателното действие може да се изпълнява в две форми - под формата на двигателно умение

1 Теория- система от принципи, закони, категории, понятия, понятия, които описват всяко относително хомогенно, интегрално явление - система или нейни елементи, функции.

Развитието на физическите качества е също толкова важен аспект на физическото възпитание. Целенасочено управление

Прогресивното развитие на силата, скоростта, издръжливостта и други физически качества засяга комплекса от естествени свойства на тялото и по този начин определя количествени и качествени промени в неговите функционални възможности.

Всички физически качества са вродени, т.е. дадени на човека под формата на естествени наклонности, които трябва да се развиват и усъвършенстват. И когато процесът на естествено развитие стане специално организиран, т.е. педагогически характер, тогава е по-правилно да се каже не „развитие“, а „възпитание на физически качества“.

В процеса на физическото възпитание се придобиват и широк кръг от знания по физическо възпитание и спорт със социологическо, хигиенно, медико-биологично и методическо съдържание. Знанието прави процеса на физически упражнения по-смислен и следователно по-ефективен.

По този начин физическото възпитание е процес на решаване на определени образователни задачи, който има всички характеристики на педагогическия процес. Отличителна черта на физическото възпитание е, че то осигурява систематичното формиране на двигателни способности и умения и целенасоченото развитие на физическите качества на човека, чиято съвкупност решаващо определя неговата физическа дееспособност.

Физическа тренировка.Това е процесът на развитие на физически качества и овладяване на жизненоважни движения. Терминът „физическо възпитание“ подчертава приложната ориентация на физическото възпитание към работа или други дейности. Те се разграничават обща физическа годностИ специален

Общата физическа подготовка е насочена към повишаване на нивото на физическо развитие, широка двигателна готовност като предпоставка за успех в различни дейности.

Специалната физическа подготовка е специализиран процес, който насърчава успеха в специфична дейност (вид професия, спорт и т.н.), която поставя специални изисквания към двигателните способности на човек. Резултатът от физическата подготовка е физически фитнес,отразяване на постигнатото представяне във формираните двигателни умения и способности, които допринасят за ефективността на Целевата дейност (към която е насочено обучението).

Физическо развитие.Това е процесът на формиране, формиране и последваща промяна през целия живот на индивида на морфофункционалните свойства на тялото му и базираните на тях физически качества и способности.

Физическото развитие се характеризира с промени в три групи показатели.

1. Показатели на телосложението (дължина на тялото, телесно тегло, поза, обеми и форми на отделните части на тялото, количество мастни натрупвания)

Ния и др.), които характеризират предимно биологичните форми или морфологията на човек.

2. Здравни показатели (критерии), отразяващи морфологични и функционални изменения във физиологичните системи на човешкия организъм. От решаващо значение за човешкото здраве е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната нервна система, храносмилателните и отделителните органи, механизмите на терморегулация и др.

3. Показатели за развитие на физическите качества (сила, скоростни способности, издръжливост и др.).

Приблизително до 25-годишна възраст (периодът на формиране и растеж) повечето морфологични показатели се увеличават по размер и функциите на тялото се подобряват. След това до 45-50 години физическото развитие изглежда стабилизирано на определено ниво. Впоследствие, с напредване на възрастта, функционалната активност на тялото постепенно отслабва и се влошава, дължината на тялото, мускулната маса и др.

Характерът на физическото развитие като процес на промяна на тези показатели през целия живот зависи от много причини и се определя от редица закономерности. Успешно управление на физическото развитие е възможно само ако тези закономерности са известни и се вземат предвид при изграждането на процеса на физическо възпитание.

Физическото развитие се определя до известна степен законите на наследствеността,които трябва да се вземат предвид като фактори, които благоприятстват или, обратно, възпрепятстват физическото усъвършенстване на човек. По-специално, наследствеността трябва да се вземе предвид, когато се прогнозират възможностите и успехите на дадено лице в спорта.

Процесът на физическо развитие също е обект на законът за възрастовата градация.Възможно е да се намеси в процеса на физическото развитие на човека, за да го контролира само въз основа на отчитане на характеристиките и възможностите на човешкото тяло в различни възрастови периоди: през периода на формиране и растеж, през периода на най-високото развитие на неговите форми и функции през периода на стареене.

Процесът на физическо развитие се подчинява на законът за единството на организма и околната средаи следователно значително зависи от условията на живот на човека. Условията на живот включват предимно социални условия. Условията на живот, работа, образование и материална подкрепа значително влияят върху физическото състояние на човека и определят развитието и промяната във формите и функциите на тялото. Географската среда също има известно влияние върху физическото развитие.

От голямо значение за управлението на физическото развитие в процеса на физическо възпитание са биологичен закон на упражнениятаИ закон за единството на формите и функциитеорганизъм в неговата дейност. Тези закони са отправните точки при избора

средства и методи на физическо възпитание във всеки конкретен случай.

Избирайки физически упражнения и определяйки големината на техните натоварвания, според закона на упражненията, можете да разчитате на необходимите адаптивни промени в тялото на участващите. Това отчита, че тялото функционира като едно цяло. Ето защо, когато избирате упражнения и натоварвания, предимно селективни, е необходимо ясно да си представите всички аспекти на тяхното въздействие върху тялото.

физическо съвършенство. Това е исторически определен идеал за физическо развитие и физическа годност на човека, оптимално отговарящ на изискванията на живота.

Най-важните специфични показатели за физически съвършен човек на нашето време са:

1) добро здраве, което дава възможност на човек безболезнено и бързо да се адаптира към различни, включително неблагоприятни условия на живот, работа и ежедневие;

2) висока обща физическа работоспособност, позволяваща постигане на значителни специални резултати;

3) пропорционално развито телосложение, правилна стойка, липса на определени аномалии и дисбаланси;

4) цялостно и хармонично развити физически качества, изключващи едностранчивото човешко развитие;

5) владеене на рационална техника на основните жизнени движения, както и способността за бързо овладяване на нови двигателни действия;

6) физическо възпитание, т.е. притежаване на специални знания и умения за ефективно използване на тялото и физическите способности в живота, работата и спорта.

На съвременния етап от развитието на обществото основните критерии за физическо съвършенство са нормите и изискванията на държавните програми в комбинация със стандартите на единна спортна класификация.

спорт. Той представлява самата състезателна дейност, специалната подготовка за нея, както и присъщите й междуличностни отношения и норми1.

Характерна особеност на спорта е състезателната дейност, специфична форма на която е състезанието, което позволява да се идентифицират, сравняват и противопоставят човешките възможности въз основа на ясно регулиране на взаимодействията на състезателите, унифициране на състава на действията (тежестта на снаряд, противник, дистанция и др.), условия за тяхното изпълнение и методи за оценка на постиженията по установени правила.

„Спортът като социален феномен ще бъде разгледан по-подробно в Част 2 на този учебник (Глава 17).

Специалната подготовка за състезателна дейност в спорта се провежда под формата на спортно обучение.

Теорията и методиката на физическото възпитание са една от основните дисциплини в системата за професионално обучение на специалисти с висше физическо образование. Той има за цел чрез своето съдържание да предостави на студентите необходимото ниво на теоретични и методически знания за рационалните начини, методи и техники на професионалната дейност на учителя по физическо възпитание, да разкрие в структурата и съдържанието на тази дейност условията за успешно изпълнение на образователни, образователни и здравни задачи на физическото възпитание.

Източниците на възникване и развитие на теорията и методиката на физическото възпитание са:

1) практика Публичен живот. Потребността на обществото от добре физически обучени хора породи желанието да се разберат законите на физическото възпитание и на тяхна основа да се изгради система за управление на физическото усъвършенстване на човека;

2) практика по физическо възпитание. Именно в него всички теоретични положения се проверяват за жизненост и могат да се родят оригинални идеи, насърчаване на теорията и методиката на физическото възпитание за разработване на нови разпоредби;

3) прогресивни идеи за съдържанието и начините на обучение
хармонично развита личност, изразена философски
дивани, учители, лекари от различни епохи и страни;

4) държавни разпоредби относно състоянието и начините за подобряване на физическата култура в страната;

5) резултати от изследвания както в областта на теорията и методите на физическото възпитание, така и в свързаните с тях дисциплини.

Глава 2. СИСТЕМА НА ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ В РУСКАТА ФЕДЕРАЦИЯ

2.1. Концепцията за системата за физическо възпитание в страната и нейната структура

Под концепцията системаТе означават нещо цяло, което представлява съвкупност от естествено разположени и свързани помежду си части, предназначени да изпълняват определени функции и да решават определени проблеми.

Система за физическо възпитание- това е исторически определен вид социална практика на физическото възпитание, включваща идеологически, теоретични, методологически, програмни, нормативни и организационни основи, които осигуряват физическо

физическо усъвършенстване на хората и формиране на здравословен начин на живот.

1. Мирогледни основи.Мирогледът представлява съ-
борят набор от възгледи и идеи, които определят посоката
човешка дейност.

В домашната система за физическо възпитание мирогледите са насочени към насърчаване на цялостното и хармонично развитие на личността на участващите, реализиране на възможностите на всеки да постигне физическо съвършенство, укрепване и дългосрочно запазване на здравето и подготовка на членовете на обществото за професионални дейности на тази основа.

2. Теоретико-методологични основи.Системата за физическо възпитание се основава на постиженията на много науки. Неговата теоретична и методологична основа са научните принципи на естествените (анатомия, физиология, биохимия и др.), Социалните (философия, социология и др.), Педагогическите (психология, педагогика и др.) Науки, въз основа на които дисциплината "Теория и методика на физическото възпитание" развива и обосновава най-общите закони на физическото възпитание.

3. Софтуер и регулаторна рамка.Физическото възпитание се осъществява въз основа на задължителни държавни програми за физическа култура и спорт (програми за предучилищни институции, средни училища, средни и висши учебни заведения, армия и др.). Тези програми съдържат научнообосновани задачи и средства за физическо възпитание, комплекси от двигателни умения и способности, които трябва да бъдат усвоени, както и списък от специфични норми и изисквания.

