Cara menjaga kulit wajah awet muda sepanjang hidup hingga usia lanjut. Trik sederhana ini akan membantu memperpanjang keremajaan kulit wajah Anda. Cara menjaga kulit awet muda di rumah

Setiap perwakilan dari separuh umat manusia ingin menjaga kulit wajah tetap awet muda. Tidak hanya perempuan, gadis-gadis muda juga memikirkan hal ini. Kehidupan modern meninggalkan bekasnya, stres dan kekhawatiran yang terus-menerus, junk food dan udara kotor berkontribusi terhadap penuaan dini pada kulit. Tidak semua orang mampu melakukan perawatan mahal di salon, jadi mari kita lihat aspek penting dari perawatan yang tepat.

Nutrisi

Beberapa wanita menggunakan berbagai macam serum dan krim, tetapi semuanya sia-sia. Bintik-bintik penuaan dan lingkaran hitam belum hilang, kerutan di bawah mata menumpuk secepat kilat. Ini semua tentang pola makan yang salah.

1. Tinjau menu harian Anda dan makan lebih banyak buah. Berikan preferensi pada pir, aprikot, persik, melon, semangka, dan apel. Untuk sayuran, konsumsilah bayam, paprika, mentimun, asparagus, kubis, dan wortel setiap hari.
2. Tidak membantu roti putih ganti dengan warna hitam dengan jintan. Jika opsi ini tidak cocok, belilah produk yang mengandung biji-bijian, kacang-kacangan, dan sereal lainnya. Serat tumbuhan mengandung serat, yang meningkatkan elastisitas dan warna kulit. Selain itu, racun dikeluarkan dari tubuh dan aktivitas saluran pencernaan menjadi normal.
3. Makan lebih banyak makanan laut, mereka kaya akan vitamin Omega-3 dan meningkatkan produksi elastin. Beli salmon, tuna, salmon, udang, dan koktail laut dalam jus mereka sendiri. Makanlah 1 buah jeruk beberapa kali sehari. Jeruk, lemon, kiwi, grapefruits bertanggung jawab untuk pembentukan kolagen.
4. Ganti teh hitam dengan teh hijau, buat infus mint dan minum 150 ml. sehari-hari. Hindari minuman manis berkarbonasi dan berikan preferensi pada kolak buatan sendiri atau air mineral. Jika Anda sering minum kopi, encerkan dengan krim kental dan batasi konsumsinya 1 kali sehari.
5. Minumlah cairan sekitar 3 liter per hari, dimana 2 liter air, 1 liter teh, kolak, jus, dll. Jangan menyalahgunakan minuman beralkohol; jika Anda benar-benar ingin, minumlah anggur merah atau putih kering.
6. Kurangi konsumsi makanan pedas, asin, dan bertepung. Alih-alih kue manis, makanlah buah-buahan kering, kismis, dan aprikot kering. Harap dicatat bahwa makanan yang sangat pedas berkontribusi pada pembentukan komedo dan melebarkan pori-pori.

Gaya hidup

1. Jika Anda memiliki kemauan keras, berhentilah merokok. Jika tidak, kurangi konsumsi rokok Anda menjadi 10 batang per hari. Kebiasaan buruk ini tidak hanya berkontribusi pada penuaan kulit, tetapi juga memberi warna kuning pada epidermis dan, terlebih lagi, menyebabkan kanker paru-paru.
2. Jaga tidur yang sehat, sebaiknya istirahat sambil berbaring telentang. Kurang tidur memicu munculnya lingkaran hitam di bawah mata yang dibenci.
3. Wanita yang banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari disarankan untuk menutupi wajahnya dengan topi/topi. Selalu oleskan krim dengan perlindungan maksimal pada kulit Anda. Jika Anda takut badan kecokelatan dan wajah tetap putih, pilihlah jam aman untuk berjemur (pukul 09.00 hingga 11.00, pukul 16.00 hingga 18.00).

Perawatan kecantikan

1. Jangan pernah meninggalkan riasan semalaman. Pada saat seperti ini, kulit perlu bernapas dan pulih.
2. Pagi dan sore hari, gunakan pelembab yang dirancang khusus untuk jenis kulit Anda.
3. Saat Anda menyeka wajah dengan lotion atau toner, jangan lupakan leher dan décolleté Anda.
4. Jangan gunakan obat-obatan farmasi melawan jerawat dalam jumlah banyak, mengeringkan epidermis. Buatlah masker peregangan dan pelembab, lambat laun keseimbangan air akan kembali normal dan produksi sebum akan berkurang.
5. Krim wajah itu seperti sampo, perlu diganti setiap tiga bulan sekali. Jika tidak, kulit akan terbiasa sehingga perawatannya minimal.
6. Tidak semua orang tahu tentang obat ajaib seperti air panas. Anda bisa mengaplikasikannya tidak hanya pada kulit bersih, tapi juga pada riasan. Pilihan ini cocok untuk wanita yang bekerja di ruangan pengap. Semprotkan wajah Anda dengan air panas, lalu hilangkan kelebihannya dengan serbet katun. Produk ini juga merupakan asisten yang sangat diperlukan pada hari-hari musim panas.
7. Jangan terlalu sering menggunakan scrub dan peeling; ahli kosmetik menyarankan untuk melakukan prosedur ini tidak lebih dari sekali seminggu.

Pengobatan tradisional tidak kalah dengan prosedur kosmetik profesional, sehingga penggunaannya secara teratur akan menghilangkan kekurangan kelembapan pada kulit, menghaluskan kerutan, dan menghilangkan bintik-bintik dan kantung di bawah mata. Usahakan untuk menggunakan komposisi tersebut minimal 4 kali seminggu.

topeng kiwi

• keju cottage dengan kandungan lemak 20% - 70 gr.
• kiwi - 2 buah.
• pisang - 1 buah.
• susu - 80 ml.
  dedak gandum - 30 gr.