Програмните и нормативните основи на системата за физическо възпитание се уточняват във връзка с характеристиките на контингента (възраст, пол, ниво на подготовка, здравословно състояние) и условията на основните дейности на участниците в движението за физическо възпитание (обучение, работа). в производството, служба в армията ) в две основни направления: общо обучение и специализирано.

Общата подготвителна посока е представена предимно от физическо възпитание в системата на общото задължително образование. Осигурява: основен минимум цялостна физическа подготовка; основния фонд от двигателни умения и способности, необходими в живота; ниво на разнообразно развитие на физическите способности, достъпно за всеки. Специализираното направление (спортна подготовка, индустриално-приложна и военно-приложна физическа подготовка) предвижда задълбочено усъвършенстване на избран вид двигателна дейност на базата на широка обща подготовка с възможно най-високи (в зависимост от индивидуалните способности) постижения на ниво.

Тези две основни направления дават възможност за последователно овладяване на жизненоважни движения, възпитание на физически, морални и волеви качества и спортно усъвършенстване на човек.

Основните принципи на физическото възпитание (принципи на всестранна помощ за цялостното хармонично развитие на индивида, приложна и здравословна ориентация) са конкретно въплътени в програмно-нормативната рамка.

4. Организационни основи.Организационната структура на системата за физическо възпитание се състои от държавни и обществени аматьорски форми на организация, ръководство и управление.

Държавата осигурява системно задължителни физически упражненияв предучилищни институции (детски ясли), средни училища, средни специализирани и висши учебни заведения, армията, медицински и профилактични организации. Занятията се провеждат по държавни програми, в определените часове в съответствие с графика и официалния график, под ръководството на специалисти на пълен работен ден (персонал по физическо възпитание).

Контролът върху организацията, провеждането и резултатите от физическото възпитание чрез държавата се осигурява от Министерството на физическата култура, спорта и туризма на Руската федерация, Комитета по туризъм и спорт на Държавната дума, градските комисии по физическа култура и спорт, както и като съответните отдели Министерството на образованието на Руската федерация.

По обществения и самодеен маршрут се организират занимания по физкултура в зависимост от индивидуалните наклонности, способности на занимаващите се и необходимостта от физическо възпитание. Основната характеристика на обществено самодейната форма на организация е пълна доброволностчасове по физическо възпитание. Продължителността на занятията зависи до голяма степен от индивидуалната нагласа, личните наклонности и реалното наличие на свободно време.

Организацията на физическото възпитание на социална и аматьорска основа предвижда масово участие в] физическо възпитание чрез система за доброволно / спортни дружества: “Спартак”, “Локомотив”, “Динамо”, “Трудови резерви” и др.

2.2. Целта и задачите на физическото възпитание

Целта се разбира като крайния резултат от дейността, към която човек или общество се стреми.

Целта на физическото възпитаниее оптимизирането на физическото развитие на човек, цялостното подобряване на физическите качества, присъщи на всеки, и способностите, свързани с тях.

способности в единство с образованието на духовни и морални качества, които характеризират социално активна личност; да се осигури на тази основа готовността на всеки член на обществото за ползотворна работа и други видове дейности (L.P. Matveev, 1989).

За да се направи целта реалистично постижима във физическото възпитание, се решава набор от специфични задачи (специфични и общопедагогически), които отразяват многостранността на учебния процес, етапите на възрастовото развитие на учениците, нивото на тяхната подготовка и условия за постигане на желаните резултати.

Специфичните задачи на физическото възпитание включват две групи задачи: задачи за оптимизиране на физическото развитие на човека и образователни задачи.

Решение задачи за оптимизиране на физическото развитиена лице трябва да бъдат предоставени:

— оптимално развитие на физическите качества, присъщи на човек;

— укрепване и поддържане на здравето, както и закаляване на организма;

— подобряване на физиката и хармонично развитие на физиологичните функции;

— дългосрочно запазване на високо ниво на общо представяне.

Цялостното развитие на физическите качества е от голямо значение за човека. Широката възможност за тяхното пренасяне във всяка двигателна дейност им позволява да се използват в много области на човешката дейност - в различни трудови процеси, в различни и понякога необичайни условия на околната среда.

Здравето на населението в страната се счита за най-голямата ценност, като изходно условие за пълноценна дейност и щастлив живот на хората. На базата на добро здраве и добро развитие на физиологичните системи на организма може да се постигне високо ниво на развитие на физическите качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост, гъвкавост.

Подобряването на физиката и хармоничното развитие на физиологичните функции на човека се решават въз основа на цялостното обучение на физически качества и двигателни способности, което в крайна сметка води до естествено нормално, неизкривено формиране на телесни форми. Тази задача включва коригиране на недостатъците на тялото, поддържане на правилна стойка, пропорционално развитие на мускулната маса, всички части на тялото, насърчаване на поддържането на оптимално тегло чрез физически упражнения и осигуряване на телесна красота. Съвършенството на телесните форми от своя страна изразява до известна степен съвършенството на функциите на човешкото тяло.

Физическото възпитание осигурява дълготрайно запазване на високо ниво на физически способности, като по този начин удължава работоспособността на хората. В обществото работата е жизненоважна необходимост за човек, източник на неговото духовно и социално благополучие.

Към специални учебни задачивключват:

— формиране на различни жизненоважни двигателни умения и способности;

— придобиване на основни знания от научен и практически характер.

Физическите качества на човек могат да се използват най-пълно и рационално, ако той е обучен в двигателни действия. В резултат на обучението на движенията се формират двигателни умения. Жизненоважните умения и способности включват способността за извършване на двигателни действия, необходими в трудови, отбранителни, домакински или спортни дейности.

По този начин уменията и способностите за плуване, ски, бягане, ходене, скачане и т.н. имат пряко практическо значение за живота. Умения и способности от спортен характер (по гимнастика, фигурно пързаляне, технически техники за игра на футбол и др.) имат косвено приложение. Формирането на умения и способности развива способността на човек да овладява всякакви движения, включително трудови. Колкото повече двигателни умения и способности има човек, толкова по-лесно той овладява нови форми на движения.

Прехвърлянето на специални знания по физическо възпитание на учениците, тяхното систематично попълване и задълбочаване също са важни задачи на физическото възпитание. Те включват знания за: техниката на физически упражнения, нейното значение и основно приложение; същността на физическата култура, нейното значение за индивида и обществото; физическо възпитание и хигиена; модели на формиране на двигателни умения, укрепване и поддържане на добро здраве в продължение на много години.

Повишаването на физическата грамотност на хората ни позволява широко да въведем физическата култура и спорта в ежедневието и на работното място. По въпроса за включването на широки слоеве от населението в движението за физическо възпитание, насърчаването на знанията за физическо възпитание е едно от първостепенните значения.

Към общопедагогвключват задачи за формиране на личността на човека. Тези задачи се поставят от обществото пред цялата образователна система като особено значими. Физическото възпитание трябва да насърчава развитието на морални качества, поведение в духа на изискванията на обществото, развитието на интелигентността и психомоторните функции.

Високо морално поведение на спортист, възпитано от треньора и отбора, както и развито в процеса на обучение

Чрез физическите упражнения, упорит труд, постоянство, смелост и други волеви качества се пренасят директно в живота, в индустриални, военни и ежедневни ситуации.

В процеса на физическо възпитание се решават и определени задачи при формирането на етични и естетически качества на човек. Духовните и физически принципи в развитието на човека представляват неразривно цяло и следователно позволяват ефективното решаване на тези проблеми по време на физическото възпитание.

Общите педагогически цели на физическото възпитание се определят в съответствие със спецификата на избраното направление на физическото възпитание, възрастта и пола на участващите.

Целта на физическото възпитание може да бъде постигната при условие, че всички негови задачи са решени. Само в единство те стават реални гаранти за всестранното хармонично развитие на човека.

Основни аспекти на спецификацията на задачата.Задачите, решавани в процеса на физическото възпитание, получават своята специфична интерпретация в зависимост от профила на спортната подготовка, общата и професионално-приложната физическа подготовка (фиг. 2). освен това

Могат да се отбележат две посоки за конкретизиране на задачите (Л. П. Матвеев, 1989).

В първия случай задачите за решаване се конкретизират в съответствие с индивидуалните възможности и особености на учениците. Индивидуалното определяне на задачите по физическо възпитание е сложен въпрос, тъй като физическите упражнения се провеждат във форми на групова организация. Въпреки това обаче е необходимо да се вземат предвид възрастовите и полови характеристики, както и физическото развитие и нивото на подготвеност на участващите.

Във втория случай спецификацията на задачите се извършва във времеви аспект, което означава съотнасянето им с времето, необходимо и благоприятно за тяхното решаване.

Въз основа на целите във физическото възпитание се поставят общи цели. Те от своя страна са разделени на редица специфични задачи, чието последователно изпълнение изисква определено време. Общите задачи се разглеждат в дългосрочен аспект (за целия период на обучение в средно училище, в средно специално и висше учебно заведение и др.), Конкретните задачи - за период от време, вариращ от относително кратък (за един урок) до много дълъг (месец, учебно тримесечие, полугодие, година).

При поставянето на задачи и определянето на сроковете за тяхното решаване се вземат предвид закономерностите на възрастовото развитие на човешкото тяло, както и закономерностите на промяна на възрастовите периоди и естествените промени, които настъпват в тях. Така например при култивирането на физическите качества е необходимо да се вземат предвид чувствителните (чувствителни) зони, когато естественото съзряване на формите и функциите на тялото създава благоприятни предпоставки за целенасочено въздействие върху тези качества. Или друг пример. Съзряването на двигателния анализатор при юношите завършва на 13-14 години, по същото време настъпва пубертетът при момичетата. В сложно координираните спортове (гимнастика, фигурно пързаляне и др.) За периода, предхождащ тази възраст, се поставят задачи за овладяване на значителен брой сложни технически действия.

Горното ни позволява да кажем, че формулирането на всяка конкретна задача може да се извърши само във всяка конкретна ситуация на нейното решение. Конкретизирането на задачите в системата на образованието и възпитанието (училища, средни специални и висши учебни заведения и др.) се извършва от по-общите (за целия период на обучение) към по-конкретните (за година, семестър, тримесечие). , месец, един урок).