Kupas kiwi, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Lakukan hal yang sama pada pisang, lalu campurkan buahnya. Tuang susu di atas dedak, tambahkan keju cottage, campur semua bahan menjadi adonan homogen. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut dan tunggu 50 menit.

Masker Lidah Buaya

• jus lidah buaya segar - 50 ml.
• batang lidah buaya - 2 buah.
• minyak jagung - 35ml.
• kuning telur puyuh - 1 pc.
• tepung kentang - 10 gr.

Parut batangnya di parutan halus, campurkan ampasnya dengan jus lidah buaya farmasi. Tuang minyak, tambahkan kuning telur dan kanji. Aduk rata; jika adonan menjadi cair, peras dengan kain kasa. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan berbaring istirahat selama 3 jam.

Masker ragi bir

• ragi bir - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• madu - 30 gram.
• minyak zaitun - 20 ml.

Tuang kefir ke dalam ragi dan tunggu hingga mengembang. Lelehkan madu dalam microwave, tuang mentega, lalu campur bahan hingga rata. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut, perhatikan kulit di bawah mata, lipatan nasolabial dan kerutan di dahi. Tunggu 1 jam, bilas air dingin dan bersihkan wajah Anda dengan lotion ringan.

Masker kaviar zucchini

• agar-agar - 25 gram.
• kaviar labu - 40 gr.
• air mineral bersoda - 50 ml.
• minyak burdock - 20 ml.

Panaskan air dalam microwave, tuangkan gelatin di atasnya, tunggu 10 menit. Tambahkan kaviar dan minyak ke dalam campuran. Aduk rata, oleskan ke kulit dan tunggu setengah jam. Campurannya mungkin menetes, jadi tutupi bahu, leher, dan décolleté Anda dengan handuk. Anda bisa mengganti squash caviar dengan grainy salmon caviar, tapi bahannya akan lebih mahal.

Masker tanah liat

• tanah liat biru - 30 gr.
• tanah liat putih - 35 gr.
• tanah liat hijau - 25 gr.
• tanah liat merah muda - 30 gr.
• garam laut - 20 gr.
• jus lemon - 40 ml.
• krim asam dengan kandungan lemak 15% - 50 gr.
• madu - 30 gram.

Tuang 200 ml tanah liat. air hangat, tambahkan jus lemon dan krim asam. Masukkan madu ke dalam microwave selama 30 detik, campur dengan bahan lainnya dan diamkan selama 15 menit. Tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut, letakkan cling film di dahi, dagu dan pipi Anda (termasuk area bawah mata). Berbaring untuk istirahat selama 40 menit.

Masker dill

• adas segar - 40 gr.
• peterseli - 25 gram.
• oatmeal - 30 gram.
• minyak almond - 30 ml.
• kuning telur - 1 pc.

Potong dill dan peterseli, kocok kuning telur dan tambahkan ke dalam sayuran. Seduh oatmeal dalam 40 ml air mendidih, tuang minyak. Campur bahan-bahannya, aduk dengan garpu, dan oleskan pada kulit. Simpan selama 45 menit.

Masker teh hijau

• teh dengan lemon balm atau melati - 30 gr.
• apel hijau - 0,5 buah.
• minyak zaitun - 40 ml.
• dedak gandum hitam - 40 gr.
• madu - 25 gram.

Parut apel beserta kulitnya di parutan halus. Seduh teh dalam 70 ml. air panas, segera tambahkan madu, tunggu 40 menit. Setelah waktu berlalu, tuang minyak dan dedak, panaskan adonan di microwave. Tutupi kulit dengan campuran tersebut dan biarkan selama 50 menit.

Topeng oranye

• jus lemon - 20ml.
• kuning ayam - 1 pc.
• krim asam - 40 gr.
• jeruk - 1 buah.
• minyak almond - 20ml.

Peras jus dari jeruk; Anda tidak membutuhkannya. Giling kulitnya dan campur dengan jus lemon. Tambahkan mentega, krim asam dan kuning telur, kocok adonan dengan mixer. Oleskan campuran tersebut dan berbaring istirahat selama 1 jam.

Masker lilin lebah

• lilin lebah alami - 40 gr.
• madu - 30 gram.
• bawang - 1 buah. ukuran kecil
• minyak biji anggur- 30 gram.

Giling bawang bombay dengan blender hingga keluar sarinya. Tambahkan madu dan mentega ke dalamnya. Lelehkan lilin dalam penangas air. Campurkan bahan-bahan, tutupi wajah Anda dengan campuran tersebut dan tunggu 35 menit. Setelah prosedur, lepaskan masker dengan hati-hati menggunakan serbet, cuci dengan air dingin dan bersihkan kulit Anda dengan es batu.

Untuk menjaga keremajaan kulit wajah, tidak perlu mengunjungi dokter kecantikan dua kali sebulan. Menolak saja sudah cukup kebiasaan buruk, minum lebih banyak cairan dan makan makanan sehat. Membuat masker dari resep rakyat secara rutin, dalam waktu satu setengah bulan, kulit akan menjadi bercahaya dan kencang. Jaga dirimu dan jadilah tak tertahankan!

Video: cara tetap awet muda dan berpenampilan seperti yang Anda lakukan pada usia 30 di usia 50 tahun

Pada usia berapa pun - baik 30 atau 90 - kita ingin terlihat lebih muda. Dan meskipun sumber awet muda belum ditemukan (dan apa yang dilakukan para ilmuwan?!), kitalah yang mampu menjaga kesegaran keindahan alam dan memperpanjang usia muda.

1. Jangan lupakan hidrasi. Anda mungkin pernah mendengar tentang pentingnya pelembab, namun pengulangan adalah inti dari pembelajaran, jadi jangan lupa untuk menggunakan pelembab secara rutin. Ini membantu mempertahankan kelembapan pada kulit, sehingga mencegah kerutan dan meningkatkan aliran darah ke kulit.

Sekalipun Anda memiliki kulit berminyak, pastikan untuk menggunakan pelembab berbahan dasar air (bebas minyak) agar kulit Anda terlihat awet muda. Apakah menurut Anda di usia 20, 30, bahkan 40 tahun masih terlalu dini untuk menggunakan pelembab? Kemudian pada usia 50 Anda akan kecewa. Jika menurut Anda pelembap Anda terlalu berminyak dan konsistensinya tinggi, berarti Anda belum menemukan produk yang tepat untuk jenis kulit Anda. Pelembab yang tepat meninggalkan kulit perasaan menyenangkan kelembutan. Untungnya, ada produk yang dijual untuk semua jenis kulit, jadi lain kali Anda mengunjungi toko kosmetik, cobalah beberapa sampel uji atau minta bantuan konsultan.

2. Hindari paparan sinar matahari. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sebagian besar bintang berhasil terlihat kecokelatan dan segar pada saat yang bersamaan? Rahasia mereka bukanlah berjemur di bawah sinar matahari selama berjam-jam - dalam hal apa pun, mereka tidak punya waktu untuk kesenangan ini - tetapi memanfaatkan "kecokelatan tanpa sinar matahari". Berjemur secara teratur - di pantai, di tepi kolam renang, atau di solarium - tidak hanya menyebabkan kanker kulit, tetapi juga penuaan dini.

3. Melembabkan kulit Anda dari dalam. Tampaknya ini bisa lebih sederhana - minum lebih banyak air dan awet muda. Sayangnya, kita sering melupakan hal ini. Tubuh membutuhkan air untuk melakukan fungsi dasar. Tetap terhidrasi penting tidak hanya untuk kulit yang sehat dan segar, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan. Sel-sel kulit tidak membutuhkan kelembapan, yang membantu menghaluskan kerutan dari dalam dan mengurangi bengkak pada kulit di sekitar mata.

4. Jangan keluar rumah tanpa riasan. Gadis remaja dan muda dapat berjalan-jalan tanpa beban tanpa riasan dan tampil cantik. Sayangnya, kita tidak bisa tetap berusia delapan belas tahun selamanya, dan terkadang kita memerlukan sedikit bantuan agar terlihat seperti jutaan dolar. Dalam hal ini, kosmetik akan berguna. Beberapa sapuan concealer, sedikit bedak bronzing, lipstik dan maskara - dan Anda siap berangkat! Di pagi hari yang sibuk, seringkali kita tidak punya cukup waktu untuk full makeup, tapi express makeup bisa dilakukan hanya dalam waktu tiga menit. Gunakan korektor untuk menyamarkan lingkaran hitam di bawah mata dan ketidaksempurnaan kecil pada kulit. Haluskan hingga merata. Dengan menggunakan kuas berbulu besar, aplikasikan bedak bronzing ke pipi, hidung, dahi, dan dagu. Terakhir, aplikasikan lipstik (jika ada waktu, lingkari bibir Anda dengan pensil terlebih dahulu).

5. Jangan menggunakan riasan secara berlebihan, jika tidak, Anda berisiko terlihat lebih tua. Memang mudah terbawa suasana saat bereksperimen dengan riasan, apalagi jika ingin menutupi tanda-tanda kurang tidur di malam hari. Riasan yang alami dan bijaksana akan membantu Anda terlihat lebih muda, karena akan menonjolkan kekuatan Anda dan menyembunyikan kekurangan Anda. Namun riasan yang terlalu cerah atau berlebihan akan menarik perhatian pada kerutan kecil dan fitur wajah yang tidak selalu ideal.

6. Rutin menggunakan krim perawatan kulit sekitar mata. Kulit di sekitar mata merupakan penanda utama usia kita yang sebenarnya, sehingga sangat penting untuk merawatnya, meski kerutan belum muncul.

7. Gunakan produk kosmetik dengan efek berkilau. Banyak merek kosmetik yang memproduksi produk dengan efek berkilau - alas bedak, bedak, korektor, yang membuat kulit sedikit bercahaya. Sebagian besar produk ini mengandung partikel berkilauan yang membantu menyembunyikan cacat kecil dan kerutan halus.

8. Lakukan potongan rambut modis dan perhatikan warna rambutmu. Sekalipun Anda pernah mengalami lift, Anda tidak akan terlihat lebih muda jika rambut Anda tidak tertata rapi, rusak, atau tidak diwarnai. Saat Anda pertama kali melihat helaian uban, segera buat janji dengan pewarna untuk menyegarkan potongan rambut dan warna Anda. Ngomong-ngomong, untaian highlight yang membingkai wajah juga membantu menghilangkan beberapa tahun secara visual.

9. Jangan lupa untuk merawat kulit leher dan décolleté Anda. Tak heran jika nenek Anda setiap hari mengoleskan krim tidak hanya pada wajahnya, tapi juga pada lehernya. Penuaan kulit di leher dan area décolleté sangat terlihat dan tidak dapat dihilangkan dengan operasi kosmetik apa pun. Oleh karena itu, sebelum terlambat, mulailah menggunakan krim khusus yang memiliki efek melembapkan dan mengencangkan.