Спецификата при поставянето на задачите трябва да се изразява не само в семантични, но и в количествени показатели. За целта се въвеждат стандарти като унифицирани

количествени изрази на решаваните задачи по физическо възпитание.

В областта на физическото възпитание количествено-нормативната постановка на задачите отразява основно стандартите за физическа годност. Те са разделени на два аспекта: стандарти, които отразяват степента на развитие на физическите качества (сила, скорост, издръжливост, ловкост, гъвкавост) и стандарти, които характеризират степента на овладяване на двигателните способности и умения (стандарти за „обучение“).

Стандартите за физическа подготовка трябва да бъдат достъпни за всеки човек (ако е здрав и няма недостатъци във физическото състояние на тялото). Достъпността предполага определено ниво на човешка подготовка. Ако стандартите са твърде ниски, те нямат стимулираща стойност и учениците губят мотивация да ги постигат. Затова стандартите трябва да са реалистични – не прекалено високи, но не и твърде ниски.

Нормативната база за общото подготвително направление са държавните програми, а за спортното направление - спортната класификация.

В допълнение към горните методи за конкретизиране на задачи във физическото възпитание се използват и други методи. Една от тях е формулирането на индивидуализирани двигателни задачи, предвиждащи изпълнение на движения в ясно определени параметри (пространствени, времеви, силови). Тази спецификация на конкретни задачи се практикува по-често в отделни класове или серия от класове. Те засягат главно или усвояването на двигателни действия, или развитието на физически качества.

Друг начин за конкретизиране на задачите е дългосрочното, поетапно и оперативно-текущо планиране на необходимите (от гледна точка на планираните задачи) промени в състоянието на организма по индивидуални показатели, изразяващи степента на капацитета на неговите системи (мускулна, сърдечно-съдова, дихателна и др.) .

Това може да се демонстрира чрез поставяне на цели за развиване на издръжливост. Те очертават конкретни показатели, които ученикът трябва да постигне. Тези показатели отразяват белодробната вентилация, консумацията на кислород и други показатели на човешката автономност.

Всеки такъв показател поотделно, разбира се, е напълно неравен на холистичните показатели за резултати, които физическото възпитание цели да постигне. Но взети заедно, тези „частични“ показатели, ако са известни техните връзки и модели на промяна в процеса на физическо възпитание, са много важни за кретиция на конкретните задачи, решавани в него, както и за ефективен контрол върху тяхното изпълнение (L.P. Matveev, 1991).

2.3. Общи социално-педагогически принципи на системата за физическо възпитание

Терминът принципи в педагогиката означава най-важните, най-съществените положения, които отразяват законите на образованието. Те насочват дейността на учителя и ученика към поставената цел с по-малко усилия и време.

Общите принципи за изпълнение на задачите, произтичащи от целите на физическото възпитание, са: 1) принципът за насърчаване на цялостното и хармонично развитие на индивида; 2) принципът на свързване на физическото възпитание с практиката (приложен™); 3) принципът на ориентацията към подобряване на здравето.

Те се наричат ​​общи, защото действието им се разпростира върху всички работещи в областта на физическата култура и спорта, до всички нива на системата за физическо възпитание (предучилищни институции, училища, средни специализирани и висши учебни заведения и др.), До държавни и социални форми. на организация (масова физическа култура и елитен спорт и др.).

Общите принципи съдържат изискванията на обществото и държавата както за самия процес на физическо възпитание, така и за неговия резултат (какъв трябва да стане човек, занимаващ се с физическо възпитание).

Принципът за насърчаване на цялостното и хармонично развитие на личността.Този принцип се разкрива в две основни разпоредби.

1. Осигурете единството на всички аспекти на образованието, които формират хармонично развита личност. В процеса на физическо възпитание и свързаните с него форми на използване на физическата култура е необходим интегриран подход при решаването на проблемите на моралното, естетическото, физическото, умственото и трудовото възпитание.

2. Интегрираното използване на различни фактори на физическата култура за цялостното цялостно развитие на жизненоважни физически качества, присъщи на човек, и двигателни способности, базирани на тях, заедно с формирането на широк набор от двигателни умения, необходими в живота. В съответствие с това в специализираните форми на физическо възпитание е необходимо да се осигури единството на общата и специалната физическа подготовка.

Принципът на връзка между физическото възпитание и жизнената практика (принципът на приложение).Този принцип най-добре отразява целта на физическото възпитание: да подготви човек за работа, а също и по необходимост за военна дейност. Принципът на прилагане е посочен в следните разпоредби.

1. При решаване на специфични проблеми на физическото обучение, ceteris paribus, трябва да се даде предимство на онези средства (физически упражнения), които формират жизненоважни двигателни умения и умения с пряко приложен характер.

2. Във всяка форма на физическо възпитание е необходимо да се стремим да осигурим усвояването на възможно най-широк фонд от различни двигателни умения и способности, както и разнообразното развитие на физическите способности.

3. Постоянно и целенасочено свързвайте културните дейности с формирането на активна жизнена позиция на индивида, основана на възпитанието на трудолюбие, патриотизъм и морални качества.

Принципът на ориентация към подобряване на здравето.Смисълът на принципа е задължителното постигане на ефекта от укрепване и подобряване на човешкото здраве. Този принцип задължава:

— при определяне на конкретното съдържание на средствата и методите за физическо възпитание, не забравяйте да изхождате от тяхната здравна стойност като задължителен критерий;

— планиране и регулиране на тренировъчните натоварвания в зависимост от пола, възрастта и нивото на подготовка на участващите;

— осигурява редовност и единство на медицинския и педагогически контрол по време на занятия и състезания;

- широко използване на лечебните сили на природата и
хигиенни фактори.

Така, както следва от горното, основната цел на общите принципи на системата за физическо възпитание се свежда до следното:

първо, да се създадат най-благоприятните условия и възможности за постигане на целта и решаване на проблемите на физическото възпитание;

второ, да се определи общата ориентация на процеса на физическо възпитание (всеобхватност, приложение, подобряване на здравето);

трето, да се определят основните начини за гарантиране на постигането на положителни резултати от физическото възпитание (начини за прилагането им на практика).

Принципите на системата за физическо възпитание представляват органично единство. Нарушаването на един от тях се отразява на изпълнението на останалите.

ЛИЦА В ПРОЦЕСА НА ФИЗ

ОБРАЗОВАНИЕ

В педагогиката понятието възпитание се разглежда в широк и тесен смисъл.

Образованието в широк смисъл е процесът и резултатът от усвояването и активното възпроизводство от социалните актьори на обществото.

Естествено преживяване, което обхваща тяхното широко, многостранно взаимодействие помежду си, със социалната среда и заобикалящата природа. Неговата същност се проявява като процес на целенасочено, организационно формализирано взаимодействие на всички негови участници в субект-субектни отношения, осигурявайки тяхното хармонично развитие и ефективно решаване на социално значими проблеми.

Образование в тесен смисъл- това е целенасочено и систематично взаимодействие на субектите на образователния процес. Той обхваща дейността на възпитателите, които осъществяват система от педагогически въздействия върху ума, чувствата и волята на обучаваните, които активно реагират на тези въздействия под влияние на своите потребности, мотиви, житейски опит, убеждения и други фактори.

Учебен процес- това е целенасочената дейност на всички образователни субекти, осигуряваща формирането на качества на личността (нужди, характер, способности и „аз-концепция“1) в интерес на съответните образователни цели и задачи.

Основната цел на образованието в съвременните условия е да създаде материални, духовни, организационни условия за формиране във всеки гражданин на цялостен комплекс от социални и ценностни качества, възгледи и убеждения, които осигуряват неговото успешно развитие.

3.1. Връзката между различните видове обучение в процеса на физическо възпитание

Във възрастовото развитие на човек физическото възпитание играе много важна роля. Това се отнася не само за насърчаване на нормалното физическо развитие на растящия организъм и неговото подобряване, укрепване на здравето, но и за формирането на духовните качества на индивида. Всичко това става възможно и реално с правилната организация на физическото възпитание, провеждането му в органична връзка с други видове възпитание: умствено, морално, трудово, естетическо.

Връзката между физическото и умственото възпитание.Проявява се пряко и косвено.

Директна комуникациясе състои в това, че в процеса на физическото възпитание има пряко въздействие върху развитието на умствените способности на участващите. В класната стая непрекъснато възникват когнитивни ситуации, свързани с овладяването на технологиите.

1 "Аз-концепция"- относително стабилна, доста съзнателна, преживяна като уникална система от идеи на човек за себе си като субект на неговия живот и работа, въз основа на които той изгражда взаимодействия с другите, отношение към себе си, извършва своите дейности и поведение.

всякакви физически упражнения, неговото усъвършенстване, овладяване на техниките на практически действия и др. (как да се извършват движенията по-икономично, по-точно, по-изразително и т.н., как да се разпределят силите на разстояние, в състезания и др.).

Учителят по физическо възпитание и спорт, в зависимост от квалификацията и възрастта на участващите, умишлено създава Нав класове познавателни и проблемни ситуации с различна степен на сложност. Учениците трябва сами да вземат решения, да действат активно и да подхождат творчески към решаването на възложените им задачи.

Разнообразието от нови знания в областта на физическото възпитание, придобити от участващите, служи за тяхното духовно обогатяване и допринася за развитието на умствените способности, което им позволява по-ефективно да използват средствата за физическо възпитание в спортните дейности и живота.

Индиректна комуникацияе, че укрепването на здравето и развитието на физическата сила в процеса на физическо възпитание е необходимо условие за нормалното психическо развитие на децата. Това беше отбелязано от изключителния учен P.F. Lesgaft. В своя фундаментален труд „Ръководство за физическо възпитание на деца в училищна възраст“ той пише: „Има тясна връзка между умственото и физическото развитие на човек, което става ясно при изучаването на човешкото тяло и неговите функции. Умственото израстване и развитие изискват съответното физическо развитие.”

В резултат на изпълнението на здравословните задачи на физическото възпитание се повишава общата жизнена активност на организма, което води до по-голяма производителност на умствената дейност.

Връзката между физическото и нравственото възпитание.От една страна, правилно организираното физическо възпитание допринася за формирането на положителни черти на моралния характер на човека. В процеса на сложна и интензивна тренировъчна и състезателна дейност се проверяват и формират нравствените качества на младежите, укрепва се и се калява волята, придобива се опит за морално поведение.

От друга страна, ефективността на часовете по физическо възпитание зависи от нивото на образование на учениците, тяхната организация, дисциплина, постоянство, воля и други черти на характера (например ефективността на часовете по физическо възпитание в средните училища, средните специализирани учебни заведения и т.н.).

На морална основа се възпитава спортно трудолюбие, способност за преодоляване на трудности, силна воля и други лични качества.

Връзката между физическото и естетическото възпитание.Физическите упражнения създават благоприятни условия за естетическо възпитание. В процеса на обучение се появява червено-

Възпитава се добра стойка, хармонично развитие на формите на тялото, разбиране за красотата и грациозността на движенията. Всичко това спомага за развитието на естетически чувства, вкусове и представи, насърчава проявата на положителни емоции, веселие и оптимизъм.

Естетическото образование развива духовно човек, а също така позволява правилно да разбере и оцени красотата и да се стреми към нея.

Човек с развит естетически вкус като правило се стреми да създава естетически ценности чрез извършване на естетически дейности, които са широко представени в спорта под различни форми.

Връзката между физическото и естетическото възпитание се основава на единството на тяхната цел - формирането на човек, а физическото усъвършенстване е част от естетическия идеал.

Връзката между физическото и трудовото възпитание.Систематичните физически упражнения изграждат организираност, постоянство, способност за преодоляване на трудности, собствено нежелание или неспособност и в крайна сметка насърчават упорит труд. В допълнение, изпълнението от учениците на различни инструкции от учителя относно самообслужването, ремонта на спортно оборудване, оборудването на прости спортни площадки и др. Допринася за формирането на основни трудови умения.

Резултатите от трудовото възпитание във формирането на определени качества на личността пряко влияят положително върху ефективността на процеса на физическо възпитание.

3.2. Технология на учебната дейност на учителите по физическо възпитание и спорт

Технология на учебната дейност- това е набор от методически и организационни указания, които определят избора, оформлението и процедурата за използване на образователни инструменти. Той определя стратегията, тактиката и техниката на организиране на учебния процес в областта на физическата култура и спорта.

Родителска стратегияопределя общия план, перспективите и плана за постигане на образователни цели в процеса на решаване на практически проблеми.

Родителски тактикив съответствие със своята стратегия определя системата за организиране на образователната дейност в учебно заведение, институция, предприятие и с всеки конкретен човек.

Образователна техникахарактеризира набор от техники, операции и други действия на учителя по физическо възпитание и спорт

относно използването на образователни инструменти в професионалните дейности.

Съставните елементи на образователната технология са техника, връзка, верига. Образователен приемУчителят (обучителят) определя използването на силите и средствата за постигане на конкретно възпитателно въздействие. Образователна връзка- Това е отделна, самостоятелна част от образователната технология. Връзките са обединени от обща цел. Образователна веригае съвкупност от взаимосвързани, последователно активирани похвати и звена за формиране на социално-ценностни качества и навици.

Основният елемент на технологията е методи на обучение,които представляват определени методи за еднообразно педагогическо въздействие върху занимаващите се с физическа култура и спорт и групи или взаимодействие с тях, за да формират и развиват у тях качествата, необходими за успешното изпълнение на социалните роли и постигането на лично значими цели.

Всеки от методите на обучение е насочен към решаване на конкретни образователни проблеми, определени от целта на обучението, както и характеристиките на участващите субекти на обучение. Оказвайки възпитателно въздействие върху човек, всеки метод на възпитание изпълнява много специфични функции и има свойствата на преференциално развитие на определени качества в него. Всеки метод на обучение включва набор от средства и методи на педагогическо въздействие, характерни само за него, с помощта на които се решават образователни задачи, характерни за този метод.

Основата на образователните методи е съставена от средства и техники, които са взаимосвързани и се използват в единство в образователната практика.

Възпитателни средства- това е всичко, с помощта на което учителят (треньорът) влияе на учениците. Средствата за възпитание включват: словото, нагледните средства, филмите и видеозаписите, разговорите, срещите, традициите, литературата, произведенията на изобразителното и музикалното изкуство и др.

Родителски техники- това са частни случаи на действия за използване на елементи или отделни средства за обучение в съответствие с конкретна педагогическа ситуация. Във връзка с Да сеВъзпитателните методи са подчинени на метода.

В системата от образователни методи всеки конкретен метод не може да се разглежда като универсален, отделно от другите. Само използването на набор от образователни методи в тяхната технологична взаимовръзка позволява постигането на образователната цел. Нито един метод на възпитание, взет сам по себе си, не може да осигури формирането на високо съзнание, убеденост и високи морални качества у хората. С други думи, нито едно от

Методите не са универсални и не решават всички образователни проблеми.

Най-ефективният образователни методиса:

- традиционно приети - убеждаване, упражнение, насърчаване, принуда и пример;

— иновативен и основан на дейност (определен от въвеждането на нови образователни технологии) — моделно-целеви подход, дизайн, алгоритмизация, творческа инвариантност Ии др.;

- неформално-междуличностно (извършва се чрез лично значими хора, авторитетни сред приятели и роднини);

— обучение и игри (осигуряват овладяване на индивидуален и групов опит, както и коригиране на поведението и действията в специално определени условия) — социално-психологически обучения, бизнес игрии т.н.;

— рефлексивен (въз основа на индивидуален опит, интроспекция и осъзнаване на собствената стойност в реалността).

В домашната педагогика основният метод на възпитание е метод на убеждаванетъй като играе решаваща роля за формирането на най-важните качества на човека - научен мироглед, съзнание и убеденост.

Методът на убеждаване е да се обяснят на участниците нормите на поведение, установените, установени традиции и при извършване на каквито и да е престъпления, тяхната неморална страна, за да може нарушителят да го осъзнае и да предотврати престъплението в бъдеще.

При прилагането на метода на убеждаване се използват две основни, неразривно свързани средства: убеждаване чрез слово и убеждаване чрез дело.

Най-често срещаните техники и средства за убеждаване чрез слово са: обяснение, доказателство, опровержение, сравнение, съпоставяне, аналогия, позоваване на авторитет и др. Убеждаването чрез слово трябва да бъде органично съчетано с убеждаването чрез дело и практика.

При убеждаване чрез действие най-често се използват следните похвати: показване на замесеното лице стойността и значимостта на неговите действия и постъпки; възлагане на практически задачи, които помагат за преодоляване на съмнения и погрешни възгледи; анализ на житейски явления, който опровергава погрешни възгледи; личен пример на учител (обучител) и др.

Метод на упражнението (метод на практическото обучение).Позволява на всеки учител (обучител) и самия ученик бързо да постигне желаната цел: да слее дума и дело, да формира устойчиви качества и черти на характера. Неговата същност се състои в такава организация на ежедневния живот и дейности, която укрепва тяхното съзнание, укрепва волята им и насърчава

формиране на навици за правилно поведение. Основата на обучението е упражняване на определени морални и волеви прояви.

Упражнението като специална дейност, повтаряна многократно от човек, е необходимо за подобряване на поведенческите умения в различни ситуации в резултат на повишено съзнание. Упражнението в образованието е различно от упражнението в преподаването. В първия случай тя е тясно свързана с едновременно повишаване на съзнанието, а във втория е насочена към развитие на умения и способности до висока степен на автоматизъм и ролята на съзнанието в действията е донякъде намалена.

За подобряване на моралните и други професионално важни качества е от голямо значение системният подход към упражненията, който включва последователност, планиране и редовност. Това означава, че учителят по физическо възпитание и спорт трябва да планира обема и последователността на натоварванията, които влияят върху развитието на положителни навици и подобряването на волевите качества.

Необходимо е не само да се обяснява, но и постоянно, упорито да се обучават учениците в дисциплинирано, културно поведение, в точното прилагане на спортните правила и традиции, докато тези норми не станат познати.

Добър пример.Същността на този метод е целенасоченото и систематично въздействие на учителя (обучителя) върху учениците чрез личен пример, както и всички други видове положителни примери, предназначени да служат като модел за подражание, основа за формиране на идеал за поведение. и средство за самообразование.

Възпитателната сила на примера се основава на естественото желание на хората да подражават, особено на младите. Един пример е по-лесен за възприемане и асимилиране, когато е взет от сфера на дейност, позната на всички. Като образователни примери учителят използва случаи от живота на своя екип (високи спортни постижения на неговите отделни ученици в резултат на дългогодишна упорита работа в обучението и др.), Примери за проявление на високи морални качества от изключителни спортисти в важни международни състезания -иновации и др.

IN възпитателна работаТрябва да използвате повече положителни примери. Ако учител (обучаващ) използва отрицателен пример, тогава човек трябва умело да покаже неморалната страна на примера, за да предизвика осъждане от учениците.

Метод на стимулиране.Поощрението е специфичен, подреден набор от техники и средства за морално и материално стимулиране. Морални и материални

Насърчаването активно помага на човек да осъзнае степента на работа за постигане на обща цел, да разбере поведението си и да консолидира положителни черти на характера и полезни навици.

Във физическата култура и спорта стимулите включват: одобрение, похвала от учителя по време на часовете и преди формирането, награждаване с диплом, медал за високи спортни и технически резултати, присъждане на званието майстор на спорта и др.

Начин на наказание (принуда).Методът на наказание (принуда) се разбира като система от средства и методи за въздействие върху участниците, които нарушават законите и моралните норми, за да коригират поведението си и да ги насърчат да изпълняват съвестно задълженията си.

Наказанието за извършено нарушение се налага, за да разбере нарушителят грешката си. То може да бъде под формата на осъждане на нарушение (забележка от учител, направена непосредствено или по-късно преди формирането), порицание, временно изключване от спортен отбор, налагане на дисциплинарно наказание и др.