10. Jagalah gigi Anda tetap putih. Senyuman bergigi putih merupakan simbol kesehatan, kecantikan dan awet muda. Seiring bertambahnya usia, enamel gigi menjadi kekuningan, apalagi jika Anda adalah penggemar rokok, kopi, dan cola. Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk menjaga gigi Anda tetap putih, atau gunakan produk pemutih gigi rumahan.

Apakah Anda menyukai artikelnya? Bagikan dengan teman Anda dengan mengklik ikon jejaring sosial Anda.

Pos terkait

Para ilmuwan mengatakan: seseorang mulai menua setelah dua puluh lima tahun. Bagi sebagian orang, proses ini lebih cepat, bagi sebagian lainnya lebih lambat. Terlebih lagi, usia biologis seseorang yang sebenarnya tidak selalu sesuai dengan usia kalender. Usia biologis ditentukan oleh banyak parameter: kandungan hormon dalam darah, keadaan sistem kekebalan tubuh, durasi tidur harian, aktivitas fisik, laju metabolisme, dll. Jika usia biologis jauh lebih tinggi daripada usia kalender, ini merupakan tanda percepatan penuaan dan penurunan kesehatan.

Predisposisi genetik memainkan peran utama dalam penuaan. Namun banyak juga yang bergantung pada faktor eksternal: kondisi kehidupan, tempat tinggal dan pekerjaan, ekologi, nutrisi, dan adanya kebiasaan buruk.

Tentu saja, hal ini tidak dapat dihindari, tetapi dengan bantuan teknik sederhana Anda dapat memperlambat perjalanan waktu yang tak terhindarkan dan memperpanjang usia muda.

1. Lindungi wajah Anda dari sinar matahari. Melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari adalah cara paling pasti untuk menghindari penuaan dini dan kerutan. Metode ini bekerja dengan baik, meskipun tampak sederhana. Jadi bukankah lebih baik daripada menghabiskan uang untuk membeli krim mahal, malah membeli krim dengan filter cahaya yang akan membuat kulit Anda tetap awet muda? Gunakan krim pelindung dari sinar UVA dan UVB dengan indeks SPF minimal 15. Jangan berpikir bahwa sinar matahari bukan masalah Anda karena Anda tinggal di garis lintang yang dingin atau saat musim panas berawan. Efek sinar matahari sama di mana pun, dan sinar ultraviolet, yang paling berbahaya bagi kulit, sama kuatnya pada hari berawan maupun saat cerah.

2. Mata juga perlu dilindungi dari sinar matahari. Menyipitkan mata di bawah sinar matahari yang cerah menyebabkan terbentuknya kerutan baru dan memperdalam kerutan yang sudah ada. Mengenakan kacamata berkualitas juga membantu mencegah katarak.

3. Jangan merokok. Meski mengesampingkan masalah kesehatan, harus kita akui: - salah satu musuh utama kaum muda. Hal ini menyebabkan pembentukan dini kerutan yang dalam, kekeringan berlebihan dan kulit pucat. Merokok juga memperlambat penyembuhan luka dan menekan kemampuan sel kulit untuk memperbaiki diri. Jika hal ini belum cukup bagi Anda untuk berhenti merokok, perlu diingat bahwa merokok menyebabkan rambut rontok dan merupakan salah satu penyebab uban dini.

4. Makan dengan benar. Pola makan yang sehat dan seimbang dapat meningkatkan kesehatan dan kesehatan Anda secara signifikan penampilan. Dalam pengertian ini, yang paling bermanfaat adalah yang kaya akan sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan dan minyak zaitun. Hindari konsumsi gula dan karbohidrat sederhana secara berlebihan yang menyebabkan fluktuasi kadar insulin, serta kolesterol yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Minumlah air yang cukup karena Jalan terbaik Melembabkan kulit berarti melembabkannya dari dalam, bukan dari luar. Pengurangan asupan kalori juga diyakini menjadi salah satu cara meningkatkan angka harapan hidup.

5. Hindari fluktuasi berat badan. Pertambahan berat badan secara berkala dan kemudian penurunan berat badan menyebabkan peregangan dan kendur pada kulit, dan juga memilikinya Pengaruh negatif pada sensitivitas insulin tubuh.

6. Rawat kulit Anda secara rutin. Perawatan kulit harus mencakup pembersihan, pengelupasan kulit, pelembab, nutrisi dan, jika perlu, perawatan khusus (pemutihan, menghilangkan jerawat, dll). Gunakan kosmetik yang dirancang khusus untuk kulit Anda. Oleskan riasan dan bersihkan kulit Anda dengan hati-hati. Jangan menggosok atau menggosok kulit wajah karena dapat mengurangi elastisitasnya dan menyebabkan peregangan berlebihan yang berarti terbentuknya kerutan dini. Rawatlah kulit di sekitar mata Anda dengan sangat lembut. Sekalipun Anda memiliki kulit berminyak yang tidak memerlukan hidrasi dan nutrisi, penggunaan krim di sekitar mata tetap diperlukan. Krim mata yang mengandung retinol atau turunan vitamin A lainnya, seperti retinil linoleat atau retinil palmitat, dapat membantu mengurangi kerutan halus di sekitar mata secara visual. Zat-zat ini mempunyai efek langsung pada kulit di sekitar mata, mengencangkan kulit dan melembutkan “kaki burung”, dan dengan penggunaan terus-menerus akan merangsang produksi kolagen kulit dan pembaharuan sel-sel kulit.