Степента на наказанието трябва да съответства на нападението. Ето защо, на първо място, е необходимо задълбочено да се разбере същността на престъплението, да се установят неговите мотиви, обстоятелствата, при които е извършено, предишното поведение на лицето, характеристиките на неговата личност, както и неговия опит във физическото възпитание или спорт. Всичко това ви позволява правилно да оцените нарушението и да определите наказанието, което ще има най-голямо възпитателно въздействие върху ученика, извършил нарушението.

За да се определи наказанието, е много важно да се знае как нарушителят се чувства към извършеното нарушение, как го оценява и как реагира на наказанието. Не без причина казват, че признаването на грешка е половината от поправката.

Наказанието за престъпление има положителен ефект само когато се прилага правилно, като се вземе предвид естеството на престъплението и неговото въздействие върху другите.

Моралното възпитание в процеса на физическо възпитание.Моралното възпитание е целенасочено формиране на морални убеждения, развитие на морални чувства и развитие на умения и навици за поведение на човека в обществото. В общообразователната система водещо значение има нравственото възпитание.

Цели на моралното възпитаниеса:

- формиране на морално съзнание (т.е. морални концепции, възгледи, преценки, оценки), идеологическа убеденост и мотиви за дейност (по-специално физическо възпитание), съответстващи на нормите на висок морал;

— формиране на морални чувства (любов към родината, хуманизъм, чувство за колективизъм, приятелство, чувство за непримиримост към нарушенията на моралните норми и др.);

— формиране на морални качества, навици за спазване на етичните стандарти, умения за социално обосновано поведение (уважение към резултатите от труда и предметите на духовната и материалната култура, уважение към родителите и възрастните, честност, скромност, добросъвестност и др.)1 ;

— възпитание на волеви черти и личностни качества (смелост, решителност, смелост, воля за победа, самоконтрол и др.).

ДА СЕ средства за морално възпитаниевключват: съдържание и организация на учебно-тренировъчните сесии, спортен режим, състезания (стриктно спазване на техните правила), дейности на учителя (треньора) и др.

Методи за морално възпитаниевключват:

— убеждаване под формата на обяснение на установени норми на поведение, установени традиции;

- разговори, когато учениците извършват някакво нарушение;

— дебати по етични теми;

- ясен пример (на първо място, достоен пример на самия учител или треньор);

- практическо обучение (същност: непрекъснато, упорито обучаване на учениците в дисциплинирано, културно поведение, в стриктно спазване на спортните правила, спортен режим, традиции, докато тези норми се усвоят; в издържане на значителни и дългосрочни усилия, които често изискват тренировъчни натоварвания и състезания);

— поощрение: одобрение, похвала, обявяване на благодарност, връчване на диплома и др.;

— осигуряване на увереност при изпълнение на задълженията на помощник-учител, присъждане на поощрителна точка на екипа при обобщаване на резултатите от състезанието и др.;

— наказание за извършено нарушение: забележка, порицание, обсъждане на събрание на отбора (спортен отбор), временно изключване от отбора и др.

Умственото възпитание в процеса на физическо възпитание.Физическото възпитание предоставя широки възможности за решаване на проблемите на умственото възпитание. Това се дължи на спецификата на физическото възпитание, неговата сода

Теорията и методите на физическото възпитание помагат да се коригира този процес. Технологичният модел на предмета „Физическо възпитание“, изучаван в училище, се състои от седем квадрата, с други думи, форми на физическо възпитание. Освен това всеки квадрат е самостоятелен обект, обединен в едно цяло от задачите на физическото възпитание.

Първият квадрат, който се изучава, са часовете по физическо възпитание. Урокът трябва да се разглежда като водеща форма на физическо упражнение. Изчислението се основава на два урока на седмица, чиято продължителност достига 45 минути. В такива уроци се изпълнява съдържанието на учебната програма по физическо възпитание и се проверява както двигателната, така и общата физическа подготовка на учениците. Този фокус на инструктора дава възможност на учениците сами да изпълняват упражнения, насочени към подобряване на тяхното ниво на здраве, както и индивидуално физическо развитие. Всеки урок по физическо възпитание, както гласи теорията и методиката на физическото възпитание, има свои собствени задачи, съдържа набор от специфични упражнения, насочени към изпълнението на тези задачи, и методика за тяхното изпълнение. Тези уроци осигуряват около 13,3% от общата седмична физическа активност на учениците.

Вторият квадрат, който изучава. Урокът се комбинира с домашна работа по физическо възпитание. Всичко това представлява определена верига на придобиване на ефекта на знанието. Теорията и методиката на физическото възпитание препоръчват домашните работи да се правят 3-4 пъти седмично с продължителност 20 минути, което е 8,8% от физическата активност на учениците.

Третият квадрат, който изучава теорията и методиката на физическото възпитание. Гимнастиката преди часовете се вписва в ежедневието на учениците. Обикновено се организира всеки ден преди първия урок и е с продължителност 15 минути. Такава гимнастика ви позволява да решите проблема с повишаването на общия тонус на централната нервна система, като отнема само 13,3% от времето.

Четвъртият квадрат, който изучава теорията и методиката на физическото възпитание. Активна форма на индивидуални часове по физическо възпитание е сутрешната гимнастика. Ако го правите ежедневно, това ще отнеме само 15,5% от седмичното натоварване на ученика.

Петият квадрат, който описва теорията и методиката на физическото възпитание. В училището се провежда т. нар. час за здраве 3 пъти седмично, което повишава физическата активност на учениците със 17,7%.

Теорията и методиката на физическото възпитание описва шестия квадрат по следния начин. Провеждане на индивидуални планове за обучение на ученици. Те са насочени директно към трениране на дихателната и сърдечно-съдовата система. Освен това те повишават цялостната успеваемост на учениците. Ако правите упражненията три пъти седмично и продължават 20 минути, това ще възлиза на 8,8% от общото време.

Седмият квадрат в такъв въпрос като теорията и методиката на физическото възпитание. Това може да включва други студентски дейности. Това е ден на здравето, туристическа работа и обучение в спортната секция. Общо те могат да достигнат 150 или повече минути седмична активност, което се равнява на 22,2% от времето.

Това ни дава 675 минути на седмица. Ако разделим сумата, която получаваме, на 45 минути, т.е. продължителността на един академичен час, резултатът е 15 академични часа седмично. Разделяме този резултат на 7 (това са дните от седмицата). Накратко, продължителността на два урока дневно е 90 минути. А това от своя страна съответства на нормата на физическа активност за деца, учещи в 5-8 клас, както се изисква от теорията и методиката на физическото възпитание.

Изучаването на почти всяка учебна дисциплина започва с усвояване на понятийния й апарат, съгласно теорията и методиката на физическото възпитание. Понятието е основната форма на човешкото мислене, която установява недвусмислено тълкуване на даден термин. В същото време се изразяват неговите основни аспекти, характеристики и свойства. Ако говорим за основните понятия на теорията на физическото възпитание, тогава те включват: спорт, физическо усъвършенстване и образование, физическо обучение и развитие.

Физическата подготовка не е нищо повече от развитие на физически качества, както и овладяване на жизненоважни движения, казва теорията и методиката на физическото възпитание. Той подчертава приложната ориентация на физическото възпитание към някаква друга дейност, например работа. Обичайно е да се прави разлика между специална и обща физическа подготовка. Струва си да се отбележи, че общата физическа подготовка е насочена преди всичко към повишаване на нивото на физическо развитие и двигателна готовност. Що се отнася до специалната физическа подготовка, това е процес, който по всякакъв начин насърчава успеха в определена дейност. В същото време се поставят специални изисквания към двигателните способности на човека. Теорията и методиката на физическото възпитание представя физическото развитие като определен процес на формиране, формиране и по-нататъшни промени в морфофункционалните свойства на човешкото тяло през целия му живот. Те се основават на физическите качества и способности.

Физическото развитие се характеризира с промени в следните три групи показатели:

1) Индикатори за телосложение. Теорията и методиката на физическото възпитание включват позата, количеството мастни натрупвания, телесното тегло и дължина, формата и обема на отделните части на тялото. Такива показатели характеризират човешката морфология и нейните биологични форми.

2) Здравни критерии, които отразяват функционални и морфологични промени, настъпващи във физиологичните системи на човешкото тяло. Функционирането на дихателната, сърдечно-съдовата, централната нервна система, механизмите на терморегулация, както и на отделителните и храносмилателните органи са от решаващо значение за човешкото здраве.

3) Показатели за развитие на физическите качества. Например способности за скорост, издръжливост, сила.

Теорията и методиката на физическото възпитание гласи, че физическото развитие се определя от законите на наследствеността, които трябва да се вземат предвид като фактори, които възпрепятстват или, напротив, благоприятстват физическото самоусъвършенстване. Процесът на физическо развитие, наред с други неща, се подчинява на закона за възрастовата градация. Възможно е да се управлява процесът на човешкото развитие и като цяло да се намесва в него само като се вземат предвид възрастовите характеристики и възможности на човешкото тяло. Процесът на физическо развитие се подчинява на закона за единството на околната среда и организма. Това означава, че зависи и от условията на живот на човека. Законът за единството на формите и функциите на тялото, заедно със закона за упражненията, са от голямо значение за управлението на физическото развитие на човек. Исторически определеният идеал за физическа подготовка и развитие на човека може да се нарече физическо съвършенство.

Теория и методика на физическото възпитание

Урок

за студенти от Факултета по физическа култура и спорт

отрасли на знанието 0102 – физическо възпитание, спорт и здравеопазване

Симферопол 2010 г

УДК: 79.011.3

съставен от:

Сишко Д.В. -Доктор на науките по физическо възпитание и спорт, доцент в катедрата по теория и методика на физическата култура, Таврически национален университет. В И. Вернадски.

Мутиев А.В. –Кандидат на педагогическите науки, доцент в катедрата по теория и методика на физическата култура, Таврически национален университет. В И. Вернадски.

Пичугин Е.П. –Старши преподавател, катедра по теория и методика на физическата култура, Таврически национален университет на името на. В И. Вернадски

Учебникът представя съвременни знания за основните положения на теорията и методиката на физическото възпитание. Очертани са целта и задачите, основните понятия, общите и методическите принципи, средствата и методите на физическото възпитание; идеи за натоварването и почивката като компоненти на физическите упражнения; разпоредби на теорията на адаптацията, използвани във физическото възпитание; основите на теорията и методологията на обучението по двигателни действия и развитието на физическите качества на сила, скорост, издръжливост, гъвкавост, координационни способности, както и характеристиките на физическото възпитание на деца в предучилищна възраст, ученици и студенти.