7. Jangan berhemat pada tidur. Tidur yang cukup diperlukan untuk aktivitas mental, dan tentu saja, kecantikan. Kemampuan kulit untuk beregenerasi maksimal saat tidur. Saat kita beristirahat di malam hari, kulit kita bekerja: proses biologis terjadi di dalamnya, menghilangkan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari, angin, stres, kerja berlebihan, dan ekologi yang buruk di siang hari. Usahakan tidur telentang agar kulit tidak terjepit dan menimbulkan lipatan serta kerutan.

8. Hindari stres. Stres berdampak negatif pada hampir seluruh sistem vital tubuh. Tentu saja sepenuhnya. Untuk menghilangkan stres, cara terbaik untuk membantu menghilangkan stres adalah yoga, latihan pernapasan sederhana, latihan relaksasi, istirahat yang cukup dan aktivitas favorit – hobi.

9. Konsumsi vitamin dan mineral tambahan. Banyak vitamin, terutama vitamin C, A dan E, serta mineral bertindak sebagai antioksidan, menetralisir radikal bebas dan mendukung aktivitas sel. Radikal bebas pada kulit terbentuk akibat pengaruh sinar matahari dan lingkungan yang buruk dan merupakan salah satu penyebab utama penuaan kulit.

10. Latihan. Bahkan level paling minimal sekalipun aktivitas fisik– menari atau berjalan – membantu memperpanjang masa muda. Sel jenuh dengan oksigen, dan oksigen adalah salah satu antioksidan terbaik.

Usia semakin dekat dan para wanita mulai memikirkan bagaimana cara menjaga kulit wajah tetap awet muda. Masa muda bersifat sementara dan bersifat sementara. Cepat atau lambat, setiap wanita dihadapkan pada kebutuhan untuk menjaga tubuhnya tetap awet muda dan menarik, dengan menggunakan berbagai salon dan kosmetik tradisional. Seiring bertambahnya usia, struktur dan penampilan kulit mengalami perubahan, kesegaran dan elastisitasnya hilang, bukan tanpa alasan para ahli kosmetik di seluruh dunia menyarankan untuk mulai aktif, hampir melewati ambang batas usia 25 tahun.

Penyebab penuaan kulit

Jumlahnya banyak, prosesnya bersifat individual untuk setiap wanita. Namun ada beberapa faktor utama yang mempengaruhi keremajaan kulit wajah:

1. Lingkungan sebagai iritan - sinar matahari dan dingin, yang bekerja pada kulit dalam waktu lama, merusak elastisitas dan struktur kulit. Sinar ultraviolet, yang merupakan bagian integral dari matahari yang kita cintai. Mereka berkontribusi terhadap pigmentasi kulit, penuaan dini dan kekeringan. Polusi udara dan debu juga berbahaya bagi kulit.
2. Gizi buruk – pola makan, camilan kering, makanan cepat saji, makanan olahan. Kebiasaan makan sebelum tidur. Semua ini berdampak negatif pada kondisi kulit.
3. Paparan stres yang memenuhi hidup kita setiap hari adalah salah satu alasan utama mengapa masa muda semakin menjauh. Selain itu, stres berdampak buruk tidak hanya pada kulit, tetapi juga fungsi seluruh tubuh. Saat stres, tubuh memproduksi adrenalin dan kortisol. Hal ini menyebabkan rusaknya kolagen, yang penting untuk pembaruan cepat dan nutrisi kulit. Jumlah humektan alami yang diproduksi tubuh, asam hialuronat, juga berkurang. Kulit menjadi kering dan muncul kerutan.
4. Kecanduan dan kebiasaan yang berbahaya - bukan tanpa alasan bahwa kecanduan minum alkohol dan merokok diyakini berdampak buruk pada kulit. Nikotin mengurangi jumlah beta keratin dalam tubuh dan mengurangi konsentrasi vitamin A, C dan E. Alkohol menggerogoti mineral dan membuat jaringan tubuh dehidrasi. Kapiler di wajah membesar, metabolisme melambat, yang juga merugikan kulit.
5. Penyakit berbagai organ dan sistem berdampak buruk pada kondisi kulit wajah.
6. Gaya hidup yang tidak sehat dan kurang tidur membuat tubuh lelah. Sirkulasi darah melambat, menyebabkan penutup kulit tidak menerima jumlah nutrisi yang dibutuhkan. Hasilnya adalah kantung di bawah mata, kulit pucat dan penampilan lelah.
7. Keengganan untuk membersihkan riasan. Setelah seharian bekerja keras, jarang ada kekuatan yang tersisa untuk diri Anda sendiri. Seringkali tenaga tidak cukup bahkan untuk rutin membersihkan kulit dari kosmetik yang diaplikasikan di pagi hari. Akibatnya pori-pori tersumbat Dasar dan bedak tidak membuat kulit bernafas bahkan di malam hari.

Aturan sederhana

Kecantikan wajah memang harus dilindungi sejak dini. Oleh karena itu, di usia 30 tahun, perawatan kulit wajah harus dilakukan secara sistematis. Penting untuk mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap semua faktor yang mempengaruhi kesehatan dan keremajaan tubuh.

Untuk melakukan ini, Anda harus mematuhi hal berikut:

• Hindari sinar matahari langsung, terutama paparan yang terlalu lama. Jika Anda seorang yang berjemur, yang perlu Anda lakukan hanyalah duduk di bawah naungan pepohonan atau payung pantai; Anda akan mendapatkan kulit kecokelatan tanpa membuat kulit Anda jenuh dengan radiasi ultraviolet. Dokter menyarankan untuk menggunakan tabir surya jika Anda pergi ke pantai, dan pelembab secara teratur jika Anda baru keluar rumah di bawah terik matahari.
• Gunakan pembersih, pelembab dan nutrisi dan masker, saat membeli yang penting untuk mempertimbangkan jenis kulit Anda masing-masing. Prosedur pembersihan wajah perlu dilakukan setiap hari, pagi dan sore hari, hindari mencuci dengan sabun dan air panas yang dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit. Berguna untuk mencari bantuan obat tradisional dan masker yang dibuat dengan tangan Anda sendiri dari bahan-bahan alami dan di rumah. Kulit yang selalu bersih adalah kunci kecantikan jangka panjang.

Faktor positif: nutrisi, tidur, olahraga

• Tetap pada itu nutrisi yang tepat, hindari sering mengonsumsi makanan berlemak, manis dan asin, serta rempah-rempah dan kopi. Diversifikasi menu dengan ikan, seafood, sayur mayur, buah-buahan, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak, lambat laun kulit akan jenuh dengan vitamin dan serat, menjadi halus dan mempertahankan elastisitasnya lebih lama. Minum lebih banyak air bersih, minimal satu setengah liter per hari, idealnya 3 liter, cairan mengembalikan keseimbangan kulit. Jika kebiasaan ini belum ditanamkan pada Anda sebelumnya, tingkatkan jumlah air yang Anda minum secara bertahap untuk menghindari pembengkakan.
• Pertahankan jadwal tidur, tidur pada waktu yang sama, lama kelamaan tubuh akan terbiasa dengan rutinitas yang telah Anda programkan dan akan mulai bekerja seperti jam. Agar cepat tertidur, disarankan untuk tidak menonton TV di malam hari, ventilasi ruangan dan minum secangkir teh hijau panas (sekitar satu jam sebelum tidur).
• Lakukan kebugaran atau yoga, yang akan mengencangkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Sangat berguna latihan khusus, melatih otot-otot wajah, antara lain penonjolan rahang bawah, penonjolan lidah, dan rotasi mata yang membesar maksimal. Perhatikan ekspresi wajah Anda setiap hari; aktivitas berlebihan berkontribusi terhadap munculnya kerutan wajah.
• Berhenti merokok dan konsumsi berlebihan minuman beralkohol.
• Gunakan pijat wajah; cukup melakukan prosedur seminggu sekali. Usap wajah Anda dengan es batu yang terbuat dari rebusan kamomil, jelatang, dan adas.
• Beberapa kali dalam setahun, ikuti kursus vitamin dan obat-obatan untuk meningkatkan kekebalan Anda.

Setelah 40 tahun, menjaga kecantikan dan keremajaan membutuhkan banyak waktu dan biaya materi, sama sekali tidak bisa diabaikan. Setelah melewati ambang empat puluh tahun, tubuh kehilangan kemampuan untuk beregenerasi dengan cepat, kandungan estrogen menurun, dan kulit kehilangan elastisitas.

Setelah 30 tahun, kulit kita, karena alasan fisiologis, mulai kehilangan kekencangan dan elastisitasnya secara bertahap, akibatnya muncul kerutan pertama. Oleh karena itu pada usia ini perawatan kulit wajah harus benar, tepat sasaran dan konstan. Waktu untuk bereksperimen telah berlalu; kesalahan dalam perawatan akan langsung berdampak pada wajah dengan kerutan dan lipatan baru. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, ikuti tips dan aturan dasar perawatan kulit setelah 30 tahun.

Isi:

Apa yang terjadi pada kulit wajah wanita setelah usia 30 tahun?

Pada kategori usia ini, layu kulit mutlak terjadi pada semua wanita, hanya saja intensitas prosesnya berbeda-beda pada setiap orang dan bergantung pada faktor keturunan, gaya hidup, keteraturan dan perawatan yang tepat. Untuk memahami apa yang harus diperhatikan pertama kali dalam perawatan wajah, Anda perlu memiliki gambaran tentang apa yang terjadi jauh di dalam jaringan kulit. Yaitu:

1. Kulit kehilangan kelembapan secara intensif.
2. Metabolisme melambat.
3. Sekresi sekret dari kelenjar sebaceous menurun, lapisan lipid menipis dan stratum korneum menebal.
4. Produksi serat kolagen dan elastin Anda sendiri menurun, elastisitas menurun dan kerutan muncul.
5. Aliran darah di jaringan terganggu, memperburuk warna kulit.
6. Tonus otot menurun, dengan latar belakang pipi kendur, sudut mulut terkulai, dan lipatan nasolabial muncul.

Berdasarkan hal ini, perawatan sehari-hari harus komprehensif dan mencakup prosedur seperti pembersihan, pengencangan, pelembab, nutrisi, dan perlindungan. Peran khusus juga dimainkan oleh penggunaan sarana khusus, prosedur salon, nutrisi seimbang dan citra sehat hidup (termasuk tidur yang cukup minimal 7 jam, menghentikan kebiasaan buruk).

Banyak wanita, karena kurangnya waktu atau sekadar kemalasan, tidak merawat dirinya sendiri, menyembunyikan ketidaksempurnaan dan cacat kecil pada wajahnya dengan kosmetik dekoratif. Yang terakhir ini dapat membantu sampai titik tertentu, tetapi tidak mungkin untuk “menutupi” atau menyegarkan kulit yang menua dengan kerutan. Oleh karena itu, perawatan rutin yang sesuai dengan jenis kulit dan usia Anda harus menjadi aturan yang tidak dapat diubah bagi wanita mana pun.

Tahapan perawatan kulit wajah setelah 30 tahun

Membersihkan dan mengencangkan.