За студенти от висши учебни заведения по физическо възпитание и спорт. Може да се използва от университетски преподаватели, учители по физическо възпитание, спортни треньори.

© Катедра по теория и методи на физическата култура, Таврически национален университет.

В И. Вернадски

ВЪВЕДЕНИЕ 6

ЧАСТ I. ОСНОВИ НА ТЕОРИЯТА И МЕТОДИКАТА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ... 7

РАЗДЕЛ 1. ЦЕЛ И ЦЕЛИ НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ. КОНЦЕПЦИИ ЗА ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ... 7

Целта и задачите на физическото възпитание. 7

Понятия за теория и методика на физическото възпитание. 7

РАЗДЕЛ 2. ОБЩИ И МЕТОДИЧЕСКИ ПРИНЦИПИ НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ 10

Общи принципи на физическото възпитание. 10

Методически принципи на физическото възпитание. единадесет

РАЗДЕЛ 3. СРЕДСТВА ЗА ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ.. 16

Физическите упражнения са основно средство за физическо възпитание. 16

Класификация на физическите упражнения. 17

Техника на упражнение. 18

Характеристики на движенията. 18

Природните сили и хигиенните фактори като средство за физическо възпитание 21

РАЗДЕЛ 4. ЗАРЕЖДАНЕТО И ПОЧИВКАТА КАТО ВЗАИМОСВЪРЗАНИ КОМПОНЕНТИ НА ИЗПЪЛНЕНИЕТО НА ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ.. 22

Обща характеристика на физическата активност. 22

Почивайте между физическа дейносткато фактор за оптимизиране на тренировъчните ефекти. 25

РАЗДЕЛ 5. МЕТОДИ, ИЗПОЛЗВАНИ ПРИ ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ... 29

Понятия: „метод“, „ методическа техника“, „методология“, „методически подход“, „методическо направление“. 29

Методи, насочени към придобиване на специализирани знания. тридесет

Методи, упражнения, насочени към овладяване на двигателни умения 33

Методи за упражнения, насочени предимно към развитие на физически качества и подобряване на двигателните умения. 33

Стандартни методи за упражнения. 34

Методи за вариативно упражнение с регулиране на натоварването и интервалите на почивка 35

Методи на упражнения без строго регулиране на интервалите на натоварване и почивка. 38

РАЗДЕЛ 6. ТЕОРИЯ НА АДАПТАЦИЯТА ВЪВ ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ... 39

Обща характеристика на адаптацията. 39

Модели на формиране на кумулативна адаптация в процеса на физическо възпитание 44

РАЗДЕЛ 7. ТРЕНИРОВКА ДВИГАТЕЛНИ ДЕЙСТВИЯ... 50

Моторни умения и способности. 50

Структурата на процеса на обучение на двигателни действия.. 52

ЧАСТ II. РАЗВИТИЕ НА ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА... 56

РАЗДЕЛ 8. МОЩНОСТ И МЕТОДИ ЗА НЕГОВОТО РАЗВИТИЕ... 58

Общи характеристики на якостта.. 58

Режими на мускулна работа. 59

Фактори, определящи силовите възможности на човека. 60

Свързана с възрастта динамика на развитието на естествената сила.. 62

Средства за развитие на сила.. 62

Методи за развитие на сила.. 64

Проследяване на развитието на силата... 72

РАЗДЕЛ 9. СКОРОСТ И МЕТОДИ ЗА НЕЙНОТО РАЗВИТИЕ... 73

Общи характеристики на скоростта... 73

Фактори, които определят проявата на бързина... 75

Свързана с възрастта динамика на естественото развитие на скоростта... 76

Средства за развиване на бързина...77

Методи за развиване на бързина...77

Контрол върху развитието на скоростта... 83

РАЗДЕЛ 10. ИЗДРЪЖЛИВОСТ И МЕТОДИ ЗА НЕГОВОТО РАЗВИТИЕ... 84

Обща характеристика на издръжливостта. 84

Фактори, които определят човешката издръжливост. 85

Свързана с възрастта динамика на естественото развитие на издръжливостта. 88

Средства за развитие на издръжливост. 88

Методи за развитие на издръжливост. 89

Проследяване на развитието на издръжливостта. 93

РАЗДЕЛ 11. ГЪВКАВОСТ И МЕТОДИ ЗА НЕЙНОТО РАЗВИТИЕ... 94

Общи характеристики на гъвкавостта. 94

Фактори, които определят проявата на гъвкавост. 95

Свързана с възрастта динамика на естественото развитие на гъвкавостта. 96

Инструменти за развиване на гъвкавост. 96

Методика за развитие на гъвкавостта. 97

Контрол върху развитието на гъвкавостта. 100

РАЗДЕЛ 12. КООРДИНАЦИОННИ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИ ЗА РАЗВИВАНЕ НА КООРДИНАЦИЯ.. 102

Обща характеристика на координационните способности. 102

Фактори, които определят проявата на координационните способности. 104

Свързана с възрастта динамика на естественото развитие на координационните способности. 105

Средства за развитие на координационните способности. 105

Методи за развитие на координационните способности. 106

Проследяване на развитието на координационните способности. 107

ЧАСТ III. МЕТОДИКА ЗА ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ за различни групи от населението 109

РАЗДЕЛ 13. ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ НА ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ... 109

Възрастова периодизация на децата в предучилищна възраст. 109

Форми на класове и средства за физическо възпитание за деца в предучилищна възраст. 113

РАЗДЕЛ 14. ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ В СИСТЕМАТА ЗА ОБЩО ОБРАЗОВАНИЕ НА ДЕЦА, МЛАДЕЖИ И МОМИЧЕТА В УЧЕБНИЧЕСКА ВЪЗРАСТ.. 115

Социално-педагогическо значение, цел и цели на физическото възпитание на децата в училищна възраст. 115

Физическо възпитание на деца и юноши от начална, средна и гимназиална възраст 117

Средства за физическо възпитание. 117

Физическо възпитание на деца в начална училищна възраст. 118

Физическо възпитание на деца в средна училищна възраст. 120

Физическо възпитание на момчета и момичета от старша училищна възраст. 122

РАЗДЕЛ 15. ФОРМИ НА ОРГАНИЗАЦИЯ НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ НА ДЕЦАТА В УЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ... 124

Урокът по физическо възпитание е основната форма на организиране на физическо възпитание за ученици. 125

Извънкласни форми на физическо възпитание и спорт... 136

РАЗДЕЛ 16. ПЛАНИРАНЕ НА УЧЕБНАТА РАБОТА В УРОЦИТЕ ПО ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ В УЧИЛИЩЕ.. 137

16.1. Структура и съдържание на „Учебна програма по физическо възпитание за ученици от 5-9 клас на общообразователните институции. 138

16.2. Планови документи, съставени от учителя по физическо възпитание... 139

РАЗДЕЛ 17. ОСНОВИ НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ НА УЧЕНИЦИ СЪС СЛАБО ЗДРАВЕ В СПЕЦИАЛНА МЕДИЦИНСКА ГРУПА.. 142

Критерии за разграничаване на учениците по здравословно ниво. 142

Цели на физическото възпитание за ученици с лошо здраве... 144

Характеристики на използването на физически упражнения като средство за физическо възпитание в специални медицински групи. 145

Характеристики на методологията на часовете по физическо възпитание за ученици от специални медицински групи. 147

РАЗДЕЛ 18. ФИЗИЧЕСКО ВЪЗПИТАНИЕ НА УЧЕНИЦИ... 149

18.1. Смисълът, целта и целите на физическото възпитание на учениците. 149

18.2. Структура и съдържание на основната програма за физическо възпитание на учениците 150

Основните дейности на катедрата по физическо възпитание са спортен клуб и спортно-оздоровителен център. 153

Специфични особености на работата на един университетски преподавател по физическо възпитание. 155

ИЗПОЛЗВАНА ЛИТЕРАТУРА... 157

ПРИЛОЖЕНИЯ.. 158

ВЪВЕДЕНИЕ

Теорията и методиката на физическото възпитание е научна и образователна дисциплина, която е система от знания за ролята и мястото на физическото възпитание в живота на човека и обществото.

Обектът на изучаване на тази дисциплина са физическите възможности и способности на човек и моделите за тяхното подобряване чрез целенасочено въздействие на средствата за физическо възпитание.

Целта на теорията и методологията на физическото възпитание като научна дисциплина е: да разбере същността на физическото възпитание, да обобщи практическия опит, да формулира теоретични и методологични разпоредби за развитието и функционирането на системата за физическо възпитание.

Теорията и методиката на физическото възпитание е една от основните основни дисциплини в системата за професионално обучение на специалисти в областта на физическото възпитание, спорта и човешкото здраве. Теорията и методиката на физическото възпитание чрез своето съдържание предоставя на студентите необходимото ниво на теоретични и методически знания за рационалните начини, методи и техники на професионална дейност на учител по физическо възпитание, учител по физическо възпитание, спортен треньор, специалист по физическа рекреация. и физическа рехабилитация.

Целта на този учебник е да даде на студентите дълбоки теоретични познания за основите на физическото възпитание, както и да ги научи да прилагат на практика основните принципи на теорията и методиката на физическото възпитание на мястото на бъдещата професионална дейност.

Учебникът е написан в съответствие с програмата на курса „Теория и методика на физическото възпитание“.

Първата част излага целите и задачите, принципите, средствата и методите на физическото възпитание, основите на теорията и методите на обучение на двигателните действия.

Втората част на ръководството очертава основите на теорията и методиката за развитие на двигателните (физическите) качества на човека.

Третата част на помагалото показва особеностите на физическото възпитание на деца и ученици в предучилищна и училищна възраст.

При изготвянето на учебника са използвани различни литературни източници. На първо място, учебникът „Теория и методи на физическото възпитание“ за студенти от висшите учебни заведения по физическо възпитание и спорт, под редакцията на Т. Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийска литература, 2004 г., както и научни трудове на водещи украински и руски учени в областта на теорията и методиката на физическото възпитание.