Pembersihan kulit merupakan prosedur awal yang memegang peranan khusus. Semua alat kosmetik, setiap prosedur anti-penuaan diterapkan dan dilakukan secara eksklusif wajah bersih, jika tidak, penggunaannya menjadi tidak berguna, karena melalui lapisan sel yang mengalami keratinisasi nutrisi mereka tidak bisa menembus jauh ke dalam epidermis.

Untuk wanita di atas 30 tahun, penggunaan sabun dikontraindikasikan; sabun mengeringkan kulit, merusak lapisan pelindung atas, dan mempercepat proses penuaan. Untuk melakukan ini, gunakan produk khusus (busa, gel, dll.). Pagi harinya cukup basuh wajah dengan air suhu ruangan (mineral, disaring) dengan busa (untuk kulit berminyak) atau lap dengan susu/emulsi kosmetik (untuk kulit kering atau rawan kering). Pada malam hari, proses pembersihan harus lebih menyeluruh. Selain pembersih biasa, perlu menggunakan scrub/gommage yang dibeli di toko atau buatan sendiri (untuk kulit kering seminggu sekali, untuk kulit berminyak - 2 kali seminggu) dan masker dengan efek pembersihan mendalam. Prosedur tersebut mendorong pembaharuan sel dan meningkatkan respirasi sel. Sebelum prosedur, Anda perlu mengukus kulit menggunakan mandi uap. Saat mencuci ada baiknya menggunakan yang khusus sikat lembut, itu dengan sempurna mengelupas sel-sel mati dan merangsang sirkulasi darah.

Setelah dicuci, tepuk-tepuk wajah secara perlahan dengan handuk lembut, tanpa menggosok atau meregangkan kulit, agar tidak menyebabkan iritasi dan kekeringan. Toning (mengoleskan tonik) akan menyelesaikan proses pembersihan dan mengembalikan keseimbangan air kulit. Untuk tipe kering, perlu menggunakan tonik bebas alkohol dengan vitamin dan suplemen makanan; Anda bisa menggantinya dengan es batu yang terbuat dari infus herbal kamomil, calendula, peterseli, sage, rosemary (1 sdm bahan baku per gelas). air mendidih), atau campuran 1 sdt. sayang, 6 sdm. aku. air mendidih dan 1 sdm. aku. jus lemon, atau menyeduh teh hijau dengan tambahan jus lemon. Selain itu, ahli kosmetik merekomendasikan penggunaan air panas di siang hari bagi mereka yang memiliki kulit kering. Untuk kulit berminyak Lotion dengan kandungan alkohol rendah lebih cocok.

Perawatan wajah siang dan malam.

Pemilihan krim siang hari harus sesuai dengan karakteristik dan kebutuhan kulit setelah 30 tahun. Anda sebaiknya tidak menggunakan produk anti penuaan jika Anda berusia di bawah 35 tahun, karena dapat mengurangi sintesis komponen awet muda di kulit. Semua produk perawatan kulit (kecuali krim malam dan serum) harus mengandung filter pelindung (SPF minimal 45-50). Untuk menjaga kulit awet muda dan elastis, krim siang harus mengandung antioksidan vitamin C dan E, asam hialuronat, zat yang mendorong produksi kolagen dan elastin, retinoid untuk mempercepat pembaharuan sel.

Untuk perawatan malam hari, sebaiknya gunakan krim malam khusus dengan efek menutrisi dan regenerasi yang intens sesuai dengan jenis kulit Anda. Produk tersebut diharapkan mengandung koenzim, kolagen, vitamin, retinoid, ceramide, peptida, asam hidro, bahan alami (lidah buaya, kamomil, minyak esensial, kalender). Krim sebaiknya dioleskan setelah membersihkan dan mengencangkan kulit, hanya digunakan pada malam hari satu setengah jam sebelum tidur dikombinasikan dengan pijatan sendiri. Sisa-sisa produk dihilangkan dengan serbet kosmetik dengan gerakan mengeringkan ringan 10-15 menit sebelum tidur. Krim malam setelah 35 tahun harus mengandung enzim, fitoestrogen, hormon, asam amino, dan zat aktif biologis.

Perawatan kulit setelah usia 35 harus mencakup penggunaan serum kosmetik (serum), meningkatkan elastisitas dan kekencangannya, menghilangkan bintik-bintik penuaan, mengurangi kerutan. Mereka diterapkan dalam kursus 1-2 bulan dengan pengobatan siang dan malam dua kali setahun.

Penghapusan riasan yang tepat.

Untuk menghapus riasan, wanita di atas 30 tahun perlu menggunakan krim atau lotion pembersih khusus. Terakhir, bersihkan wajah Anda dengan toner.

Merawat kulit sekitar mata.

Area di sekitar mata sangat tipis dan halus, tidak ada kelenjar sebaceous sama sekali, itulah sebabnya kerutan pertama muncul di sana. Setelah 30 tahun, Anda juga perlu menggunakan produk khusus untuk area ini yang dapat memecahkan masalah Anda dengan tepat. Misalnya krim untuk lingkaran hitam di bawah mata, krim untuk bengkak di sekitar mata, krim untuk kerutan di sekitar mata atau gel dengan efek mengangkat di sekitar mata, dll. Produk ini dioleskan pagi dan sore hari pada kulit yang telah dibersihkan.

Masker dalam perawatan kulit wajah setelah 30 tahun.

Untuk nutrisi tambahan, hidrasi dan pengencangan kulit, penting untuk menyertakan masker wajah dengan bahan aktif biologis, mineral dan minyak dalam perawatan Anda.

Resep masker wajah buatan sendiri jika Anda berusia di atas 30 tahun

Masker tanah liat-madu yang membersihkan dan melembutkan.