Учебникът е предназначен за студенти от университети по физическо възпитание и спорт.

Характеристики на движението

Когато анализираме техниките за физически упражнения, използваме характеристики на движенията.

Пространствени характеристикивключват положение на тялото и траектория.

Каквото и двигателно действие да извършва човек, той трябва да даде на тялото си определено положение в пространството. Поддържането на неподвижно положение на тялото и отделните му части се постига чрез статично мускулно напрежение. Има начални, междинни и крайни позиции на тялото.

Изходните позиции се заемат за създаване на най-благоприятни условия за започване на последващи движения, по-добра ориентация в околната среда, поддържане на стабилност и осигуряване на свобода на движение. По този начин стойката на боксьора гарантира удобно наблюдение на противника и скорост на движение във всяка посока, както и защита на най-уязвимите части на тялото от удари на противника и възможност за бърз ответен удар.

Междинните позиции се заемат, за да се поддържа най-изгодната поза на тялото или някоя от неговите части по време на изпълнение на самото движение (хоризонтално положение на плувеца).

Крайната позиция се заема за ефектен или естетически красив завършек на упражнението (приземяване след слизане от уреда при гимнастика). Правилната позиция на тялото ви позволява да поддържате стабилност при кацане и да избегнете нараняване.

При някои видове физически упражнения се налагат естетически изисквания към общата поза и позициите на отделните части на тялото (художествена гимнастика). Техниката на такива физически упражнения става обект на оценка на спортните постижения.

Траекторията на движение е пътят, изминат от една или друга част (точка) от тялото в пространството. Траекторията на движение се характеризира с форма, посока и амплитуда.

Формата на траекторията може да бъде праволинейна или криволинейна. Криволинейните траектории на движенията са най-естествени за хората. Това се обяснява с факта, че движенията в отделните стави имат ротационен характер.

Посоката на движение е промяна в положението на тялото и неговите части в пространството (фронтално, сагитално, хоризонтално) или някакъв външен ориентир. Има посоки: основни (нагоре - надолу, напред - назад, надясно - наляво) и междинни (напред - нагоре, напред - надолу и др.).

Амплитудата на движение е големината на пътя на движение на отделни части на тялото една спрямо друга или спрямо оста на спортното оборудване. Амплитудата на движенията се измерва в ъглови градуси или в линейни мерки. За да се определи общата амплитуда на движенията на няколко части на тялото, символи(пълен клек, полуклек и т.н.).

Времеви характеристикивключват продължителност и темп на движение.

Продължителността на едно движение е времето, необходимо за извършването му. В техниката на физическите упражнения е от голямо значение продължителността на отделни части (например старт), фази (полет в бягане), цикли (две стъпки в бягане) или отделни части на тялото.

Скоростта на движение е честотата на относително равномерно повторение на всяко движение, например удари при гребане. При единични движения (единични скокове, хвърляне) темпото естествено не се спазва. Темпото се определя от броя на повтарящите се движения за единица време, обикновено една минута.

Пространствено-времеви характеристикие скорост и ускорение.

Скоростта на движение е съотношението на дължината на пътя, изминат от тялото (или част от тялото) към времето, прекарано на този път. Ако скоростта на движение е постоянна, тогава такова движение се нарича равномерно, а ако се променя, то се нарича неравномерно.

Ускорението е промяната на скоростта за единица време. Тя може да бъде положителна, имаща еднаква посока със скоростта - скоростта нараства, и отрицателна, имаща посока, противоположна на посоката на скоростта - скоростта намалява.

Движенията, извършвани без резки промени в скоростта, се наричат ​​плавни, докато движенията са неравномерно ускорени или неравномерно забавени, т.е. Резките движения се наричат ​​остри. Обикновено резките движения също са неточни.

Понятието скорост на движение не трябва да се отъждествява с понятието скорост на движение. Скоростта на движение зависи не само от скоростта на съответните движения, но и от други фактори (например съпротивление на въздуха или водната среда).

Силови характеристики.

Силата на движение е мярка за физическото въздействие на движеща се част от тялото (или цялото тяло) върху всякакви материални обекти (например земята при бягане) или някои обекти (вдигане на щанга). Именно тази мярка за физическо въздействие трябва да се има предвид, когато говорим за силата на отблъскване при скок, силата на удар при бокс и т.н. Концепцията за сила на движение е обобщена, тя е резултат от комбинираното взаимодействие на вътрешни и външни сили.

Вътрешни сили са: активни сили на опорно-двигателния апарат - теглителни сили на мускулите; пасивни сили на опорно-двигателния апарат - еластични мускулни сили, мускулен вискозитет; реактивните сили са отразени сили, възникващи от взаимодействието на частите на тялото по време на движение.

Външните сили се състоят от: гравитация на собственото тяло; наземни сили за реагиране; съпротивителни сили на външната среда (въздух, вода), външно натоварване, инерционни сили на тела, движени от хора.

Ритмична характеристикаизразява пропорционалността на елементите на движение по отношение на усилието във времето и пространството.

Ритъмът е сложна характеристика, която отразява определена връзка между отделните части, периоди, фази, елементи на всяко физическо упражнение по отношение на усилията, времето и пространството.Ритъмът на движенията е присъщ както на повтарящия се (цикличен), така и на единичен (ацикличен) двигател действия. Ритъмът обикновено се определя чрез измерване на съотношението на продължителността на всяка фаза, която е характерна за дадено физическо упражнение и се изразява с коефициент на ритъм, който е равен на съотношението на времето на въпросните фази.

При овладяване на техниката на физически упражнения ритъмът на движенията може да бъде изразен чрез музика, чрез броене или чрез „потупване“.

Маса 1.

Симптоми на умора след различни по големина натоварвания

(обобщени данни)

Симптом	Лека умора (умерено упражнение)	Много силна умора (крайно натоварване)
Оцветяване на кожата. изпотяване. Координация на движенията. Концентрация. Общо здраве. Готов за обучение. настроение.	Леко зачервяване. Умерено до средно (в зависимост от температурата и влажността). Уверено изпълнение, което отговаря на постигнатото ниво. Спазват се нормални, коригиращи инструкции, няма прояви на нервност, постоянно внимание при демонстрация на упражнения. Няма оплаквания, всички тренировъчни задачи са изпълнени. Силно желание за продължаване на обучението. Оптимистичен, весел, радостен, жизнен.	Силно зачервяване. Голямо изпотяване над кръста. Увеличаване на броя на грешките, намаляване на точността и появата на несигурност. Влошаване на вниманието, намалено възприемане на информация, намалена способност за разграничаване. Мускулна слабост, значително затруднено дишане, нарастваща импотентност, изразен спад в работоспособността. Намалена активност, желание за увеличаване на интервалите за почивка между упражненията, но има желание за продължаване на тренировките. Донякъде депресиран, но радостен, ако резултатите от обучението отговарят на очакваното; радост от следващата тренировка.	Силно зачервяване или необичайна бледност. Обилно изпотяване, включително под кръста. Тежка липса на координация, бавно изпълнение на движенията, рязко увеличаване на грешките. Значително намалено внимание, силна нервност, много бавни реакции. Оловна тежест в мускулите и ставите, световъртеж, гадене или повръщане, депресия. Желание за пълна почивка и спиране на тренировките. Депресия, натрапчиви съмнения относно стойността на часовете, търсене на причини за пропускане на часове.

Информация за големината на натоварването може да се получи чрез наблюдение на различни показатели за активността на функционалните системи, определени чрез инструментални методи.

В ежедневната практика величината на вътрешното натоварване може да се оцени чрез показатели за умора, както и по естеството и продължителността на възстановяването в интервалите на почивка между упражненията. За целта се използват показатели като интензивност на изпотяване, цвят на кожата, качество на движение, способност за концентрация, общо благосъстояние на човека, готовността му да продължи да тренира, настроение по време на тренировка и по време на почивка (таблица 1), като както и се използват индикатори за пулса.по време на тренировка и по време на интервали на почивка. В зависимост от степента на проява на тези показатели се разграничават умерени, тежки и максимални натоварвания.

Таблица 2.

Основните причини за грешките и начините за тяхното отстраняване (Т.Ю. Круцевич, 2003 г.)

№	причина	средство за защита
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.	Погрешно схващане. Недостатъци на общата и специалната физическа подготовка. Липса на волева готовност (нерешителност, страх, липса на самочувствие). Нарушаване на последователността на обучение. Отрицателен трансфер на умения. Създаване на неправилна доминанта, която насочва вниманието и действието на ученика. Умора. Неблагоприятни условия за изпълнение на упражнението.	Обяснете, повторете, нарисувайте, покажете, демонстрирайте визуални средства. Определете какво качество липсва за подобряване на функционалността и разработете програма за физическо обучение. Разберете причината, улеснете изпълнението, осигурете безопасност, подобрете застраховката. Променете последователността на обучение, върнете се към предишния материал, тоест възстановете методологията на преподаване. Временно спрете да изучавате двигателно действие, започнете да изучавате упражнение с подобна структура. Дай му почивка. Преминете към същността на задачата. Елиминирайте стимула, който създава грешната доминанта, като използвате по-дълъг силен стимул. Дай му почивка. Отстранете недостатъците, например, променете инвентара. Постепенно привикване към неблагоприятни условия.

регулаторни нервни механизми (концентрация на възбуждане, развитие на вътрешно инхибиране и др.), което позволява прецизно регулиране на движението. Водещата роля в системата за диференциация при контролиране на движението преминава към двигателния анализатор (мускулно усещане). Осъществява се благодарение на усещанията, които възникват в кожата, мускулите, ставите, връзките по време на тренировка.

Има индивидуални прояви на кинестетична (моторна) чувствителност: чувство за пространство, време, спортно оборудване, вода и др.

Конкретните учебни цели на този етап ще бъдат:

1. Изясняване на техниката на двигателно действие по кинематични, ритмични и динамични характеристики.

2. Задълбочаване и разширяване на създаденото разбиране за изучаваните движения.

3. Формиране на умение, т.е. свободно и стабилно изпълнение на двигателно действие.