Menggabungkan.
Tanah liat putih – 1 sdm. aku.
Menyeduh teh hijau.

Aplikasi.
Tuangkan bubuk tanah liat di atas daun teh hingga terbentuk massa seperti pasta. Oleskan campuran tersebut pada wajah yang telah dibersihkan dan dikukus, diamkan selama 20 menit, bilas dengan air hangat. Di akhir prosedur, lembapkan wajah Anda dengan krim.

Masker vitamin hijau.

Menggabungkan.
Campuran cincang peterseli segar, selada dan bayam - 2 sdm. aku.
Tepung kentang atau oatmeal – 1 sdt.

Aplikasi.
Campur bahan dan oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan. Setelah 15 menit, lepaskan masker kapas direndam dalam air hangat dan bilas dengan air dingin. Oleskan pelembab ke wajah.

Masker peremajaan dengan ragi.

Menggabungkan.
Kuning telur – 1 buah.
Ragi segar – 20 g.
Minyak persik.

Aplikasi.
Giling kuning telur dan campur dengan ragi. Secara terpisah, panaskan minyak dalam penangas air dan tambahkan ke dalam campuran telur-ragi untuk mendapatkan konsistensi yang kental. Diamkan selama setengah jam, lalu bilas dengan air hangat dan bilas dengan air dingin, lumasi wajah dengan produk perawatan kulit yang sesuai.

Video: Masker anti penuaan dengan efek mengangkat pada kulit wajah dan leher.

Masker pelembut.

Menggabungkan.
Daging buah pisang – 1 buah.
Krim tinggi lemak – 1 sdt.
Pati – ½ sdt.

Aplikasi.
Giling semua bahan hingga halus dan oleskan pada wajah. Setelah 20 menit, bilas dengan air dingin dan lumasi wajah Anda dengan krim yang sesuai.

Masker minyak anti kerut.

Menggabungkan.
Minyak sayur – 100ml.
Bunga kamomil – 1 sdt.
Madu – 1 sdm. aku.
Jus Rowan – 1 sdm. aku.

Aplikasi.
Gabungkan komponen dan panaskan dalam penangas air hingga suhu nyaman. Oleskan campuran tersebut pada kapas setebal satu sentimeter, lalu pada wajah dan biarkan selama setengah jam. Setelah waktu berlalu, basuhlah dengan air dingin dan oleskan produk bergizi ke wajah Anda.

Masker pemutih.

Menggabungkan.
Jus lemon – 2 sdt.
Putih telur – 1 buah.
Kuning telur – 1 buah.
Minyak sayur – 3 tetes.

Aplikasi.
Kocok putih telur dengan jus lemon (1 sdt), oleskan masker dalam beberapa lapisan (2-3) pada kulit menggunakan kuas kosmetik, dan aplikasikan lapisan berikutnya saat lapisan sebelumnya mengering. Selanjutnya oleskan campuran minyak dan kuning telur pada lapisan yang sudah kering, diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat.

Masker wortel anti kerut yang menyegarkan.

Menggabungkan.
Wortel kecil segar – 1 pc.
Tepung kentang – 1 sdt.
Protein telur ayam- 1 buah.

Aplikasi.
Campur bahan dan oleskan pada wajah, leher dan décolleté. Setelah setengah jam, lepaskan masker dengan kapas yang dibasahi air pada suhu kamar. Di akhir prosedur, lembapkan wajah Anda dengan krim.

Masker melawan kerutan di dahi.

Menggabungkan.
Krim lemak sedang - 1 sdt.
Putih telur – 1 buah.

Aplikasi.
Kocok bahan-bahan tersebut dan oleskan pada kulit wajah. Setelah 20 menit, cuci dengan air pada suhu kamar.

Untuk menjaga warna dan elastisitas kulit setelah usia 30 tahun, ada baiknya membuat masker buah dari strawberry, blackcurrant, peach, raspberry, mentimun yang dapat menutrisi dan melembutkan kulit. Jika konsistensinya terlalu cair, Anda bisa menambahkan keju cottage atau krim asam ke dalam masker.

1. Usia tidak hanya menunjukkan wajah, tetapi juga leher yang membutuhkan perawatan rutin yang sama.
2. Karena periode usia Anda harus benar-benar menghindari penyamakan kulit.
3. Pelembab setelah 30 tahun sebaiknya digunakan 2 kali sehari.
4. Produk perawatan kulit apa pun harus diaplikasikan dengan ujung jari Anda, mengikuti garis pijatan.
5. Jangan minum banyak cairan di malam hari untuk menghindari bengkak dan kantung di bawah mata.
6. Di usia ini, Anda perlu aktif memantau ekspresi wajah, tidak menyipitkan mata, dll.
7. Dua kali setahun disarankan untuk melakukan pijat wajah drainase limfatik atau pijat wajah profesional.
8. Jika memungkinkan, mengunjungi ahli kecantikan; prosedur profesional akan membantu menyelesaikan banyak masalah.
9. Untuk memperlambat proses pelayuan, ada baiknya mengonsumsi olahan akar emas, ginseng, Schisandra chinensis, dan eleutherococcus.

Tentu saja sangat sulit untuk mengikuti semua aturan, apalagi jika ada keluarga, anak, pekerjaan, dan waktu selalu tidak cukup. Namun pada usia inilah sangat penting untuk mencermatinya, karena pada usia 30 tahun puncak aktivitas kehidupan dimulai, dimana perhatian khusus harus diberikan pada perawatan wajah. Perawatan kulit wajah menyeluruh secara teratur setelah 30 tahun akan memperlambat proses penuaan dan membantu menjaga kulit awet muda dan menarik selama bertahun-tahun.