4. Създаване на предпоставки за вариативност в прилагането на уменията.

Всички горепосочени задачи се решават в процеса на многократно повторение на двигателно действие или негови части, по време на което постепенно се автоматизира управлението на елементи, връзки и накрая двигателното действие като цяло. До края на този етап функционалната система на двигателното действие се стабилизира, установява се определен системен модел на неврорегулаторни процеси и се формира така нареченият динамичен стереотип. Водещата роля в еферентната система при контролиране на движението е на моторния анализатор - мускулно усещане.

Идеомоторното обучение е от особено значение на този етап. Умственият образ на това движение автоматично генерира контракции и отпускания в съответните мускули. Това води до появата на същите физиологични процеси, които са характерни за движенията. Продължителността на идеомоторното обучение е 2-3 минути няколко пъти през деня.

Целта на третия етап на консолидиране и усъвършенстване е формирането на умение от по-висок ред, тоест прилагането на формираните умения в условията на неговото практическо приложениена състезания, в ежедневието, в промишлени и военни дейности.

За постигането на тази цел е необходимо да се решат следните конкретни проблеми:

1. Постигане на надеждно и променливо изпълнение на двигателните действия в променящи се условия на максимално физическо и психическо натоварване

2. Завършване на работата по индивидуализиране и преструктуриране на техниката на действие с цел максимално използване на физиката и физическата подготовка на участващите.

На този етап се постига променливост на двигателните действия:

* Когато външните условия станат по-сложни (различни места за обучение, метеорологични условия, външна намеса и т.н.)

* Промени във физическото и психическото състояние на участващите (умора, безпокойство, разсеяност, различни объркващи фактори).

* Повишаване на физическата активност при трудни условия (бягане по пясък, гребане или плуване с повишена водоустойчивост и др.).

На този етап от обучението е необходимо да се използват средства за спешна информация за параметрите на движение и насоки, които позволяват да се получи обективна оценка на качеството на изпълнение на движението.

Общи характеристики на якостта

Всички двигателни действия на човека са резултат от координираната дейност на централната нервна система (ЦНС) и периферните части на двигателната система, по-специално на опорно-двигателния апарат. В централната нервна система се произвеждат възбудни импулси, които навлизат в мускулните влакна през моторни неврони и аксони. В резултат на това мускулите се напрягат с определена сила, което позволява отделни части от тялото или тялото като цяло да се движат в пространството. По този начин, без проява на мускулна сила, човек не може да извършва никакви двигателни действия. Силата е интегрално физическо качество, от което в една или друга степен зависи проявата на всички други физически качества (бързина, издръжливост и др.).

Силата е способността за преодоляване или устояване на определено съпротивление чрез мускулна активност.

Силата на гравитацията, която е равна на масата на човешкото тяло, може да действа като съпротивление; реакция на опората при взаимодействие с нея; устойчивост на околната среда; маса на тежести, спортно оборудване; инерционни сили на собственото тяло, неговите връзки или други тела; съпротива на партньора и др.

Основните, качествено специфични видове проява на сила за различни двигателни действия са абсолютна, скоростна, експлозивна сила и силова издръжливост.

Този избор на якостни качества е доста условен. Въпреки присъщата им специфика, те са взаимосвързани по определен начин както в своето проявление, така и в своето развитие.

Абсолютната сила на човек е неговата максимална сила, с която той е в състояние да преодолее най-голямото съпротивление или да му противодейства с доброволно мускулно напрежение, независимо от телесното му тегло.

Човек може да развие най-голямо количество сила в мускулни напрежения, които не са придружени от външни прояви на движение, например при преса с щанга в легнало положение.

За сравняване на силата на хора с различно телесно тегло се използва показателят за относителна сила.

Относителната сила е количеството абсолютна сила, която човек има на килограм телесно тегло.

Относителната сила е критична при двигателните действия, които включват преместване на собственото тяло в пространството. Колкото повече сила е на 1 кг собствено телесно тегло, толкова по-лесно е да го преместите в пространството или да задържите определена позиция.

Силата на скоростта на човек е способността му да преодолее умерено съпротивление възможно най-бързо. Големината на това външно съпротивление варира от 15% до 70% от максималната сила при дадено двигателно действие. Той е доминиращ за осигуряване на ефективна двигателна активност на спринтови дистанции при циклични упражнения и подобни двигателни действия.

Експлозивната сила на човек е способността му да изразява най-много голямо усилиев най-кратки срокове.

Той е от решаващо значение при двигателни действия, които изискват високо мускулно напрежение. Това са различни скокове и хвърляния, вдигане на тежести. Експлозивната сила е от голямо значение за нанасянето на ефективен удар в бокса и т.н.

Силовата издръжливост на човека е способността за преодоляване на умерено външно съпротивление възможно най-ефективно за специфични условия на промишлена, спортна или друга двигателна активност и поддържане на високи показатели за сила за дълго време.

Силовата издръжливост е необходима за преодоляване на дълги разстояния при гребане, плуване, колоездене и др.

Режими на мускулна работа

В зависимост от начина на работа на мускулите се разграничават статична и динамична сила.

Статичната сила се проявява, когато мускулите се напрегнат и няма движение на тялото, неговите части или предмети, с които човек взаимодейства. Ако преодоляването на съпротивлението е придружено от движение на тялото или отделните му части в пространството, тогава се проявява динамична сила.

При извършване на двигателни действия човешките мускули извършват четири основни вида работа - задържане, преодоляване, отдаване и комбинирано.

Задържащата работа се извършва поради мускулно напрежение, без да се променя дължината им (режим на изометрично напрежение). Например, характерно е поддържането на статична поза на тялото.

Преодоляването на работата се извършва поради намаляване на дължината на мускулите, когато са напрегнати (концентричен режим на напрежение). При извършване на двигателни действия най-често се случва преодоляване на мускулната работа. Позволява да преместите собственото си тяло или какъвто и да е товар с подходящи движения, както и да преодолеете силите на триене или еластично съпротивление.

Отдаващата се работа се извършва поради увеличаване на дължината на напрегнатите мускули (плиометричен режим на напрежение). Например, поради по-слабата работа на мускулите, амортизацията настъпва в момента на приземяване при скачане, бягане и др.

Комбинираната работа се състои в редуваща се смяна на преодоляване и по-ниски режими на работа, като например при циклични физически упражнения.

Инструменти за развитие на силата

Упражненията с тежести, които изискват значително мускулно напрежение, се използват като средство за развитие на силата.

Упражнения с тежести на собственото тяло. Те могат да се извършват без специално оборудване, при почти всякакви условия. Те са ефективни за развиване на максимална сила в началните етапи на силовата тренировка.

Недостатъците на тази група упражнения включват: ограничени възможности за дозиране на натоварването; ограничена способност за въздействие върху определени мускулни групи; няма възможност за промяна на размера на товара, тъй като теглото на собственото тяло е относително стабилно.

Упражнения с тежести с много предмети. При такива упражнения можете точно да дозирате количеството тегло в съответствие с индивидуалните възможности на човек. Голямото разнообразие от упражнения с различни предмети ви позволява ефективно да повлияете върху развитието на различни мускулни групи и всички видове силови качества.

Недостатъците на тази група упражнения включват:

1. Неравномерност на стойността на съпротивлението при конкретно двигателно действие. Това се обяснява с факта, че когато връзките на тялото се движат една спрямо друга, най-голямото съпротивление, създадено от масата на обекта, ще бъде с най-голямата дължина на лостовете. В части от траекторията на движение, противоположни на тази точка, съпротивлението ще бъде значително по-малко. Това означава, че ефективността на тренировъчното въздействие в различни точки от траекторията на движение ще бъде различна.

2. Поради кинетичната инерция на натоварващия обект, със значителна скорост на преодоляване на съпротивлението на неговата маса, голямото мускулно напрежение ще бъде само в началната фаза на движение, следователно силата на съответните мускули няма да се развие над цялата амплитуда на двигателното действие.

Упражнения за преодоляване на съпротивлението на еластични предмети. Те ви позволяват да натоварите мускулите по почти цялата амплитуда на извършваното движение. Тези упражнения са ефективни за развиване на мускулна маса и максимална сила, но са по-малко ефективни за развиване на скоростна сила и са малко полезни за развиване на експлозивна сила.

Упражнения за преодоляване на съпротивата от партньор или допълнителна съпротива. Тяхната положителна черта е способността да развиват сила в условия, които са максимално близки до специализираната двигателна активност. Например бягане нагоре, гребане с допълнително съпротивление, упражнения по двойки със съпротивление от партньор и др.

Недостатъкът на такива упражнения е трудността при дозиране на натоварването.

Упражнения на машини с тежести. Упражненията на симулатори ви позволяват точно да дозирате съпротивлението за отделните мускулни групи. С тяхна помощ можете селективно да повлияете върху развитието на определен тип качество на якост.

Използването на атрактивно проектирани тренировъчни комплекси в силовите тренировки спомага за повишаване на емоционалния фон на тренировките и в резултат на това тяхната ефективност.

Най-ефективната силова тренировка е на изокинетичните машини. На тези симулатори мускулите преодоляват почти граничното съпротивление, въпреки промените в ъглите на флексия в ставите, съотношението на лостовете и въртящите моменти. Скоростта на движение може да варира в широк диапазон и при всяка скорост мускулите преодоляват оптимално съпротивление във всички диапазони на движение.

Изометрични упражнения. Тяхната същност се състои в мускулно напрежение, което не е придружено от външно движение.

Изометричните упражнения не изискват сложно оборудване, засягат почти всички мускулни групи и са ефективни при условия на ограничено движение.

Недостатъци на тези упражнения:

1. Необходимостта да задържите дъха си и да се напрягате с максимално усилие.

2. Невъзможността за развитие на силови способности по цялата амплитуда на движение, тъй като увеличаването на силата се наблюдава само в тези мускулни позиции, в които се извършва изометрично напрежение.

3. По-малко ефективни в сравнение с динамичните упражнения. Силата нараства по-бавно, особено при добре тренирани хора.

4. Ограничен трансфер на статична сила към динамична сила поради значителни разлики в нервно-мускулната регулация на силите.

Методи за развитие на силата